49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65A

2496 Olli Kares, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,3 km	1:03:07	+0	0.	11:54 min/km
Gemensamresultat		3:55:59	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	4:21	+1:30	42.	4:21	+1:30	42.	522 m	8:20 min/km
2	303	9:33	+2:42	35.	5:12	+1:24	32.	427 m	12:10 min/km
3	306	16:18	+4:21	35.	6:45	+1:39	30.	515 m	13:06 min/km
4	206	29:11	+8:17	29.	12:53	+3:56	27.	1017 m	12:40 min/km
5	331	33:07	+9:13	28.	3:56	+1:02	32.	255 m	15:25 min/km
6	205	37:37	+9:33	25.	4:30	+1:10	24.	315 m	14:17 min/km
7	262	42:37	+11:31	26.	5:00	+1:58	34.	298 m	16:46 min/km
8	337	45:11	+12:27	27.	2:34	+1:00	41.	203 m	12:38 min/km
9	277	53:26	+14:37	26.	8:15	+2:10	22.	823 m	10:01 min/km
10	338	55:32	+15:32	25.	2:06	+55	46.	168 m	12:30 min/km
11	273	57:28	+16:14	25.	1:56	+42	41.	161 m	12:00 min/km
12	267	1:01:18	+17:36	27.	3:50	+1:33	49.	294 m	13:02 min/km
13	100	1:02:47	+18:00	28.	1:29	+30	46.	265 m	5:35 min/km
14	4000	1:03:07	+18:04	28.	20	+6	38.	0

H65A

2496 Olli Kares, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,1 km	49:18	+0	0.	12:01 min/km
Gemensamresultat		2:52:52	+0	31/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	6:46	+3:29	52.	6:46	+3:29	52.	362 m	18:41 min/km
2	265	13:53	+5:25	31.	7:07	+2:11	26.	667 m	10:40 min/km
3	313	16:11	+5:49	24.	2:18	+48	34.	182 m	12:38 min/km
4	256	23:39	+8:23	24.	7:28	+2:34	37.	680 m	10:58 min/km
5	260	33:03	+13:45	33.	9:24	+5:22	56.	474 m	19:49 min/km
6	291	39:02	+15:05	30.	5:59	+1:20	27.	627 m	9:32 min/km
7	280	43:40	+15:52	26.	4:38	+1:11	18.	446 m	10:23 min/km
8	266	47:22	+16:53	26.	3:42	+1:01	24.	383 m	9:39 min/km
9	100	48:56	+17:22	26.	1:34	+31	47.	232 m	6:45 min/km
10	4000	49:18	+17:26	26.	22	+9	47.	0

H65A

2496 Olli Kares, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,4 km	56:46	+0	0.	10:30 min/km
Gemensamresultat		2:03:34	+0	33/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	2:50	+54	21.	2:50	+54	21.	322 m	8:47 min/km
2	156	13:38	+3:05	29.	10:48	+2:39	34.	1194 m	9:02 min/km
3	122	17:42	+3:34	19.	4:04	+43	18.	389 m	10:27 min/km
4	177	20:17	+3:52	17.	2:35	+37	18.	276 m	9:21 min/km
5	159	25:24	+5:40	20.	5:07	+1:53	40.	441 m	11:36 min/km
6	134	30:37	+7:05	18.	5:13	+1:25	27.	550 m	9:29 min/km
7	52	51:28	+11:41	21.	20:51	+6:06	28.	1384 m	15:03 min/km
8	44	53:09	+12:10	18.	1:41	+29	7.	205 m	8:12 min/km
9	47	55:29	+12:30	18.	2:20	+26	19.	336 m	6:56 min/km
10	100	56:27	+12:43	19.	58	+17	24.	165 m	5:51 min/km
11	4000	56:46	+12:47	19.	19	+6	22.	0

H65A

2496 Olli Kares, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,1 km	1:06:48	+0	0.	13:05 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	6:21	+3:29	48.	6:21	+3:29	48.	508 m	12:30 min/km
2	82	11:50	+4:29	48.	5:29	+1:40	46.	506 m	10:50 min/km
3	140	26:06	+14:23	57.	14:16	+10:01	62.	595 m	23:58 min/km
4	150	28:13	+14:41	53.	2:07	+18	13.	281 m	7:31 min/km
5	146	30:27	+15:24	52.	2:14	+43	40.	223 m	10:00 min/km
6								241 m
7	90	40:47	+20:01	51.				491 m
8	145	49:02	+19:41	47.	8:15	+1:52	20.	748 m	11:01 min/km
9	65	55:40	+22:28	48.	6:38	+4:22	57.	269 m	24:39 min/km
10	43	1:02:34	+24:06	47.	6:54	+2:30	36.	601 m	11:28 min/km
11	47	1:05:18	+24:19	47.	2:44	+14	17.	405 m	6:44 min/km
12	100	1:06:29	+24:32	47.	1:11	+22	47.	165 m	7:10 min/km
13	4000	1:06:48	+24:33	47.	19	+5	32.	0