49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D65A

2734 Leena Holck, Ylläksen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,4 km	47:47	+0	0.	14:03 min/km
Gemensamresultat		4:09:41	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:17	+48	8.	2:17	+48	8.	166 m	13:45 min/km
2	318	5:20	+1:09	6.	3:03	+41	7.	360 m	8:28 min/km
3	320	9:35	+2:19	8.	4:15	+1:10	14.	291 m	14:36 min/km
4	304	16:35	+3:11	8.	7:00	+1:06	8.	373 m	18:46 min/km
5	291	23:13	+4:30	8.	6:38	+1:19	11.	445 m	14:54 min/km
6	281	29:08	+6:28	8.	5:55	+2:07	12.	382 m	15:29 min/km
7	271	37:23	+4:49	8.	8:15	+1:50	13.	478 m	17:15 min/km
8	270	40:21	+5:39	8.	2:58	+56	13.	221 m	13:25 min/km
9	266	45:42	+7:26	9.	5:21	+1:51	15.	405 m	13:12 min/km
10	100	47:23	+7:48	9.	1:41	+27	15.	232 m	7:15 min/km
11	4000	47:47	+7:56	9.	24	+9	18.	0

D65A

2734 Leena Holck, Ylläksen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,1 km	43:41	+0	0.	14:05 min/km
Gemensamresultat		3:21:54	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	5:39	+52	9.	5:39	+52	9.	371 m	15:13 min/km
2	237	13:01	+3:59	9.	7:22	+3:15	10.	424 m	17:22 min/km
3	264	14:53	+4:36	9.	1:52	+42	15.	111 m	16:49 min/km
4	208	20:59	+6:37	10.	6:06	+2:05	13.	398 m	15:19 min/km
5	334	25:14	+7:48	11.	4:15	+1:11	15.	313 m	13:34 min/km
6	275	33:11	+8:59	11.	7:57	+1:27	10.	697 m	11:24 min/km
7	273	37:37	+10:48	11.	4:26	+2:11	20.	216 m	20:31 min/km
8	100	43:17	+12:36	11.	5:40	+1:48	13.	523 m	10:50 min/km
9	4000	43:41	+12:43	11.	24	+8	16.	0

D65A

2734 Leena Holck, Ylläksen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,4 km	1:26:02	+0	0.	19:33 min/km
Gemensamresultat		2:38:13	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	3:01	+48	10.	3:01	+48	10.	274 m	11:00 min/km
2	106	12:11	+4:43	22.	9:10	+4:17	24.	536 m	17:06 min/km
3	107	19:00	+8:10	25.	6:49	+3:54	28.	314 m	21:42 min/km
4	90	28:34	+13:54	25.	9:34	+5:44	28.	392 m	24:24 min/km
5	184	33:42	+14:24	20.	5:08	+1:43	11.	381 m	13:28 min/km
6	78	37:14	+15:32	21.	3:32	+1:19	17.	294 m	12:01 min/km
7	67	44:41	+17:25	18.	7:27	+2:18	15.	542 m	13:44 min/km
8	57	1:12:15	+37:50	24.	27:34	+21:24	28.	617 m	44:40 min/km
9	165	1:16:35	+40:22	24.	4:20	+2:42	26.	214 m	20:14 min/km
10	49	1:20:59	+41:53	23.	4:24	+1:35	15.	364 m	12:05 min/km
11	31	1:24:24	+43:39	23.	3:25	+1:46	27.	219 m	15:36 min/km
12	100	1:25:34	+44:09	23.	1:10	+32	26.	138 m	8:27 min/km
13	4000	1:26:02	+44:21	23.	28	+13	28.	0

D65A

2734 Leena Holck, Ylläksen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	1:12:11	+0	0.	18:02 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	9:27	+5:12	25.	9:27	+5:12	25.	561 m	16:50 min/km
2	83	14:42	+6:02	14.	5:15	+50	5.	426 m	12:19 min/km
3	157	28:09	+11:27	21.	13:27	+6:16	27.	717 m	18:45 min/km
4	145	41:06	+15:08	24.	12:57	+4:49	22.	659 m	19:39 min/km
5	64	48:00	+16:56	21.	6:54	+2:18	18.	326 m	21:09 min/km
6	166	58:14	+22:06	20.	10:14	+5:16	19.	423 m	24:11 min/km
7	46	1:09:10	+29:00	23.	10:56	+7:16	29.	483 m	22:38 min/km
8	100	1:11:46	+29:32	22.	2:36	+44	13.	308 m	8:26 min/km
9	4000	1:12:11	+29:37	22.	25	+10	25.	0