49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3162 Heimo Ketolainen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,7 km	55:34	+0	0.	15:01 min/km
Gemensamresultat		3:43:16	+0	36/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	6:27	+2:23	30.	6:27	+2:23	30.	512 m	12:35 min/km
2	328	10:23	+3:57	29.	3:56	+1:34	32.	356 m	11:02 min/km
3	227	13:33	+5:02	30.	3:10	+1:05	39.	208 m	15:13 min/km
4	303	20:00	+7:09	33.	6:27	+2:40	41.	441 m	14:37 min/km
5	293	28:40	+9:41	28.	8:40	+2:40	28.	450 m	19:15 min/km
6	280	38:10	+14:22	29.	9:30	+4:46	45.	526 m	18:03 min/km
7	338	44:03	+16:50	30.	5:53	+2:45	33.	261 m	22:32 min/km
8	270	50:21	+18:43	30.	6:18	+2:19	38.	415 m	15:10 min/km
9	200	53:52	+20:07	30.	3:31	+1:29	34.	305 m	11:31 min/km
10	100	55:07	+20:36	30.	1:15	+31	45.	139 m	8:59 min/km
11	4000	55:34	+20:47	30.	27	+14	44.	0

H65AL

3162 Heimo Ketolainen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	1:02:09	+0	0.	18:16 min/km
Gemensamresultat		2:47:42	+0	40/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	7:26	+3:12	24.	7:26	+3:12	24.	383 m	19:24 min/km
2	237	12:56	+5:16	19.	5:30	+2:51	30.	298 m	18:27 min/km
3	247	18:29	+7:06	17.	5:33	+2:05	28.	421 m	13:10 min/km
4	312	39:56	+22:25	41.	21:27	+15:40	48.	596 m	35:59 min/km
5	276	51:04	+24:35	41.	11:08	+3:29	31.	772 m	14:25 min/km
6	271	54:31	+25:04	40.	3:27	+1:29	30.	239 m	14:26 min/km
7	287	58:03	+26:27	40.	3:32	+1:44	45.	209 m	16:54 min/km
8	100	1:01:52	+27:36	40.	3:49	+1:10	28.	385 m	9:54 min/km
9	4000	1:02:09	+27:37	40.	17	+2	9.	0

H65AL

3162 Heimo Ketolainen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,7 km	58:53	+0	0.	15:54 min/km
Gemensamresultat		1:45:33	+0	42/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	15:35	+13:20	49.	15:35	+13:20	49.	287 m	54:17 min/km
2	150	22:20	+15:17	49.	6:45	+2:20	33.	596 m	11:19 min/km
3	106	27:11	+17:27	49.	4:51	+2:10	39.	372 m	13:02 min/km
4	104	29:47	+17:33	47.	2:36	+1:02	35.	187 m	13:54 min/km
5	70	38:00	+19:04	45.	8:13	+2:07	23.	670 m	12:15 min/km
6	170	44:04	+19:28	41.	6:04	+1:40	27.	355 m	17:05 min/km
7	166	51:25	+21:27	39.	7:21	+3:04	31.	497 m	14:47 min/km
8	31	57:48	+23:56	41.	6:23	+2:54	43.	542 m	11:46 min/km
9	100	58:36	+24:08	41.	48	+12	29.	138 m	5:47 min/km
10	4000	58:53	+24:12	41.	17	+4	9.	0

H65AL

3162 Heimo Ketolainen, Keski-Karjalan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,4 km	46:40	+0	0.	13:43 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	5:41	+1:53	39.	5:41	+1:53	39.	569 m	9:59 min/km
2	82	10:59	+3:27	39.	5:18	+2:06	43.	401 m	13:13 min/km
3	173	14:25	+4:29	33.	3:26	+1:24	29.	271 m	12:40 min/km
4	67	20:56	+6:58	17.	6:31	+2:30	23.	445 m	14:38 min/km
5	169	27:01	+10:58	42.	6:05	+4:02	31.	214 m	28:25 min/km
6	186	35:31	+14:23	38.	8:30	+3:25	34.	574 m	14:48 min/km
7	43	39:13	+16:01	41.	3:42	+1:40	48.	255 m	14:30 min/km
8	48	45:00	+18:26	42.	5:47	+2:37	49.	491 m	11:46 min/km
9	100	46:16	+18:56	42.	1:16	+34	47.	143 m	8:51 min/km
10	4000	46:40	+19:06	42.	24	+10	47.	0