49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65A

2514 Juhani Matilainen, Nilsiän Nujakka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,3 km	59:42	+0	0.	11:15 min/km
Gemensamresultat		3:27:35	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	3:51	+1:00	24.	3:51	+1:00	24.	522 m	7:22 min/km
2	303	8:07	+1:16	14.	4:16	+28	13.	427 m	9:59 min/km
3	306	13:48	+1:51	11.	5:41	+35	10.	515 m	11:02 min/km
4	206	29:44	+8:50	33.	15:56	+6:59	52.	1017 m	15:40 min/km
5	331	32:55	+9:01	26.	3:11	+17	10.	255 m	12:29 min/km
6	205	37:11	+9:07	23.	4:16	+56	17.	315 m	13:32 min/km
7	262	42:11	+11:05	22.	5:00	+1:58	34.	298 m	16:46 min/km
8	337	44:53	+12:09	23.	2:42	+1:08	45.	203 m	13:18 min/km
9	277	52:26	+13:37	22.	7:33	+1:28	16.	823 m	9:10 min/km
10	338	53:57	+13:57	22.	1:31	+20	13.	168 m	9:01 min/km
11	273	55:30	+14:16	22.	1:33	+19	14.	161 m	9:37 min/km
12	267	58:18	+14:36	21.	2:48	+31	16.	294 m	9:31 min/km
13	100	59:26	+14:39	21.	1:08	+9	7.	265 m	4:16 min/km
14	4000	59:42	+14:39	21.	16	+2	5.	0

H65A

2514 Juhani Matilainen, Nilsiän Nujakka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,1 km	39:59	+0	0.	9:45 min/km
Gemensamresultat		2:27:53	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	4:59	+1:42	30.	4:59	+1:42	30.	362 m	13:45 min/km
2	265	11:33	+3:05	21.	6:34	+1:38	15.	667 m	9:50 min/km
3	313	13:49	+3:27	16.	2:16	+46	32.	182 m	12:27 min/km
4	256	19:32	+4:16	10.	5:43	+49	9.	680 m	8:24 min/km
5	260	24:34	+5:16	9.	5:02	+1:00	16.	474 m	10:37 min/km
6	291	29:50	+5:53	7.	5:16	+37	12.	627 m	8:23 min/km
7	280	34:51	+7:03	9.	5:01	+1:34	30.	446 m	11:14 min/km
8	266	38:38	+8:09	11.	3:47	+1:06	28.	383 m	9:52 min/km
9	100	39:44	+8:10	9.	1:06	+3	5.	232 m	4:44 min/km
10	4000	39:59	+8:07	9.	15	+2	3.	0

H65A

2514 Juhani Matilainen, Nilsiän Nujakka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	5,4 km	57:26	+0	0.	10:38 min/km
Gemensamresultat		1:47:54	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	3:00	+1:04	29.	3:00	+1:04	29.	322 m	9:19 min/km
2	156	13:22	+2:49	24.	10:22	+2:13	26.	1194 m	8:40 min/km
3	122	17:31	+3:23	17.	4:09	+48	19.	389 m	10:40 min/km
4	177	20:09	+3:44	15.	2:38	+40	19.	276 m	9:32 min/km
5	159	24:35	+4:51	15.	4:26	+1:12	22.	441 m	10:03 min/km
6	134	30:29	+6:57	17.	5:54	+2:06	39.	550 m	10:43 min/km
7	52	51:29	+11:42	22.	21:00	+6:15	29.	1384 m	15:10 min/km
8	44	53:16	+12:17	19.	1:47	+35	12.	205 m	8:41 min/km
9	47	56:26	+13:27	24.	3:10	+1:16	48.	336 m	9:25 min/km
10	100	57:10	+13:26	22.	44	+3	2.	165 m	4:26 min/km
11	4000	57:26	+13:27	22.	16	+3	6.	0

H65A

2514 Juhani Matilainen, Nilsiän Nujakka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,1 km	50:28	+0	0.	9:53 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	4:39	+1:47	28.	4:39	+1:47	28.	508 m	9:09 min/km
2	82	11:03	+3:42	40.	6:24	+2:35	60.	506 m	12:38 min/km
3	140	18:08	+6:25	33.	7:05	+2:50	37.	595 m	11:54 min/km
4	150	21:06	+7:34	31.	2:58	+1:09	49.	281 m	10:33 min/km
5	146	22:38	+7:35	28.	1:32	+1	2.	223 m	6:52 min/km
6	106	25:44	+8:46	26.	3:06	+1:12	48.	241 m	12:51 min/km
7	90	30:37	+9:51	27.	4:53	+1:05	11.	491 m	9:56 min/km
8	145	38:35	+9:14	23.	7:58	+1:35	13.	748 m	10:39 min/km
9	65	41:24	+8:12	21.	2:49	+33	15.	269 m	10:28 min/km
10	43	46:48	+8:20	19.	5:24	+1:00	12.	601 m	8:59 min/km
11	47	49:19	+8:20	17.	2:31	+1	3.	405 m	6:12 min/km
12	100	50:12	+8:15	16.	53	+4	5.	165 m	5:21 min/km
13	4000	50:28	+8:13	16.	16	+2	4.	0