49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3155 Eero Juola, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,7 km	34:47	+0	0.	9:24 min/km
Gemensamresultat		2:14:15	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	4:31	+27	3.	4:31	+27	3.	512 m	8:49 min/km
2	328	7:06	+40	3.	2:35	+13	3.	356 m	7:15 min/km
3	227	9:12	+41	3.	2:06	+1	2.	208 m	10:05 min/km
4	303	12:59	+8	2.	3:47		1.	441 m	8:34 min/km
5	293	18:59		1.	6:00		1.	450 m	13:20 min/km
6	280	23:48		1.	4:49	+5	3.	526 m	9:09 min/km
7	338	27:13		1.	3:25	+17	5.	261 m	13:05 min/km
8	270	31:38		1.	4:25	+26	4.	415 m	10:38 min/km
9	200	33:45		1.	2:07	+5	2.	305 m	6:56 min/km
10	100	34:31		1.	46	+2	5.	139 m	5:30 min/km
11	4000	34:47		1.	16	+3	4.	0

H65AL

3155 Eero Juola, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	34:32	+0	0.	10:09 min/km
Gemensamresultat		1:39:28	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	4:14		1.	4:14		1.	383 m	11:03 min/km
2	237	9:13	+1:33	4.	4:59	+2:20	27.	298 m	16:43 min/km
3	247	12:41	+1:18	3.	3:28		1.	421 m	8:14 min/km
4	312	18:28	+57	2.	5:47		1.	596 m	9:42 min/km
5	276	26:29		1.	8:01	+22	7.	772 m	10:23 min/km
6	271	29:27		1.	2:58	+1:00	18.	239 m	12:24 min/km
7	287	31:36		1.	2:09	+21	16.	209 m	10:17 min/km
8	100	34:16		1.	2:40	+1	2.	385 m	6:55 min/km
9	4000	34:32		1.	16	+1	3.	0

H65AL

3155 Eero Juola, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,7 km	37:22	+0	0.	10:05 min/km
Gemensamresultat		1:04:56	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	2:38	+23	6.	2:38	+23	6.	287 m	9:10 min/km
2	150	7:03		1.	4:25		1.	596 m	7:24 min/km
3	106	9:44		1.	2:41		1.	372 m	7:12 min/km
4	104	17:14	+5:00	25.	7:30	+5:56	47.	187 m	40:06 min/km
5	70	23:34	+4:38	13.	6:20	+14	2.	670 m	9:27 min/km
6	170	27:58	+3:22	11.	4:24		1.	355 m	12:23 min/km
7	166	32:15	+2:17	6.	4:17		1.	497 m	8:37 min/km
8	31	36:00	+2:08	5.	3:45	+16	2.	542 m	6:55 min/km
9	100	37:05	+2:37	5.	1:05	+29	45.	138 m	7:51 min/km
10	4000	37:22	+2:41	5.	17	+4	9.	0

H65AL

3155 Eero Juola, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,4 km	27:34	+0	0.	8:06 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	4:43	+55	19.	4:43	+55	19.	569 m	8:17 min/km
2	82	7:55	+23	4.	3:12		1.	401 m	7:58 min/km
3	173	9:57	+1	2.	2:02		1.	271 m	7:30 min/km
4	67	13:58		1.	4:01		1.	445 m	9:01 min/km
5	169	16:03		1.	2:05	+2	2.	214 m	9:44 min/km
6	186	21:08		1.	5:05		1.	574 m	8:51 min/km
7	43	23:12		1.	2:04	+2	3.	255 m	8:06 min/km
8	48	26:34		1.	3:22	+12	4.	491 m	6:51 min/km
9	100	27:20		1.	46	+4	3.	143 m	5:21 min/km
10	4000	27:34		1.	14		1.	0