49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D65A

2746 Kaija Lähdekorpi, IF Femman, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,4 km	1:05:11	+0	0.	19:10 min/km
Gemensamresultat		3:57:03	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	3:15	+1:46	20.	3:15	+1:46	20.	166 m	19:34 min/km
2	318	8:19	+4:08	19.	5:04	+2:42	22.	360 m	14:04 min/km
3	320	12:30	+5:14	13.	4:11	+1:06	12.	291 m	14:22 min/km
4	304	32:18	+18:54	27.	19:48	+13:54	28.	373 m	53:04 min/km
5	291	39:42	+20:59	26.	7:24	+2:05	18.	445 m	16:37 min/km
6	281	46:26	+23:46	26.	6:44	+2:56	19.	382 m	17:37 min/km
7	271	54:22	+21:48	24.	7:56	+1:31	11.	478 m	16:35 min/km
8	270	57:26	+22:44	23.	3:04	+1:02	14.	221 m	13:52 min/km
9	266	1:03:02	+24:46	23.	5:36	+2:06	19.	405 m	13:49 min/km
10	100	1:04:51	+25:16	23.	1:49	+35	18.	232 m	7:49 min/km
11	4000	1:05:11	+25:20	23.	20	+5	8.	0

D65A

2746 Kaija Lähdekorpi, IF Femman, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,1 km	44:47	+0	0.	14:26 min/km
Gemensamresultat		2:51:52	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	234	6:07	+1:20	10.	6:07	+1:20	10.	371 m	16:29 min/km
2	237	13:36	+4:34	10.	7:29	+3:22	11.	424 m	17:38 min/km
3	264	15:47	+5:30	11.	2:11	+1:01	22.	111 m	19:40 min/km
4	208	22:19	+7:57	12.	6:32	+2:31	18.	398 m	16:24 min/km
5	334	26:32	+9:06	12.	4:13	+1:09	14.	313 m	13:28 min/km
6	275	34:34	+10:22	12.	8:02	+1:32	11.	697 m	11:31 min/km
7	273	37:51	+11:02	12.	3:17	+1:02	10.	216 m	15:12 min/km
8	100	44:26	+13:45	12.	6:35	+2:43	20.	523 m	12:35 min/km
9	4000	44:47	+13:49	12.	21	+5	12.	0

D65A

2746 Kaija Lähdekorpi, IF Femman, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,4 km	1:04:35	+0	0.	14:40 min/km
Gemensamresultat		2:07:05	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	3:06	+53	12.	3:06	+53	12.	274 m	11:18 min/km
2	106	8:35	+1:07	8.	5:29	+36	4.	536 m	10:13 min/km
3	107	12:30	+1:40	6.	3:55	+1:00	12.	314 m	12:28 min/km
4	90	18:15	+3:35	9.	5:45	+1:55	15.	392 m	14:40 min/km
5	184	34:09	+14:51	21.	15:54	+12:29	28.	381 m	41:43 min/km
6	78	37:04	+15:22	20.	2:55	+42	10.	294 m	9:55 min/km
7	67	44:05	+16:49	17.	7:01	+1:52	13.	542 m	12:56 min/km
8	57	53:37	+19:12	16.	9:32	+3:22	10.	617 m	15:27 min/km
9	165	56:06	+19:53	16.	2:29	+51	14.	214 m	11:36 min/km
10	49	1:00:42	+21:36	15.	4:36	+1:47	16.	364 m	12:38 min/km
11	31	1:03:16	+22:31	14.	2:34	+55	15.	219 m	11:43 min/km
12	100	1:04:13	+22:48	14.	57	+19	19.	138 m	6:53 min/km
13	4000	1:04:35	+22:54	14.	22	+7	12.	0

D65A

2746 Kaija Lähdekorpi, IF Femman, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	1:02:30	+0	0.	15:37 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	9:11	+4:56	22.	9:11	+4:56	22.	561 m	16:22 min/km
2	83	16:18	+7:38	19.	7:07	+2:42	16.	426 m	16:42 min/km
3	157	27:07	+10:25	18.	10:49	+3:38	18.	717 m	15:05 min/km
4	145	37:22	+11:24	16.	10:15	+2:07	12.	659 m	15:33 min/km
5	64	44:21	+13:17	16.	6:59	+2:23	21.	326 m	21:25 min/km
6	166	54:36	+18:28	17.	10:15	+5:17	20.	423 m	24:13 min/km
7	46	59:18	+19:08	15.	4:42	+1:02	8.	483 m	9:43 min/km
8	100	1:02:08	+19:54	15.	2:50	+58	17.	308 m	9:11 min/km
9	4000	1:02:30	+19:56	15.	22	+7	16.	0