49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H70A

3217 Kalervo Grekula, Saloisten Reipas, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,5 km	53:53	+0	0.	11:58 min/km
Gemensamresultat		3:46:53	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:05	+41	18.	2:05	+41	18.	175 m	11:54 min/km
2	322	7:47	+1:33	18.	5:42	+1:00	19.	582 m	9:47 min/km
3	299	14:56	+4:00	24.	7:09	+2:27	29.	369 m	19:22 min/km
4	204	20:57	+4:43	21.	6:01	+50	13.	495 m	12:09 min/km
5	201	27:48	+5:31	19.	6:51	+1:23	20.	590 m	11:36 min/km
6	302	34:59	+6:21	15.	7:11	+50	8.	551 m	13:02 min/km
7	294	44:00	+8:20	13.	9:01	+1:59	13.	666 m	13:32 min/km
8	283	47:06	+9:10	14.	3:06	+58	25.	230 m	13:28 min/km
9	266	52:03	+10:10	14.	4:57	+1:00	22.	503 m	9:50 min/km
10	100	53:31	+10:25	14.	1:28	+21	18.	232 m	6:19 min/km
11	4000	53:53	+10:29	14.	22	+10	21.	0

H70A

3217 Kalervo Grekula, Saloisten Reipas, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	55:53	+0	0.	16:26 min/km
Mellantider:	1,3 km	20:15	+0	0.
Gemensamresultat		2:53:00	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	7:27	+3:41	35.	7:27	+3:41	35.	370 m	20:08 min/km
2	313	14:34	+7:27	33.	7:07	+3:48	34.	372 m	19:07 min/km
3	239	18:07	+7:43	29.	3:33	+34	14.	336 m	10:33 min/km
4	252	20:16	+7:43	27.	2:09	+24	11.	200 m	10:45 min/km
5	334	38:20	+19:23	37.	18:04	+12:38	40.	615 m	29:22 min/km
6	276	46:44	+20:46	34.	8:24	+2:45	25.	603 m	13:55 min/km
7	338	48:38	+20:13	32.	1:54	+19	12.	154 m	12:20 min/km
8	268	54:08	+20:38	32.	5:30	+58	14.	490 m	11:13 min/km
9	100	55:31	+20:52	32.	1:23	+21	19.	203 m	6:48 min/km
10	4000	55:53	+20:57	32.	22	+7	27.	0

H70A

3217 Kalervo Grekula, Saloisten Reipas, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:13:58	+0	0.	15:44 min/km
Gemensamresultat		1:57:07	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	1:58	+32	10.	1:58	+32	10.	159 m	12:22 min/km
2	137	19:43	+8:14	28.	17:45	+8:08	29.	1088 m	16:18 min/km
3	113	36:46	+20:37	34.	17:03	+12:41	37.	405 m	42:05 min/km
4	104	44:06	+21:08	31.	7:20	+1:19	13.	627 m	11:41 min/km
5	157	46:37	+21:38	30.	2:31	+43	13.	223 m	11:17 min/km
6	71	51:07	+22:27	30.	4:30	+1:07	16.	342 m	13:09 min/km
7	64	1:01:56	+25:22	29.	10:49	+3:02	21.	627 m	17:15 min/km
8	163	1:04:31	+25:39	28.	2:35	+32	15.	197 m	13:06 min/km
9	53	1:07:21	+26:20	28.	2:50	+56	26.	229 m	12:22 min/km
10	31	1:12:39	+26:58	27.	5:18	+1:09	13.	576 m	9:12 min/km
11	100	1:13:32	+27:15	27.	53	+17	22.	138 m	6:24 min/km
12	4000	1:13:58	+27:25	27.	26	+10	34.	0

H70A

3217 Kalervo Grekula, Saloisten Reipas, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	43:09	+0	0.	10:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	4:20	+38	4.	4:20	+38	4.	542 m	7:59 min/km
2	184	8:13	+31	2.	3:53	+24	11.	377 m	10:18 min/km
3	56	10:24	+28	2.	2:11	+15	8.	210 m	10:23 min/km
4	182	13:34	+45	3.	3:10	+42	19.	271 m	11:41 min/km
5	85	15:38	+35	2.	2:04	+11	5.	186 m	11:06 min/km
6	169	22:18	+1:10	4.	6:40	+1:03	10.	581 m	11:28 min/km
7	43	30:16	+2:04	5.	7:58	+1:26	15.	712 m	11:11 min/km
8	37	35:19	+1:49	4.	5:03	+1:01	7.	474 m	10:39 min/km
9	33	40:28	+3:13	5.	5:09	+1:38	31.	412 m	12:30 min/km
10	100	42:46	+3:40	5.	2:18	+27	21.	318 m	7:13 min/km
11	4000	43:09	+3:46	5.	23	+28	29.	0