49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D60A

2696 Eeva-Kaarina Aaltonen, IF Brahe, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,4 km	56:12	+0	0.	16:31 min/km
Gemensamresultat		4:00:57	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:11	+38	8.	2:11	+38	8.	166 m	13:09 min/km
2	318	5:40	+1:39	9.	3:29	+1:09	13.	360 m	9:40 min/km
3	320	10:51	+3:40	15.	5:11	+2:20	15.	291 m	17:48 min/km
4	304	22:01	+9:24	15.	11:10	+6:50	15.	373 m	29:56 min/km
5	291	29:52	+12:01	15.	7:51	+3:16	15.	445 m	17:38 min/km
6	281	36:37	+14:23	14.	6:45	+3:04	15.	382 m	17:40 min/km
7	271	45:18	+17:31	14.	8:41	+3:21	13.	478 m	18:09 min/km
8	270	48:38	+18:35	14.	3:20	+1:19	13.	221 m	15:04 min/km
9	266	54:12	+20:32	14.	5:34	+2:04	15.	405 m	13:44 min/km
10	100	55:54	+20:53	14.	1:42	+29	13.	232 m	7:19 min/km
11	4000	56:12	+20:50	14.	18	+2	4.	0

D60A

2696 Eeva-Kaarina Aaltonen, IF Brahe, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,1 km	1:01:33	+0	0.	19:51 min/km
Gemensamresultat		3:04:45	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	6:09	+1:54	8.	6:09	+1:54	8.	371 m	16:34 min/km
2	237	28:27	+19:33	20.	22:18	+17:39	20.	424 m	52:35 min/km
3	264	30:19	+20:12	19.	1:52	+44	11.	111 m	16:49 min/km
4	208	35:44	+21:18	17.	5:25	+1:06	6.	398 m	13:36 min/km
5	334	40:52	+23:14	17.	5:08	+1:56	13.	313 m	16:24 min/km
6	275	50:29	+26:45	16.	9:37	+3:31	14.	697 m	13:47 min/km
7	273	54:02	+28:09	15.	3:33	+1:24	11.	216 m	16:26 min/km
8	100	1:01:10	+30:53	16.	7:08	+2:54	17.	523 m	13:38 min/km
9	4000	1:01:33	+30:57	16.	23	+6	10.	0

D60A

2696 Eeva-Kaarina Aaltonen, IF Brahe, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,4 km	1:04:32	+0	0.	14:39 min/km
Gemensamresultat		2:03:12	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	3:10	+1:07	11.	3:10	+1:07	11.	274 m	11:33 min/km
2	106	10:01	+3:21	11.	6:51	+2:41	13.	536 m	12:46 min/km
3	107	13:12	+4:09	9.	3:11	+54	6.	314 m	10:08 min/km
4	90	19:06	+6:22	10.	5:54	+2:13	11.	392 m	15:03 min/km
5	184	27:34	+11:28	10.	8:28	+5:06	14.	381 m	22:13 min/km
6	78	31:53	+13:39	10.	4:19	+2:11	11.	294 m	14:40 min/km
7	67	42:37	+19:08	8.	10:44	+5:29	15.	542 m	19:48 min/km
8	57	54:17	+24:44	11.	11:40	+5:59	13.	617 m	18:54 min/km
9	165	56:56	+25:38	10.	2:39	+54	11.	214 m	12:22 min/km
10	49	1:00:39	+26:42	9.	3:43	+1:04	8.	364 m	10:12 min/km
11	31	1:03:21	+27:44	10.	2:42	+1:02	13.	219 m	12:19 min/km
12	100	1:04:16	+27:57	10.	55	+16	12.	138 m	6:38 min/km
13	4000	1:04:32	+27:55	9.	16		1.	0

D60A

2696 Eeva-Kaarina Aaltonen, IF Brahe, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	58:40	+0	0.	14:40 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	7:36	+3:18	11.	7:36	+3:18	11.	561 m	13:32 min/km
2	83	17:03	+8:56	13.	9:27	+5:38	18.	426 m	22:10 min/km
3	157	26:52	+11:26	12.	9:49	+3:14	13.	717 m	13:41 min/km
4	145	36:13	+13:30	11.	9:21	+2:04	7.	659 m	14:11 min/km
5	64	42:44	+15:44	11.	6:31	+2:14	12.	326 m	19:59 min/km
6	166	49:14	+16:47	9.	6:30	+2:00	7.	423 m	15:21 min/km
7	46	54:59	+18:46	10.	5:45	+1:59	12.	483 m	11:54 min/km
8	100	58:23	+20:03	10.	3:24	+1:29	16.	308 m	11:02 min/km
9	4000	58:40	+20:05	10.	17	+2	2.	0