49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2364 Tuomo Puustinen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,1 km	1:06:48	+0	0.	10:57 min/km
Gemensamresultat		4:22:45	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	226	4:28	+1:04	27.	4:28	+1:04	27.	593 m	7:31 min/km
2	301	6:54	+1:27	24.	2:26	+39	30.	245 m	9:55 min/km
3	293	12:26	+2:41	20.	5:32	+1:14	24.	389 m	14:13 min/km
4	312	23:07	+5:48	27.	10:41	+3:07	32.	850 m	12:34 min/km
5	262	26:27	+6:43	22.	3:20	+57	19.	328 m	10:09 min/km
6	205	29:59	+7:44	19.	3:32	+1:05	22.	298 m	11:51 min/km
7	214	34:05	+6:48	12.	4:06	+1:05	11.	283 m	14:29 min/km
8	203	39:46	+8:33	16.	5:41	+2:28	24.	332 m	17:07 min/km
9	305	49:56	+10:29	17.	10:10	+2:39	31.	962 m	10:34 min/km
10	304	54:44	+12:05	18.	4:48	+1:57	34.	406 m	11:49 min/km
11	325	58:26	+13:22	19.	3:42	+1:21	25.	260 m	14:13 min/km
12	209	1:01:33	+14:06	20.	3:07	+50	33.	333 m	9:21 min/km
13	267	1:04:56	+14:53	20.	3:23	+47	23.	449 m	7:32 min/km
14	100	1:06:30	+15:16	21.	1:34	+37	39.	265 m	5:54 min/km
15	4000	1:06:48	+15:18	21.	18	+6	24.	0

H55A

2364 Tuomo Puustinen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	52:08	+0	0.	11:05 min/km
Gemensamresultat		3:15:57	+0	31/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:35	+44	34.	2:35	+44	34.	207 m	12:28 min/km
2	231	7:46	+2:20	25.	5:11	+1:42	25.	401 m	12:55 min/km
3	250	12:46	+3:37	19.	5:00	+1:30	23.	491 m	10:10 min/km
4	288	18:32	+6:19	26.	5:46	+3:05	41.	404 m	14:16 min/km
5	333	22:59	+7:53	26.	4:27	+1:45	36.	398 m	11:10 min/km
6	239	28:06	+9:23	28.	5:07	+1:39	32.	401 m	12:45 min/km
7	254	29:40	+9:48	28.	1:34	+32	35.	163 m	9:36 min/km
8	261	36:37	+11:47	28.	6:57	+2:06	31.	646 m	10:45 min/km
9	277	41:26	+11:00	27.	4:49	+1:22	19.	530 m	9:05 min/km
10	273	44:54	+12:02	28.	3:28	+1:18	32.	323 m	10:43 min/km
11	287	48:38	+13:57	29.	3:44	+2:09	42.	224 m	16:40 min/km
12	100	51:50	+14:38	29.	3:12	+53	33.	385 m	8:18 min/km
13	4000	52:08	+14:41	29.	18	+5	23.	0

H55A

2364 Tuomo Puustinen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	1:08:36	+0	0.	10:23 min/km
Gemensamresultat		2:23:49	+0	32/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:12	+39	26.	2:12	+39	26.	255 m	8:37 min/km
2	119	18:05	+3:59	25.	15:53	+3:30	27.	1798 m	8:50 min/km
3	116	21:20	+5:22	28.	3:15	+1:23	35.	291 m	11:10 min/km
4	117	24:14	+6:29	28.	2:54	+1:07	36.	250 m	11:36 min/km
5	112	28:29	+7:42	29.	4:15	+1:22	28.	318 m	13:21 min/km
6	109	33:47	+9:44	30.	5:18	+2:02	36.	539 m	9:49 min/km
7	72	37:43	+10:53	29.	3:56	+1:09	33.	424 m	9:16 min/km
8	138	43:01	+12:54	23.	5:18	+2:01	25.	453 m	11:41 min/km
9	73	48:19	+14:57	26.	5:18	+2:05	36.	397 m	13:21 min/km
10	165	1:02:25	+17:47	23.	14:06	+3:44	20.	1083 m	13:01 min/km
11	31	1:07:29	+19:29	24.	5:04	+2:02	36.	549 m	9:13 min/km
12	100	1:08:14	+19:39	24.	45	+15	31.	138 m	5:26 min/km
13	4000	1:08:36	+19:46	24.	22	+10	39.	0

H55A

2364 Tuomo Puustinen, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:15:13	+0	0.	12:07 min/km
Mellantider:	2,9 km	38:45	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	4:15	+1:14	36.	4:15	+1:14	36.	542 m	7:50 min/km
2	93	11:21	+5:24	36.	7:06	+4:34	36.	388 m	18:17 min/km
3	96	16:39	+7:01	34.	5:18	+1:42	29.	339 m	15:38 min/km
4	175	19:51	+8:31	35.	3:12	+1:30	34.	205 m	15:36 min/km
5	102	26:45	+9:50	30.	6:54	+2:20	29.	504 m	13:41 min/km
6	92	30:50	+11:50	33.	4:05	+2:06	41.	247 m	16:31 min/km
7	87	38:45	+14:19	33.	7:55	+2:59	34.	641 m	12:21 min/km
8	106	43:50	+15:38	30.	5:05	+1:19	21.	536 m	9:29 min/km
9	150	47:12	+16:17	32.	3:22	+1:11	31.	372 m	9:03 min/km
10	145	57:05	+20:36	33.	9:53	+4:55	37.	611 m	16:10 min/km
11	170	1:00:13	+20:18	32.	3:08	+55	30.	240 m	13:03 min/km
12	52	1:06:33	+22:57	32.	6:20	+2:43	37.	540 m	11:43 min/km
13	36	1:12:19	+24:33	32.	5:46	+2:05	35.	645 m	8:56 min/km
14	100	1:14:54	+25:09	32.	2:35	+46	35.	333 m	7:45 min/km
15	4000	1:15:13	+25:11	32.	19	+4	28.	0