49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2360 Roy Parnetti, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,1 km	1:23:39	+0	0.	13:42 min/km
Gemensamresultat		4:38:52	+0	34/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	226	4:23	+59	23.	4:23	+59	23.	593 m	7:23 min/km
2	301	6:30	+1:03	19.	2:07	+20	12.	245 m	8:38 min/km
3	293	11:39	+1:54	15.	5:09	+51	16.	389 m	13:14 min/km
4	312	23:13	+5:54	28.	11:34	+4:00	34.	850 m	13:36 min/km
5	262	32:20	+12:36	38.	9:07	+6:44	41.	328 m	27:47 min/km
6	205	35:59	+13:44	38.	3:39	+1:12	24.	298 m	12:14 min/km
7	214	46:37	+19:20	37.	10:38	+7:37	39.	283 m	37:34 min/km
8	203	55:03	+23:50	38.	8:26	+5:13	34.	332 m	25:24 min/km
9	305	1:04:57	+25:30	38.	9:54	+2:23	28.	962 m	10:17 min/km
10	304	1:09:08	+26:29	38.	4:11	+1:20	30.	406 m	10:18 min/km
11	325	1:14:25	+29:21	38.	5:17	+2:56	35.	260 m	20:19 min/km
12	209	1:17:58	+30:31	38.	3:33	+1:16	39.	333 m	10:39 min/km
13	267	1:21:37	+31:34	38.	3:39	+1:03	36.	449 m	8:07 min/km
14	100	1:23:14	+32:00	38.	1:37	+40	40.	265 m	6:06 min/km
15	4000	1:23:39	+32:09	38.	25	+13	42.	0

H55A

2360 Roy Parnetti, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	57:34	+0	0.	12:14 min/km
Gemensamresultat		3:15:13	+0	30/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:16	+25	22.	2:16	+25	22.	207 m	10:57 min/km
2	231	16:29	+11:03	41.	14:13	+10:44	41.	401 m	35:27 min/km
3	250	21:21	+12:12	40.	4:52	+1:22	21.	491 m	9:54 min/km
4	288	25:27	+13:14	37.	4:06	+1:25	28.	404 m	10:08 min/km
5	333	28:48	+13:42	35.	3:21	+39	19.	398 m	8:25 min/km
6	239	33:11	+14:28	35.	4:23	+55	23.	401 m	10:55 min/km
7	254	34:35	+14:43	35.	1:24	+22	25.	163 m	8:35 min/km
8	261	42:40	+17:50	34.	8:05	+3:14	37.	646 m	12:30 min/km
9	277	49:23	+18:57	35.	6:43	+3:16	38.	530 m	12:40 min/km
10	273	52:20	+19:28	35.	2:57	+47	22.	323 m	9:07 min/km
11	287	54:15	+19:34	36.	1:55	+20	8.	224 m	8:33 min/km
12	100	57:15	+20:03	36.	3:00	+41	23.	385 m	7:47 min/km
13	4000	57:34	+20:07	36.	19	+6	30.	0

H55A

2360 Roy Parnetti, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	1:14:58	+0	0.	11:21 min/km
Gemensamresultat		2:17:39	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	1:53	+20	10.	1:53	+20	10.	255 m	7:23 min/km
2	119	19:09	+5:03	33.	17:16	+4:53	38.	1798 m	9:36 min/km
3	116	21:49	+5:51	30.	2:40	+48	23.	291 m	9:09 min/km
4	117	30:01	+12:16	39.	8:12	+6:25	42.	250 m	32:48 min/km
5	112	34:18	+13:31	37.	4:17	+1:24	29.	318 m	13:28 min/km
6	109	38:54	+14:51	37.	4:36	+1:20	26.	539 m	8:32 min/km
7	72	42:49	+15:59	38.	3:55	+1:08	32.	424 m	9:14 min/km
8	138	49:03	+18:56	38.	6:14	+2:57	30.	453 m	13:45 min/km
9	73	53:13	+19:51	35.	4:10	+57	21.	397 m	10:29 min/km
10	165	1:09:31	+24:53	33.	16:18	+5:56	35.	1083 m	15:03 min/km
11	31	1:13:55	+25:55	33.	4:24	+1:22	30.	549 m	8:00 min/km
12	100	1:14:39	+26:04	33.	44	+14	29.	138 m	5:18 min/km
13	4000	1:14:58	+26:08	33.	19	+7	27.	0

H55A

2360 Roy Parnetti, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:02:41	+0	0.	10:06 min/km
Mellantider:	2,9 km	32:27	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:56	+55	34.	3:56	+55	34.	542 m	7:15 min/km
2	93	7:58	+2:01	28.	4:02	+1:30	25.	388 m	10:23 min/km
3	96	14:46	+5:08	30.	6:48	+3:12	34.	339 m	20:03 min/km
4	175	17:51	+6:31	31.	3:05	+1:23	31.	205 m	15:02 min/km
5	102	23:37	+6:42	25.	5:46	+1:12	18.	504 m	11:26 min/km
6	92	26:29	+7:29	25.	2:52	+53	21.	247 m	11:36 min/km
7	87	32:27	+8:01	23.	5:58	+1:02	15.	641 m	9:18 min/km
8	106	36:56	+8:44	19.	4:29	+43	10.	536 m	8:21 min/km
9	150	39:36	+8:41	17.	2:40	+29	8.	372 m	7:10 min/km
10	145	47:35	+11:06	16.	7:59	+3:01	30.	611 m	13:03 min/km
11	170	50:59	+11:04	18.	3:24	+1:11	37.	240 m	14:10 min/km
12	52	55:31	+11:55	17.	4:32	+55	15.	540 m	8:23 min/km
13	36	1:00:14	+12:28	17.	4:43	+1:02	20.	645 m	7:18 min/km
14	100	1:02:24	+12:39	16.	2:10	+21	15.	333 m	6:30 min/km
15	4000	1:02:41	+12:39	16.	17	+2	14.	0