49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55A

2366 Arto Salminen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	6,1 km	1:09:06	+0	0.	11:19 min/km
Gemensamresultat		4:22:46	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	226	5:23	+1:59	35.	5:23	+1:59	35.	593 m	9:04 min/km
2	301	8:03	+2:36	31.	2:40	+53	33.	245 m	10:53 min/km
3	293	16:07	+6:22	36.	8:04	+3:46	40.	389 m	20:44 min/km
4	312	25:57	+8:38	33.	9:50	+2:16	25.	850 m	11:34 min/km
5	262	29:10	+9:26	32.	3:13	+50	17.	328 m	9:48 min/km
6	205	32:21	+10:06	27.	3:11	+44	13.	298 m	10:40 min/km
7	214	38:44	+11:27	28.	6:23	+3:22	23.	283 m	22:33 min/km
8	203	43:47	+12:34	26.	5:03	+1:50	18.	332 m	15:12 min/km
9	305	52:50	+13:23	24.	9:03	+1:32	18.	962 m	9:24 min/km
10	304	57:39	+15:00	26.	4:49	+1:58	35.	406 m	11:51 min/km
11	325	1:01:03	+15:59	25.	3:24	+1:03	19.	260 m	13:04 min/km
12	209	1:03:40	+16:13	25.	2:37	+20	19.	333 m	7:51 min/km
13	267	1:07:33	+17:30	25.	3:53	+1:17	38.	449 m	8:38 min/km
14	100	1:08:48	+17:34	25.	1:15	+18	19.	265 m	4:43 min/km
15	4000	1:09:06	+17:36	25.	18	+6	24.	0

H55A

2366 Arto Salminen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,7 km	49:16	+0	0.	10:28 min/km
Gemensamresultat		3:13:40	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	230	2:50	+59	39.	2:50	+59	39.	207 m	13:41 min/km
2	231	7:41	+2:15	23.	4:51	+1:22	17.	401 m	12:05 min/km
3	250	13:25	+4:16	21.	5:44	+2:14	27.	491 m	11:40 min/km
4	288	17:51	+5:38	21.	4:26	+1:45	34.	404 m	10:58 min/km
5	333	21:59	+6:53	24.	4:08	+1:26	35.	398 m	10:23 min/km
6	239	25:54	+7:11	19.	3:55	+27	10.	401 m	9:46 min/km
7	254	27:08	+7:16	19.	1:14	+12	8.	163 m	7:33 min/km
8	261	34:08	+9:18	20.	7:00	+2:09	33.	646 m	10:50 min/km
9	277	39:10	+8:44	21.	5:02	+1:35	23.	530 m	9:29 min/km
10	273	43:42	+10:50	26.	4:32	+2:22	41.	323 m	14:02 min/km
11	287	46:20	+11:39	25.	2:38	+1:03	37.	224 m	11:45 min/km
12	100	49:02	+11:50	26.	2:42	+23	10.	385 m	7:00 min/km
13	4000	49:16	+11:49	26.	14	+1	2.	0

H55A

2366 Arto Salminen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,6 km	1:20:00	+0	0.	12:07 min/km
Gemensamresultat		2:24:24	+0	33/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	5:03	+3:30	41.	5:03	+3:30	41.	255 m	19:48 min/km
2	119	23:29	+9:23	43.	18:26	+6:03	41.	1798 m	10:15 min/km
3	116	26:57	+10:59	43.	3:28	+1:36	38.	291 m	11:54 min/km
4	117	29:37	+11:52	37.	2:40	+53	32.	250 m	10:40 min/km
5	112	34:25	+13:38	38.	4:48	+1:55	38.	318 m	15:05 min/km
6	109	39:05	+15:02	38.	4:40	+1:24	30.	539 m	8:39 min/km
7	72	42:38	+15:48	37.	3:33	+46	21.	424 m	8:22 min/km
8	138	48:30	+18:23	37.	5:52	+2:35	28.	453 m	12:57 min/km
9	73	52:39	+19:17	34.	4:09	+56	20.	397 m	10:27 min/km
10	165	1:12:46	+28:08	36.	20:07	+9:45	44.	1083 m	18:34 min/km
11	31	1:19:02	+31:02	36.	6:16	+3:14	42.	549 m	11:24 min/km
12	100	1:19:44	+31:09	36.	42	+12	21.	138 m	5:04 min/km
13	4000	1:20:00	+31:10	36.	16	+4	13.	0

H55A

2366 Arto Salminen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,2 km	1:04:24	+0	0.	10:23 min/km
Mellantider:	2,9 km	31:05	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	3:45	+44	30.	3:45	+44	30.	542 m	6:55 min/km
2	93	7:36	+1:39	22.	3:51	+1:19	23.	388 m	9:55 min/km
3	96	12:05	+2:27	17.	4:29	+53	13.	339 m	13:13 min/km
4	175	14:45	+3:25	14.	2:40	+58	23.	205 m	13:00 min/km
5	102	21:38	+4:43	18.	6:53	+2:19	28.	504 m	13:39 min/km
6	92	25:04	+6:04	20.	3:26	+1:27	33.	247 m	13:54 min/km
7	87	31:04	+6:38	19.	6:00	+1:04	16.	641 m	9:21 min/km
8	106	36:34	+8:22	16.	5:30	+1:44	25.	536 m	10:15 min/km
9	150	39:15	+8:20	15.	2:41	+30	9.	372 m	7:12 min/km
10	145	49:16	+12:47	22.	10:01	+5:03	38.	611 m	16:23 min/km
11	170	51:45	+11:50	21.	2:29	+16	9.	240 m	10:20 min/km
12	52	57:02	+13:26	21.	5:17	+1:40	25.	540 m	9:47 min/km
13	36	1:01:44	+13:58	22.	4:42	+1:01	19.	645 m	7:17 min/km
14	100	1:04:08	+14:23	22.	2:24	+35	28.	333 m	7:12 min/km
15	4000	1:04:24	+14:22	22.	16	+1	9.	0