49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D65A

2739 Sirkka Ketola, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,4 km	39:51	+0	0.	11:43 min/km
Gemensamresultat		2:45:43	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:13	+44	5.	2:13	+44	5.	166 m	13:21 min/km
2	318	5:22	+1:11	7.	3:09	+47	8.	360 m	8:45 min/km
3	320	8:37	+1:21	4.	3:15	+10	3.	291 m	11:10 min/km
4	304	14:47	+1:23	2.	6:10	+16	4.	373 m	16:31 min/km
5	291	20:54	+2:11	3.	6:07	+48	5.	445 m	13:44 min/km
6	281	25:39	+2:59	3.	4:45	+57	8.	382 m	12:26 min/km
7	271	32:40	+6	2.	7:01	+36	5.	478 m	14:40 min/km
8	270	34:42		1.	2:02		1.	221 m	9:12 min/km
9	266	38:16		1.	3:34	+4	2.	405 m	8:48 min/km
10	100	39:35		1.	1:19	+5	3.	232 m	5:40 min/km
11	4000	39:51		1.	16	+1	2.	0

D65A

2739 Sirkka Ketola, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,1 km	36:15	+0	0.	11:41 min/km
Gemensamresultat		2:05:52	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	4:51	+4	2.	4:51	+4	2.	371 m	13:04 min/km
2	237	11:59	+2:57	7.	7:08	+3:01	8.	424 m	16:49 min/km
3	264	13:13	+2:56	7.	1:14	+4	2.	111 m	11:06 min/km
4	208	18:11	+3:49	5.	4:58	+57	10.	398 m	12:28 min/km
5	334	21:24	+3:58	4.	3:13	+9	2.	313 m	10:16 min/km
6	275	27:57	+3:45	4.	6:33	+3	3.	697 m	9:23 min/km
7	273	31:42	+4:53	3.	3:45	+1:30	12.	216 m	17:21 min/km
8	100	35:59	+5:18	3.	4:17	+25	3.	523 m	8:11 min/km
9	4000	36:15	+5:17	3.	16		1.	0

D65A

2739 Sirkka Ketola, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,4 km	46:54	+0	0.	10:39 min/km
Gemensamresultat		1:29:37	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	2:35	+22	3.	2:35	+22	3.	274 m	9:25 min/km
2	106	7:28		1.	4:53		1.	536 m	9:06 min/km
3	107	11:13	+23	2.	3:45	+50	10.	314 m	11:56 min/km
4	90	15:53	+1:13	2.	4:40	+50	8.	392 m	11:54 min/km
5	184	19:18		1.	3:25		1.	381 m	8:58 min/km
6	78	21:42		1.	2:24	+11	4.	294 m	8:09 min/km
7	67	27:16		1.	5:34	+25	3.	542 m	10:16 min/km
8	57	38:47	+4:22	3.	11:31	+5:21	17.	617 m	18:39 min/km
9	165	40:25	+4:12	3.	1:38		1.	214 m	7:37 min/km
10	49	44:10	+5:04	3.	3:45	+56	10.	364 m	10:18 min/km
11	31	45:54	+5:09	3.	1:44	+5	2.	219 m	7:54 min/km
12	100	46:39	+5:14	3.	45	+7	9.	138 m	5:26 min/km
13	4000	46:54	+5:13	3.	15		1.	0

D65A

2739 Sirkka Ketola, Saarijärven Pullistus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	42:43	+0	0.	10:40 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	4:24	+9	2.	4:24	+9	2.	561 m	7:50 min/km
2	83	9:31	+51	2.	5:07	+42	3.	426 m	12:00 min/km
3	157	16:42		1.	7:11		1.	717 m	10:01 min/km
4	145	27:01	+1:03	3.	10:19	+2:11	13.	659 m	15:39 min/km
5	64	31:56	+52	3.	4:55	+19	5.	326 m	15:04 min/km
6	166	36:56	+48	2.	5:00	+2	2.	423 m	11:49 min/km
7	46	40:36	+26	2.	3:40		1.	483 m	7:35 min/km
8	100	42:28	+14	2.	1:52		1.	308 m	6:03 min/km
9	4000	42:43	+9	2.	15		1.	0