49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H70A

3225 Vesa Jokela, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,5 km	1:05:34	+0	0.	14:34 min/km
Gemensamresultat		4:34:02	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:32	+1:08	32.	2:32	+1:08	32.	175 m	14:28 min/km
2	322	13:55	+7:41	37.	11:23	+6:41	39.	582 m	19:33 min/km
3	299	20:39	+9:43	37.	6:44	+2:02	22.	369 m	18:14 min/km
4	204	27:35	+11:21	38.	6:56	+1:45	31.	495 m	14:00 min/km
5	201	35:23	+13:06	32.	7:48	+2:20	25.	590 m	13:13 min/km
6	302	44:02	+15:24	27.	8:39	+2:18	18.	551 m	15:41 min/km
7	294	54:23	+18:43	25.	10:21	+3:19	21.	666 m	15:32 min/km
8	283	57:50	+19:54	26.	3:27	+1:19	32.	230 m	15:00 min/km
9	266	1:03:34	+21:41	27.	5:44	+1:47	32.	503 m	11:23 min/km
10	100	1:05:10	+22:04	27.	1:36	+29	31.	232 m	6:53 min/km
11	4000	1:05:34	+22:10	27.	24	+12	31.	0

H70A

3225 Vesa Jokela, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	1:09:43	+0	0.	20:30 min/km
Mellantider:	1,3 km	41:18	+0	0.
Gemensamresultat		3:28:28	+0	31/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	6:23	+2:37	32.	6:23	+2:37	32.	370 m	17:15 min/km
2	313	27:58	+20:51	43.	21:35	+18:16	43.	372 m	58:01 min/km
3	239	38:27	+28:03	42.	10:29	+7:30	39.	336 m	31:12 min/km
4	252	41:19	+28:46	41.	2:52	+1:07	31.	200 m	14:20 min/km
5	334	49:47	+30:50	39.	8:28	+3:02	33.	615 m	13:46 min/km
6	276	58:44	+32:46	38.	8:57	+3:18	30.	603 m	14:50 min/km
7	338	1:00:57	+32:32	38.	2:13	+38	18.	154 m	14:23 min/km
8	268	1:07:47	+34:17	38.	6:50	+2:18	37.	490 m	13:56 min/km
9	100	1:09:20	+34:41	38.	1:33	+31	34.	203 m	7:38 min/km
10	4000	1:09:43	+34:47	38.	23	+8	30.	0

H70A

3225 Vesa Jokela, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:18:16	+0	0.	16:39 min/km
Gemensamresultat		2:18:45	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	6:08	+4:42	33.	6:08	+4:42	33.	159 m	38:34 min/km
2	137	26:10	+14:41	32.	20:02	+10:25	32.	1088 m	18:24 min/km
3	113	32:19	+16:10	30.	6:09	+1:47	28.	405 m	15:11 min/km
4	104	43:54	+20:56	30.	11:35	+5:34	32.	627 m	18:28 min/km
5	157	46:43	+21:44	31.	2:49	+1:01	23.	223 m	12:37 min/km
6	71	51:34	+22:54	31.	4:51	+1:28	24.	342 m	14:10 min/km
7	64	1:02:38	+26:04	30.	11:04	+3:17	22.	627 m	17:39 min/km
8	163	1:06:05	+27:13	29.	3:27	+1:24	30.	197 m	17:30 min/km
9	53	1:09:39	+28:38	29.	3:34	+1:40	32.	229 m	15:34 min/km
10	31	1:16:54	+31:13	29.	7:15	+3:06	31.	576 m	12:35 min/km
11	100	1:17:55	+31:38	29.	1:01	+25	32.	138 m	7:22 min/km
12	4000	1:18:16	+31:43	29.	21	+5	21.	0

H70A

3225 Vesa Jokela, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	1:00:29	+0	0.	14:24 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	5:07	+1:25	12.	5:07	+1:25	12.	542 m	9:26 min/km
2	184	10:56	+3:14	21.	5:49	+2:20	36.	377 m	15:25 min/km
3	56	13:37	+3:41	15.	2:41	+45	22.	210 m	12:46 min/km
4	182	17:42	+4:53	21.	4:05	+1:37	40.	271 m	15:04 min/km
5	85	20:33	+5:30	18.	2:51	+58	26.	186 m	15:19 min/km
6	169	32:01	+10:53	29.	11:28	+5:51	37.	581 m	19:44 min/km
7	43	44:11	+15:59	29.	12:10	+5:38	34.	712 m	17:05 min/km
8	37	51:21	+17:51	29.	7:10	+3:08	26.	474 m	15:07 min/km
9	33	57:04	+19:49	29.	5:43	+2:12	41.	412 m	13:52 min/km
10	100	1:00:06	+21:00	29.	3:02	+1:11	40.	318 m	9:32 min/km
11	4000	1:00:29	+21:06	29.	23	+28	29.	0