49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H55AL

3066 Eino Nummi, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,4 km	59:52	+0	0.	13:36 min/km
Gemensamresultat		3:34:17	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	316	6:05	+3:21	20.	6:05	+3:21	20.	444 m	13:42 min/km
2	301	15:26	+9:43	21.	9:21	+6:35	22.	372 m	25:08 min/km
3	225	25:51	+14:06	22.	10:25	+4:33	22.	561 m	18:34 min/km
4	204	27:31	+13:56	21.	1:40	+25	10.	168 m	9:55 min/km
5	201	34:04	+15:37	20.	6:33	+2:13	13.	590 m	11:06 min/km
6	210	37:58	+16:53	21.	3:54	+2:23	19.	138 m	28:15 min/km
7	300	45:55	+19:44	19.	7:57	+3:05	13.	635 m	12:31 min/km
8	295	49:53	+20:54	19.	3:58	+1:10	10.	283 m	14:00 min/km
9	209	55:02	+22:25	18.	5:09	+1:31	13.	418 m	12:19 min/km
10	267	58:10	+23:13	18.	3:08	+48	5.	449 m	6:58 min/km
11	100	59:34	+23:38	18.	1:24	+25	14.	265 m	5:16 min/km
12	4000	59:52	+23:42	18.	18	+4	9.	0

H55AL

3066 Eino Nummi, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,7 km	39:22	+0	0.	10:38 min/km
Mellantider:	1,2 km	13:01	+0	0.
Gemensamresultat		2:34:25	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	238	3:44	+50	9.	3:44	+50	9.	363 m	10:17 min/km
2	249	7:08	+1:05	6.	3:24	+45	5.	311 m	10:55 min/km
3	247	9:10	+1:53	5.	2:02	+50	13.	170 m	11:57 min/km
4	252	13:01	+2:36	6.	3:51	+55	8.	373 m	10:19 min/km
5	257	17:57	+3:21	7.	4:56	+1:19	10.	468 m	10:32 min/km
6	291	28:09	+7:21	9.	10:12	+4:23	19.	827 m	12:20 min/km
7	282	32:30	+8:57	9.	4:21	+1:55	16.	294 m	14:47 min/km
8	279	36:39	+9:31	8.	4:09	+1:23	12.	378 m	10:58 min/km
9	100	39:05	+9:46	8.	2:26	+38	5.	429 m	5:40 min/km
10	4000	39:22	+9:47	8.	17	+2	6.	0

H55AL

3066 Eino Nummi, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,6 km	53:47	+0	0.	11:41 min/km
Gemensamresultat		1:55:03	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	173	2:04	+39	12.	2:04	+39	12.	192 m	10:45 min/km
2	137	12:39	+4:20	12.	10:35	+3:41	12.	1019 m	10:23 min/km
3	113	17:41	+5:18	10.	5:02	+1:44	10.	405 m	12:25 min/km
4	104	25:34	+8:03	12.	7:53	+3:06	14.	627 m	12:34 min/km
5	145	35:50	+11:20	13.	10:16	+3:21	13.	807 m	12:43 min/km
6	65	40:13	+13:17	13.	4:23	+2:13	16.	269 m	16:17 min/km
7	53	45:29	+14:16	12.	5:16	+1:49	14.	425 m	12:23 min/km
8	45	48:16	+13:25	12.	2:47	+41	5.	369 m	7:32 min/km
9	48	52:35	+15:16	12.	4:19	+2:15	20.	299 m	14:26 min/km
10	100	53:30	+15:31	12.	55	+19	11.	143 m	6:24 min/km
11	4000	53:47	+15:33	12.	17	+4	7.	0

H55AL

3066 Eino Nummi, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,5 km	1:01:16	+0	0.	13:36 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	3:41	+39	2.	3:41	+39	2.	542 m	6:47 min/km
2	54	5:33	+1:00	3.	1:52	+25	7.	201 m	9:17 min/km
3	83	7:46	+11	2.	2:13	+2	2.	282 m	7:51 min/km
4	106	13:40		1.	5:54	+1:10	4.	790 m	7:28 min/km
5	150	17:28	+1:20	2.	3:48	+1:20	12.	372 m	10:12 min/km
6	73	35:36	+17:05	17.	18:08	+15:45	21.	306 m	59:15 min/km
7	152	43:43	+15:58	14.	8:07	+49	6.	573 m	14:09 min/km
8	163	52:36	+20:04	14.	8:53	+4:36	14.	394 m	22:32 min/km
9	165	55:27	+20:44	14.	2:51	+1:04	10.	272 m	10:28 min/km
10	49	58:21	+21:17	13.	2:54	+1:03	12.	364 m	7:58 min/km
11	31	1:00:09	+20:57	13.	1:48	+29	10.	219 m	8:13 min/km
12	100	1:01:02	+21:07	13.	53	+19	17.	138 m	6:24 min/km
13	4000	1:01:16	+21:03	13.	14	+15	2.	0