49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2365 Timo Rantala, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,1 km	1:08:08	+0	0.	11:10 min/km
Gemensamresultat		4:10:40	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	226	3:52	+28	11.	3:52	+28	11.	593 m	6:31 min/km
2	301	5:57	+30	11.	2:05	+18	10.	245 m	8:30 min/km
3	293	11:15	+1:30	12.	5:18	+1:00	19.	389 m	13:37 min/km
4	312	21:05	+3:46	14.	9:50	+2:16	25.	850 m	11:34 min/km
5	262	25:26	+5:42	17.	4:21	+1:58	34.	328 m	13:15 min/km
6	205	31:33	+9:18	25.	6:07	+3:40	38.	298 m	20:31 min/km
7	214	41:30	+14:13	31.	9:57	+6:56	38.	283 m	35:09 min/km
8	203	45:16	+14:03	30.	3:46	+33	3.	332 m	11:20 min/km
9	305	54:02	+14:35	26.	8:46	+1:15	14.	962 m	9:06 min/km
10	304	57:24	+14:45	25.	3:22	+31	10.	406 m	8:17 min/km
11	325	1:00:22	+15:18	23.	2:58	+37	13.	260 m	11:24 min/km
12	209	1:02:55	+15:28	23.	2:33	+16	14.	333 m	7:39 min/km
13	267	1:06:29	+16:26	23.	3:34	+58	33.	449 m	7:56 min/km
14	100	1:07:48	+16:34	23.	1:19	+22	23.	265 m	4:58 min/km
15	4000	1:08:08	+16:38	23.	20	+8	32.	0

H55A

2365 Timo Rantala, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	49:48	+0	0.	10:35 min/km
Gemensamresultat		3:02:32	+0	25/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:16	+25	22.	2:16	+25	22.	207 m	10:57 min/km
2	231	6:10	+44	5.	3:54	+25	5.	401 m	9:43 min/km
3	250	10:36	+1:27	6.	4:26	+56	16.	491 m	9:01 min/km
4	288	14:14	+2:01	7.	3:38	+57	20.	404 m	8:59 min/km
5	333	17:52	+2:46	6.	3:38	+56	26.	398 m	9:07 min/km
6	239	27:00	+8:17	23.	9:08	+5:40	41.	401 m	22:46 min/km
7	254	28:35	+8:43	24.	1:35	+33	37.	163 m	9:42 min/km
8	261	34:20	+9:30	23.	5:45	+54	18.	646 m	8:54 min/km
9	277	41:32	+11:06	28.	7:12	+3:45	40.	530 m	13:35 min/km
10	273	44:28	+11:36	27.	2:56	+46	20.	323 m	9:04 min/km
11	287	46:26	+11:45	27.	1:58	+23	13.	224 m	8:46 min/km
12	100	49:29	+12:17	27.	3:03	+44	25.	385 m	7:55 min/km
13	4000	49:48	+12:21	27.	19	+6	30.	0

H55A

2365 Timo Rantala, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	1:09:05	+0	0.	10:28 min/km
Gemensamresultat		2:12:44	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	5:07	+3:34	42.	5:07	+3:34	42.	255 m	20:03 min/km
2	119	19:45	+5:39	35.	14:38	+2:15	17.	1798 m	8:08 min/km
3	116	22:16	+6:18	33.	2:31	+39	20.	291 m	8:38 min/km
4	117	24:36	+6:51	29.	2:20	+33	17.	250 m	9:20 min/km
5	112	28:23	+7:36	27.	3:47	+54	20.	318 m	11:53 min/km
6	109	32:44	+8:41	26.	4:21	+1:05	17.	539 m	8:04 min/km
7	72	37:57	+11:07	30.	5:13	+2:26	43.	424 m	12:18 min/km
8	138	43:01	+12:54	23.	5:04	+1:47	22.	453 m	11:11 min/km
9	73	47:02	+13:40	22.	4:01	+48	15.	397 m	10:07 min/km
10	165	1:04:23	+19:45	26.	17:21	+6:59	37.	1083 m	16:01 min/km
11	31	1:08:05	+20:05	25.	3:42	+40	16.	549 m	6:44 min/km
12	100	1:08:48	+20:13	25.	43	+13	24.	138 m	5:11 min/km
13	4000	1:09:05	+20:15	25.	17	+5	21.	0

H55A

2365 Timo Rantala, Kaustisen Pohjan-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:03:39	+0	0.	10:15 min/km
Mellantider:	2,9 km	30:51	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:28	+27	17.	3:28	+27	17.	542 m	6:23 min/km
2	93	8:56	+2:59	33.	5:28	+2:56	33.	388 m	14:05 min/km
3	96	13:52	+4:14	28.	4:56	+1:20	24.	339 m	14:33 min/km
4	175	16:08	+4:48	25.	2:16	+34	12.	205 m	11:03 min/km
5	102	21:16	+4:21	16.	5:08	+34	6.	504 m	10:11 min/km
6	92	23:36	+4:36	14.	2:20	+21	8.	247 m	9:26 min/km
7	87	30:51	+6:25	17.	7:15	+2:19	30.	641 m	11:18 min/km
8	106	35:47	+7:35	14.	4:56	+1:10	15.	536 m	9:12 min/km
9	150	40:13	+9:18	19.	4:26	+2:15	39.	372 m	11:55 min/km
10	145	47:57	+11:28	17.	7:44	+2:46	27.	611 m	12:39 min/km
11	170	50:43	+10:48	16.	2:46	+33	19.	240 m	11:31 min/km
12	52	55:42	+12:06	18.	4:59	+1:22	21.	540 m	9:13 min/km
13	36	1:00:59	+13:13	19.	5:17	+1:36	31.	645 m	8:11 min/km
14	100	1:03:19	+13:34	20.	2:20	+31	25.	333 m	7:00 min/km
15	4000	1:03:39	+13:37	20.	20	+5	30.	0