49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60AL

3094 Mikko Kanniainen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,2 km	38:19	+0	0.	9:07 min/km
Gemensamresultat		2:34:06	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	316	2:29		1.	2:29		1.	443 m	5:36 min/km
2	298	6:57		1.	4:28	+27	3.	487 m	9:10 min/km
3	225	12:52		1.	5:55	+17	5.	445 m	13:17 min/km
4	306	17:39	+1:27	5.	4:47	+1:55	40.	418 m	11:26 min/km
5	302	20:41		1.	3:02	+4	2.	339 m	8:56 min/km
6	301	23:36		1.	2:55	+14	4.	313 m	9:19 min/km
7	292	28:45		1.	5:09		1.	458 m	11:14 min/km
8	282	31:20		1.	2:35		1.	285 m	9:03 min/km
9	285	33:41		1.	2:21		1.	254 m	9:15 min/km
10	278	36:18		1.	2:37	+4	4.	266 m	9:50 min/km
11	100	38:04		1.	1:46		1.	385 m	4:35 min/km
12	4000	38:19		1.	15	+1	4.	0

H60AL

3094 Mikko Kanniainen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,6 km	33:05	+0	0.	9:11 min/km
Gemensamresultat		1:55:47	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	265	7:34	+4:11	28.	7:34	+4:11	28.	435 m	17:23 min/km
2	313	9:17	+3:27	21.	1:43	+1	2.	182 m	9:25 min/km
3	208	12:03	+3:21	15.	2:46	+12	3.	301 m	9:11 min/km
4	219	14:42	+2:39	9.	2:39	+6	2.	324 m	8:10 min/km
5	257	17:32	+2:57	5.	2:50	+18	6.	296 m	9:34 min/km
6	290	24:52	+3:26	4.	7:20	+29	2.	904 m	8:06 min/km
7	283	27:38	+3:41	3.	2:46	+21	5.	306 m	9:02 min/km
8	266	31:36	+2:38	3.	3:58	+8	2.	503 m	7:53 min/km
9	100	32:48	+2:16	3.	1:12	+2	2.	232 m	5:10 min/km
10	4000	33:05	+2:14	3.	17	+3	8.	0

H60AL

3094 Mikko Kanniainen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,5 km	40:35	+0	0.	9:01 min/km
Gemensamresultat		1:22:42	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	1:52		1.	1:52		1.	269 m	6:56 min/km
2	106	5:57	+7	2.	4:05	+10	6.	536 m	7:37 min/km
3	164	9:21	+16	2.	3:24	+14	5.	448 m	7:35 min/km
4	134	13:16	+18	2.	3:55	+12	7.	446 m	8:46 min/km
5	165	28:48	+2:01	2.	15:32	+1:45	9.	1303 m	11:55 min/km
6	42	31:26	+1:25	2.	2:38	+6	2.	286 m	9:12 min/km
7	147	35:16	+1:29	3.	3:50	+1:01	18.	323 m	11:52 min/km
8	35	37:41	+1:34	3.	2:25	+5	2.	335 m	7:12 min/km
9	32	39:11	+1:38	3.	1:30	+4	2.	209 m	7:10 min/km
10	100	40:17	+1:44	2.	1:06	+11	9.	220 m	5:00 min/km
11	4000	40:35	+1:48	2.	18	+4	14.	0

H60AL

3094 Mikko Kanniainen, Kuhmon Peurat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	42:07	+0	0.	10:31 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:46	+12	2.	1:46	+12	2.	283 m	6:14 min/km
2	54	4:37	+2	2.	2:51	+12	3.	411 m	6:56 min/km
3	83	7:17	+19	2.	2:40	+44	12.	282 m	9:27 min/km
4	157	18:21	+5:14	23.	11:04	+5:32	47.	717 m	15:26 min/km
5	139	28:58	+8:19	19.	10:37	+3:05	17.	739 m	14:21 min/km
6	163	33:36	+8:21	11.	4:38	+2	2.	434 m	10:40 min/km
7	166	36:11	+8:09	8.	2:35	+7	2.	300 m	8:36 min/km
8	43	38:03	+6:32	4.	1:52	+23	3.	200 m	9:20 min/km
9	31	41:05	+7:10	5.	3:02	+38	14.	409 m	7:24 min/km
10	100	41:48	+7:12	5.	43	+8	18.	138 m	5:11 min/km
11	4000	42:07	+7:15	5.	19	+5	30.	0