49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3144 Timo Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,7 km	1:08:47	+0	0.	18:35 min/km
Gemensamresultat		4:18:58	+0	39/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	7:04	+3:00	33.	7:04	+3:00	33.	512 m	13:48 min/km
2	328	10:56	+4:30	31.	3:52	+1:30	30.	356 m	10:51 min/km
3	227	15:03	+6:32	34.	4:07	+2:02	46.	208 m	19:47 min/km
4	303	21:41	+8:50	35.	6:38	+2:51	45.	441 m	15:02 min/km
5	293	38:48	+19:49	43.	17:07	+11:07	47.	450 m	38:02 min/km
6	280	48:12	+24:24	45.	9:24	+4:40	44.	526 m	17:52 min/km
7	338	54:46	+27:33	44.	6:34	+3:26	39.	261 m	25:09 min/km
8	270	1:03:07	+31:29	44.	8:21	+4:22	47.	415 m	20:07 min/km
9	200	1:07:23	+33:38	45.	4:16	+2:14	45.	305 m	13:59 min/km
10	100	1:08:23	+33:52	45.	1:00	+16	33.	139 m	7:11 min/km
11	4000	1:08:47	+34:00	45.	24	+11	38.	0

H65AL

3144 Timo Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	1:21:00	+0	0.	23:49 min/km
Gemensamresultat		3:10:11	+0	43/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	6:36	+2:22	18.	6:36	+2:22	18.	383 m	17:13 min/km
2	237	11:11	+3:31	14.	4:35	+1:56	24.	298 m	15:22 min/km
3	247	22:03	+10:40	27.	10:52	+7:24	48.	421 m	25:48 min/km
4	312	53:07	+35:36	50.	31:04	+25:17	50.	596 m	52:07 min/km
5	276	1:08:34	+42:05	50.	15:27	+7:48	47.	772 m	20:00 min/km
6	271	1:13:33	+44:06	50.	4:59	+3:01	40.	239 m	20:51 min/km
7	287	1:15:50	+44:14	50.	2:17	+29	23.	209 m	10:55 min/km
8	100	1:20:36	+46:20	49.	4:46	+2:07	44.	385 m	12:22 min/km
9	4000	1:21:00	+46:28	49.	24	+9	41.	0

H65AL

3144 Timo Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,7 km	1:06:27	+0	0.	17:57 min/km
Gemensamresultat		1:49:11	+0	43/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	4:54	+2:39	39.	4:54	+2:39	39.	287 m	17:04 min/km
2	150	12:19	+5:16	38.	7:25	+3:00	39.	596 m	12:26 min/km
3	106	16:57	+7:13	37.	4:38	+1:57	37.	372 m	12:27 min/km
4	104	19:14	+7:00	36.	2:17	+43	28.	187 m	12:12 min/km
5	70	31:59	+13:03	40.	12:45	+6:39	46.	670 m	19:01 min/km
6	170	49:29	+24:53	44.	17:30	+13:06	45.	355 m	49:17 min/km
7	166	59:17	+29:19	44.	9:48	+5:31	44.	497 m	19:43 min/km
8	31	1:05:26	+31:34	46.	6:09	+2:40	42.	542 m	11:20 min/km
9	100	1:06:09	+31:41	46.	43	+7	8.	138 m	5:11 min/km
10	4000	1:06:27	+31:46	46.	18	+5	17.	0

H65AL

3144 Timo Alasuvanto, Kalajoen Junkkarit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,4 km	42:44	+0	0.	12:34 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	6:47	+2:59	49.	6:47	+2:59	49.	569 m	11:55 min/km
2	82	11:48	+4:16	44.	5:01	+1:49	38.	401 m	12:30 min/km
3	173	14:47	+4:51	39.	2:59	+57	21.	271 m	11:00 min/km
4								445 m
5	169	24:28	+8:25	36.				214 m
6	186	33:30	+12:22	33.	9:02	+3:57	36.	574 m	15:44 min/km
7	43	36:31	+13:19	34.	3:01	+59	39.	255 m	11:49 min/km
8	48	41:20	+14:46	35.	4:49	+1:39	38.	491 m	9:48 min/km
9	100	42:25	+15:05	35.	1:05	+23	38.	143 m	7:34 min/km
10	4000	42:44	+15:10	35.	19	+5	24.	0