49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H60AL

3135 Pentti Viitanen, RastiPiikkiö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,2 km	1:05:46	+0	0.	15:39 min/km
Gemensamresultat		4:09:15	+0	38/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	316	4:40	+2:11	34.	4:40	+2:11	34.	443 m	10:32 min/km
2	298	11:28	+4:31	36.	6:48	+2:47	36.	487 m	13:57 min/km
3	225	21:22	+8:30	42.	9:54	+4:16	44.	445 m	22:14 min/km
4	306	26:04	+9:52	40.	4:42	+1:50	39.	418 m	11:14 min/km
5	302	33:03	+12:22	40.	6:59	+4:01	35.	339 m	20:35 min/km
6	301	39:46	+16:10	41.	6:43	+4:02	38.	313 m	21:27 min/km
7	292	48:18	+19:33	40.	8:32	+3:23	37.	458 m	18:37 min/km
8	282	52:50	+21:30	40.	4:32	+1:57	38.	285 m	15:54 min/km
9	285	58:14	+24:33	42.	5:24	+3:03	43.	254 m	21:15 min/km
10	278	1:02:35	+26:17	42.	4:21	+1:48	41.	266 m	16:21 min/km
11	100	1:05:25	+27:21	41.	2:50	+1:04	38.	385 m	7:21 min/km
12	4000	1:05:46	+27:27	42.	21	+7	31.	0

H60AL

3135 Pentti Viitanen, RastiPiikkiö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,6 km	47:34	+0	0.	13:12 min/km
Gemensamresultat		3:03:29	+0	41/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	265	5:26	+2:03	19.	5:26	+2:03	19.	435 m	12:29 min/km
2	313	8:20	+2:30	19.	2:54	+1:12	36.	182 m	15:56 min/km
3	208	12:31	+3:49	19.	4:11	+1:37	36.	301 m	13:53 min/km
4	219	16:19	+4:16	17.	3:48	+1:15	32.	324 m	11:43 min/km
5	257	19:53	+5:18	18.	3:34	+1:02	27.	296 m	12:02 min/km
6	290	33:57	+12:31	27.	14:04	+7:13	44.	904 m	15:33 min/km
7	283	40:03	+16:06	31.	6:06	+3:41	47.	306 m	19:56 min/km
8	266	45:42	+16:44	32.	5:39	+1:49	35.	503 m	11:13 min/km
9	100	47:13	+16:41	33.	1:31	+21	34.	232 m	6:32 min/km
10	4000	47:34	+16:43	33.	21	+7	28.	0

H60AL

3135 Pentti Viitanen, RastiPiikkiö, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,5 km	1:21:45	+0	0.	18:10 min/km
Gemensamresultat		2:15:55	+0	46/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	87	3:07	+1:15	32.	3:07	+1:15	32.	269 m	11:35 min/km
2	106	15:54	+10:04	50.	12:47	+8:52	50.	536 m	23:50 min/km
3	164	20:19	+11:14	49.	4:25	+1:15	27.	448 m	9:51 min/km
4	134	40:15	+27:17	52.	19:56	+16:13	52.	446 m	44:41 min/km
5	165	1:01:24	+34:37	51.	21:09	+7:22	37.	1303 m	16:13 min/km
6	42	1:07:56	+37:55	51.	6:32	+4:00	45.	286 m	22:50 min/km
7	147	1:13:18	+39:31	51.	5:22	+2:33	41.	323 m	16:36 min/km
8	35	1:16:54	+40:47	51.	3:36	+1:16	37.	335 m	10:44 min/km
9	32	1:19:46	+42:13	51.	2:52	+1:26	50.	209 m	13:42 min/km
10	100	1:21:20	+42:47	51.	1:34	+39	46.	220 m	7:07 min/km
11	4000	1:21:45	+42:58	51.	25	+11	47.	0

H60AL

3135 Pentti Viitanen, RastiPiikkiö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,0 km	54:10	+0	0.	13:32 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	2:41	+1:07	40.	2:41	+1:07	40.	283 m	9:28 min/km
2	54	7:17	+2:42	37.	4:36	+1:57	37.	411 m	11:11 min/km
3	83	10:53	+3:55	29.	3:36	+1:40	23.	282 m	12:45 min/km
4	157	20:25	+7:18	30.	9:32	+4:00	40.	717 m	13:17 min/km
5	139	33:26	+12:47	31.	13:01	+5:29	36.	739 m	17:36 min/km
6	163	41:12	+15:57	30.	7:46	+3:10	32.	434 m	17:53 min/km
7	166	45:42	+17:40	29.	4:30	+2:02	39.	300 m	15:00 min/km
8	43	48:30	+16:59	28.	2:48	+1:19	27.	200 m	14:00 min/km
9	31	52:55	+19:00	29.	4:25	+2:01	33.	409 m	10:47 min/km
10	100	53:49	+19:13	30.	54	+19	40.	138 m	6:31 min/km
11	4000	54:10	+19:18	30.	21	+7	37.	0