49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3064 Mauno Taanila, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,4 km	44:50	+0	0.	10:11 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	316	2:59	+15	3.	2:59	+15	3.	444 m	6:43 min/km
2	301	6:08	+25	4.	3:09	+23	7.	372 m	8:28 min/km
3	225	13:39	+1:54	6.	7:31	+1:39	8.	561 m	13:23 min/km
4	204	16:27	+2:52	9.	2:48	+1:33	21.	168 m	16:40 min/km
5	201	21:49	+3:22	7.	5:22	+1:02	5.	590 m	9:05 min/km
6	210	23:28	+2:23	7.	1:39	+8	2.	138 m	11:57 min/km
7	300	30:17	+4:06	6.	6:49	+1:57	6.	635 m	10:44 min/km
8	295	35:39	+6:40	6.	5:22	+2:34	16.	283 m	18:57 min/km
9	209	39:55	+7:18	6.	4:16	+38	5.	418 m	10:12 min/km
10	267	43:11	+8:14	6.	3:16	+56	6.	449 m	7:16 min/km
11	100	44:34	+8:38	6.	1:23	+24	12.	265 m	5:13 min/km
12	4000	44:50	+8:40	6.	16	+2	2.	0

H55AL

3064 Mauno Taanila, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,7 km	46:22	+0	0.	12:31 min/km
Mellantider:	1,2 km	21:23	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	238	10:25	+7:31	19.	10:25	+7:31	19.	363 m	28:41 min/km
2	249	13:13	+7:10	15.	2:48	+9	2.	311 m	9:00 min/km
3	247	14:31	+7:14	13.	1:18	+6	3.	170 m	7:38 min/km
4	252	21:25	+11:00	16.	6:54	+3:58	20.	373 m	18:29 min/km
5	257	29:30	+14:54	17.	8:05	+4:28	22.	468 m	17:16 min/km
6	291	36:44	+15:56	16.	7:14	+1:25	4.	827 m	8:44 min/km
7	282	39:38	+16:05	15.	2:54	+28	6.	294 m	9:51 min/km
8	279	43:23	+16:15	15.	3:45	+59	5.	378 m	9:55 min/km
9	100	46:04	+16:45	15.	2:41	+53	11.	429 m	6:15 min/km
10	4000	46:22	+16:47	15.	18	+3	8.	0

H55AL

3064 Mauno Taanila, Nivalan Suunnistajat, FIN

2. dag

Mål:	4,6 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	173	3:00	+1:35		3:00	+1:35		192 m	15:37 min/km
2	137	11:04	+2:45		8:04	+1:10		1019 m	7:54 min/km
3								405 m
4								627 m
5	145	23:45						807 m
6	65	28:49	+1:53		5:04	+2:54		269 m	18:50 min/km
7	53	33:06	+1:53		4:17	+50		425 m	10:04 min/km
8	45	35:59	+1:08		2:53	+47		369 m	7:48 min/km
9	48	39:38	+2:19		3:39	+1:35		299 m	12:12 min/km
10	100	40:48	+2:49		1:10	+34		143 m	8:09 min/km
11	4000	41:14	+3:00		26	+13		0

H55AL

3064 Mauno Taanila, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,5 km	55:21	+0	0.	12:18 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	3:58	+56	4.	3:58	+56	4.	542 m	7:19 min/km
2	54	7:05	+2:32	10.	3:07	+1:40	21.	201 m	15:30 min/km
3	83	9:16	+1:41	6.	2:11		1.	282 m	7:44 min/km
4	106	15:09	+1:29	5.	5:53	+1:09	3.	790 m	7:26 min/km
5	150	18:06	+1:58	5.	2:57	+29	5.	372 m	7:55 min/km
6	73	22:08	+3:37	4.	4:02	+1:39	8.	306 m	13:10 min/km
7	152	32:04	+4:19	5.	9:56	+2:38	12.	573 m	17:20 min/km
8	163	48:00	+15:28	12.	15:56	+11:39	20.	394 m	40:26 min/km
9	165	50:18	+15:35	11.	2:18	+31	7.	272 m	8:27 min/km
10	49	52:42	+15:38	11.	2:24	+33	6.	364 m	6:35 min/km
11	31	54:21	+15:09	11.	1:39	+20	7.	219 m	7:32 min/km
12	100	55:03	+15:08	11.	42	+8	6.	138 m	5:04 min/km
13	4000	55:21	+15:08	11.	18	+19	10.	0