49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D20E

312 Saara Siren, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,9 km	1:31:07	+0	0.	15:26 min/km
Mellantider:	2,6 km	42:33	+0	0.
	5,4 km	1:27:17	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	317	6:47	+2:22	10.	6:47	+2:22	10.	611 m	11:06 min/km
2	300	14:32	+6:08	10.	7:45	+3:50	9.	427 m	18:08 min/km
3	309	19:25	+8:34	10.	4:53	+2:41	8.	185 m	26:23 min/km
4	306	24:32	+11:16	10.	5:07	+2:48	10.	293 m	17:27 min/km
5	216	42:34	+18:23	10.	18:02	+7:12	10.	1074 m	16:47 min/km
6	224	52:04	+21:40	10.	9:30	+4:17	10.	525 m	18:05 min/km
7	337	1:01:52	+25:20	10.	9:48	+3:40	9.	517 m	18:57 min/km
8	293	1:13:36	+30:31	10.	11:44	+5:11	10.	896 m	13:05 min/km
9	294	1:16:29	+30:43	10.	2:53	+59	8.	179 m	16:06 min/km
10	283	1:19:58	+32:20	10.	3:29	+1:37	10.	230 m	15:08 min/km
11	279	1:27:18	+35:32	10.	7:20	+3:16	10.	427 m	17:10 min/km
12	100	1:30:41	+36:55	10.	3:23	+1:29	9.	429 m	7:53 min/km
13	4000	1:31:07	+37:07	10.	26	+14	10.	0

D20E

313 Saara Siren, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	4,4 km	1:08:23	+0	0.	15:32 min/km
Mellantider:	1,9 km	36:10	+0	0.
	4,1 km	1:05:49	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	231	11:38	+7:41	11.	11:38	+7:41	11.	432 m	26:55 min/km
2	264	20:01	+13:24	11.	8:23	+6:02	11.	290 m	28:54 min/km
3	238	22:33	+14:15	11.	2:32	+51	7.	227 m	11:09 min/km
4	288	27:33	+16:36	11.	5:00	+2:21	11.	361 m	13:51 min/km
5	252	36:10	+17:55	11.	8:37	+3:20	8.	600 m	14:21 min/km
6	208	40:43	+19:32	11.	4:33	+1:47	10.	328 m	13:52 min/km
7	261	47:19	+20:51	11.	6:36	+2:57	11.	430 m	15:20 min/km
8	275	56:18	+24:41	11.	8:59	+3:50	11.	702 m	12:47 min/km
9	273	59:30	+25:59	11.	3:12	+1:24	11.	216 m	14:48 min/km
10	268	1:04:24	+28:09	11.	4:54	+2:10	11.	329 m	14:53 min/km
11	267	1:05:49	+28:42	11.	1:25	+33	11.	153 m	9:15 min/km
12	100	1:07:55	+29:41	11.	2:06	+59	11.	265 m	7:55 min/km
13	4000	1:08:23	+29:56	11.	28	+16	11.	0

D20E

313 Saara Siren, Tampereen Pyrintö, FIN

2. dag

Mål:	6,4 km		ej startad

D20E

313 Saara Siren, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,7 km	1:19:10	+0	0.	13:53 min/km
Mellantider:	4,3 km	1:05:12	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:14	+40	11.	2:14	+40	11.	280 m	7:58 min/km
2	97	17:52	+7:12	10.	15:38	+6:40	10.	985 m	15:52 min/km
3	148	23:10	+9:33	10.	5:18	+2:37	9.	271 m	19:33 min/km
4	144	26:03	+9:41	10.	2:53	+35	8.	216 m	13:20 min/km
5	92	28:33	+10:46	10.	2:30	+1:05	12.	182 m	13:44 min/km
6	88	37:47	+13:17	10.	9:14	+3:16	11.	636 m	14:31 min/km
7	140	42:08	+14:41	10.	4:21	+1:46	9.	261 m	16:40 min/km
8	71	46:43	+16:33	10.	4:35	+1:52	12.	303 m	15:07 min/km
9	61	57:03	+19:09	10.	10:20	+3:29	10.	588 m	17:34 min/km
10	53	1:05:12	+20:18	10.	8:09	+2:14	9.	573 m	14:13 min/km
11	35	1:13:23	+22:51	10.	8:11	+2:48	12.	761 m	10:45 min/km
12	33	1:16:03	+24:01	10.	2:40	+1:13	11.	199 m	13:24 min/km
13	100	1:18:54	+25:04	10.	2:51	+1:10	11.	318 m	8:57 min/km
14	4000	1:19:10	+25:06	10.	16	+2	6.	0