49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3179 Eero Okkonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,7 km	38:10	+0	0.	10:18 min/km
Gemensamresultat		3:07:34	+0	24/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	4:21	+17	2.	4:21	+17	2.	512 m	8:29 min/km
2	328	6:51	+25	2.	2:30	+8	2.	356 m	7:01 min/km
3	227	9:11	+40	2.	2:20	+15	5.	208 m	11:13 min/km
4	303	13:30	+39	3.	4:19	+32	3.	441 m	9:47 min/km
5	293	21:39	+2:40	2.	8:09	+2:09	23.	450 m	18:06 min/km
6	280	26:43	+2:55	2.	5:04	+20	5.	526 m	9:37 min/km
7	338	30:02	+2:49	2.	3:19	+11	4.	261 m	12:42 min/km
8	270	34:45	+3:07	2.	4:43	+44	9.	415 m	11:21 min/km
9	200	37:09	+3:24	2.	2:24	+22	6.	305 m	7:52 min/km
10	100	37:54	+3:23	2.	45	+1	2.	139 m	5:23 min/km
11	4000	38:10	+3:23	2.	16	+3	4.	0

H65AL

3179 Eero Okkonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	50:31	+0	0.	14:51 min/km
Gemensamresultat		2:29:24	+0	34/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	17:08	+12:54	45.	17:08	+12:54	45.	383 m	44:44 min/km
2	237	20:53	+13:13	38.	3:45	+1:06	12.	298 m	12:35 min/km
3	247	24:42	+13:19	30.	3:49	+21	5.	421 m	9:03 min/km
4	312	30:31	+13:00	26.	5:49	+2	2.	596 m	9:45 min/km
5	276	38:16	+11:47	20.	7:45	+6	2.	772 m	10:02 min/km
6	271	45:23	+15:56	27.	7:07	+5:09	45.	239 m	29:46 min/km
7	287	47:29	+15:53	23.	2:06	+18	14.	209 m	10:02 min/km
8	100	50:16	+16:00	23.	2:47	+8	3.	385 m	7:13 min/km
9	4000	50:31	+15:59	23.	15		1.	0

H65AL

3179 Eero Okkonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,7 km	1:05:25	+0	0.	17:40 min/km
Gemensamresultat		1:38:53	+0	37/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	4:45	+2:30	38.	4:45	+2:30	38.	287 m	16:33 min/km
2	150	16:00	+8:57	44.	11:15	+6:50	47.	596 m	18:52 min/km
3	106	20:15	+10:31	44.	4:15	+1:34	30.	372 m	11:25 min/km
4	104	38:58	+26:44	49.	18:43	+17:09	50.	187 m	1:40:05 min/km
5	70	50:17	+31:21	48.	11:19	+5:13	40.	670 m	16:53 min/km
6	170	55:18	+30:42	46.	5:01	+37	13.	355 m	14:07 min/km
7	166	1:00:17	+30:19	46.	4:59	+42	3.	497 m	10:01 min/km
8	31	1:04:26	+30:34	44.	4:09	+40	7.	542 m	7:39 min/km
9	100	1:05:06	+30:38	44.	40	+4	3.	138 m	4:49 min/km
10	4000	1:05:25	+30:44	43.	19	+6	25.	0

H65AL

3179 Eero Okkonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,4 km	33:28	+0	0.	9:50 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	4:01	+13	2.	4:01	+13	2.	569 m	7:03 min/km
2	82	8:34	+1:02	12.	4:33	+1:21	29.	401 m	11:20 min/km
3	173	10:46	+50	7.	2:12	+10	2.	271 m	8:07 min/km
4								445 m
5	169	17:56	+1:53	7.				214 m
6	186	27:17	+6:09	14.	9:21	+4:16	38.	574 m	16:17 min/km
7	43	29:19	+6:07	12.	2:02		1.	255 m	7:58 min/km
8	48	32:31	+5:57	11.	3:12	+2	2.	491 m	6:31 min/km
9	100	33:13	+5:53	11.	42		1.	143 m	4:53 min/km
10	4000	33:28	+5:54	11.	15	+1	4.	0