49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3180 Keijo Pajula, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,7 km	47:38	+0	0.	12:52 min/km
Gemensamresultat		3:11:56	+0	26/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	5:14	+1:10	11.	5:14	+1:10	11.	512 m	10:13 min/km
2	328	8:52	+2:26	15.	3:38	+1:16	25.	356 m	10:12 min/km
3	227	11:27	+2:56	14.	2:35	+30	16.	208 m	12:25 min/km
4	303	17:01	+4:10	18.	5:34	+1:47	29.	441 m	12:37 min/km
5	293	24:52	+5:53	16.	7:51	+1:51	19.	450 m	17:26 min/km
6	280	31:38	+7:50	18.	6:46	+2:02	27.	526 m	12:51 min/km
7	338	37:35	+10:22	23.	5:57	+2:49	34.	261 m	22:47 min/km
8	270	43:21	+11:43	22.	5:46	+1:47	27.	415 m	13:53 min/km
9	200	46:26	+12:41	22.	3:05	+1:03	27.	305 m	10:06 min/km
10	100	47:20	+12:49	22.	54	+10	23.	139 m	6:28 min/km
11	4000	47:38	+12:51	22.	18	+5	11.	0

H65AL

3180 Keijo Pajula, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	46:31	+0	0.	13:40 min/km
Gemensamresultat		2:24:18	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	235	14:03	+9:49	37.	14:03	+9:49	37.	383 m	36:41 min/km
2	237	18:10	+10:30	31.	4:07	+1:28	17.	298 m	13:48 min/km
3	247	22:23	+11:00	28.	4:13	+45	10.	421 m	10:00 min/km
4	312	30:12	+12:41	24.	7:49	+2:02	26.	596 m	13:06 min/km
5	276	38:05	+11:36	19.	7:53	+14	5.	772 m	10:12 min/km
6	271	40:46	+11:19	14.	2:41	+43	10.	239 m	11:13 min/km
7	287	42:58	+11:22	14.	2:12	+24	20.	209 m	10:31 min/km
8	100	46:13	+11:57	13.	3:15	+36	12.	385 m	8:26 min/km
9	4000	46:31	+11:59	13.	18	+3	16.	0

H65AL

3180 Keijo Pajula, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,7 km	57:24	+0	0.	15:30 min/km
Gemensamresultat		1:37:47	+0	35/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	3:31	+1:16	24.	3:31	+1:16	24.	287 m	12:15 min/km
2	150	10:41	+3:38	27.	7:10	+2:45	37.	596 m	12:01 min/km
3	106	14:05	+4:21	21.	3:24	+43	13.	372 m	9:08 min/km
4	104	16:09	+3:55	19.	2:04	+30	17.	187 m	11:03 min/km
5	70	24:47	+5:51	19.	8:38	+2:32	25.	670 m	12:53 min/km
6	170	44:01	+19:25	40.	19:14	+14:50	48.	355 m	54:10 min/km
7	166	51:40	+21:42	40.	7:39	+3:22	34.	497 m	15:23 min/km
8	31	56:19	+22:27	39.	4:39	+1:10	15.	542 m	8:34 min/km
9	100	57:04	+22:36	39.	45	+9	19.	138 m	5:26 min/km
10	4000	57:24	+22:43	39.	20	+7	30.	0

H65AL

3180 Keijo Pajula, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,4 km	40:23	+0	0.	11:52 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	4:24	+36	10.	4:24	+36	10.	569 m	7:43 min/km
2	82	11:51	+4:19	45.	7:27	+4:15	52.	401 m	18:34 min/km
3	173	17:56	+8:00	47.	6:05	+4:03	49.	271 m	22:26 min/km
4	67	22:57	+8:59	23.	5:01	+1:00	8.	445 m	11:16 min/km
5	169	25:59	+9:56	39.	3:02	+59	19.	214 m	14:10 min/km
6	186	32:00	+10:52	31.	6:01	+56	12.	574 m	10:28 min/km
7	43	34:37	+11:25	31.	2:37	+35	26.	255 m	10:15 min/km
8	48	38:54	+12:20	29.	4:17	+1:07	27.	491 m	8:43 min/km
9	100	40:05	+12:45	29.	1:11	+29	44.	143 m	8:16 min/km
10	4000	40:23	+12:49	29.	18	+4	13.	0