49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D20E

306 Riikka Haltia, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	1:06:28	+0	0.	11:15 min/km
Mellantider:	5,4 km	1:03:49	+0	0.
Gemensamresultat		3:52:22	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	4:46	+21	2.	4:46	+21	2.	611 m	7:48 min/km
2	300	9:25	+1:01	3.	4:39	+44	4.	427 m	10:53 min/km
3	309	12:42	+1:51	2.	3:17	+1:05	6.	185 m	17:44 min/km
4	306	15:41	+2:25	2.	2:59	+40	4.	293 m	10:10 min/km
5	216	31:46	+7:35	7.	16:05	+5:15	9.	1074 m	14:58 min/km
6	224	39:56	+9:32	8.	8:10	+2:57	8.	525 m	15:33 min/km
7	337	47:07	+10:35	7.	7:11	+1:03	5.	517 m	13:53 min/km
8	293	54:59	+11:54	6.	7:52	+1:19	4.	896 m	8:46 min/km
9	294	56:53	+11:07	6.	1:54		1.	179 m	10:36 min/km
10	283	59:00	+11:22	5.	2:07	+15	5.	230 m	9:12 min/km
11	279	1:03:49	+12:03	5.	4:49	+45	7.	427 m	11:16 min/km
12	100	1:06:09	+12:23	5.	2:20	+26	5.	429 m	5:26 min/km
13	4000	1:06:28	+12:28	5.	19	+7	8.	0

D20E

302 Riikka Haltia, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	48:18	+0	0.	10:58 min/km
Mellantider:	1,9 km	26:22	+0	0.
	4,1 km	46:36	+0	0.
Gemensamresultat		2:45:54	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	4:44	+47	2.	4:44	+47	2.	432 m	10:57 min/km
2	264	9:03	+2:26	4.	4:19	+1:58	8.	290 m	14:53 min/km
3	238	12:57	+4:39	6.	3:54	+2:13	11.	227 m	17:10 min/km
4	288	16:59	+6:02	8.	4:02	+1:23	10.	361 m	11:10 min/km
5	252	26:22	+8:07	9.	9:23	+4:06	10.	600 m	15:38 min/km
6	208	29:35	+8:24	9.	3:13	+27	7.	328 m	9:48 min/km
7	261	33:52	+7:24	9.	4:17	+38	4.	430 m	9:57 min/km
8	275	39:42	+8:05	9.	5:50	+41	3.	702 m	8:18 min/km
9	273	41:47	+8:16	9.	2:05	+17	6.	216 m	9:38 min/km
10	268	45:19	+9:04	9.	3:32	+48	9.	329 m	10:44 min/km
11	267	46:35	+9:28	9.	1:16	+24	10.	153 m	8:16 min/km
12	100	47:58	+9:44	9.	1:23	+16	9.	265 m	5:13 min/km
13	4000	48:18	+9:51	9.	20	+8	10.	0

D20E

302 Riikka Haltia, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,4 km	1:00:54	+0	0.	9:30 min/km
Mellantider:	5,8 km	56:45	+0	0.
Gemensamresultat		1:57:36	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	4:01	+1:03	7.	4:01	+1:03	7.	335 m	11:59 min/km
2	156	13:05	+2:13	7.	9:04	+1:13	7.	1194 m	7:35 min/km
3	118	17:07	+2:17	6.	4:02	+4	2.	346 m	11:39 min/km
4	117	18:40	+2:16	5.	1:33		1.	213 m	7:16 min/km
5	110	26:11	+3:22	5.	7:31	+1:21	5.	728 m	10:19 min/km
6	108	30:34	+4:19	5.	4:23	+57	5.	492 m	8:54 min/km
7	90	35:41	+4:52	4.	5:07	+1:02	6.	488 m	10:29 min/km
8	83	38:49	+5:43	4.	3:08	+51	7.	302 m	10:22 min/km
9	81	41:31	+6:26	4.	2:42	+43	9.	240 m	11:15 min/km
10	55	46:46	+8:19	8.	5:15	+1:53	9.	444 m	11:49 min/km
11	167	50:04	+8:14	7.	3:18	+1:01	7.	319 m	10:20 min/km
12	43	56:46	+9:50	7.	6:42	+1:36	7.	672 m	9:58 min/km
13	47	59:30	+10:29	7.	2:44	+39	7.	405 m	6:44 min/km
14	100	1:00:36	+10:48	7.	1:06	+19	9.	165 m	6:40 min/km
15	4000	1:00:54	+10:53	7.	18	+6	9.	0

D20E

302 Riikka Haltia, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	56:42	+0	0.	9:56 min/km
Mellantider:	4,3 km	46:58	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	1:34		1.	1:34		1.	280 m	5:35 min/km
2	97	11:39	+59	5.	10:05	+1:07	5.	985 m	10:14 min/km
3	148	16:09	+2:32	6.	4:30	+1:49	8.	271 m	16:36 min/km
4	144	18:27	+2:05	4.	2:18		1.	216 m	10:38 min/km
5	92	20:16	+2:29	4.	1:49	+24	4.	182 m	9:58 min/km
6	88	26:14	+1:44	3.	5:58		1.	636 m	9:22 min/km
7	140	30:19	+2:52	4.	4:05	+1:30	8.	261 m	15:38 min/km
8	71	33:15	+3:05	3.	2:56	+13	2.	303 m	9:40 min/km
9	61	40:27	+2:33	3.	7:12	+21	3.	588 m	12:14 min/km
10	53	46:58	+2:04	4.	6:31	+36	3.	573 m	11:22 min/km
11	35	52:38	+2:06	4.	5:40	+17	5.	761 m	7:26 min/km
12	33	54:21	+2:19	4.	1:43	+16	7.	199 m	8:37 min/km
13	100	56:25	+2:35	4.	2:04	+23	10.	318 m	6:29 min/km
14	4000	56:42	+2:38	4.	17	+3	7.	0