49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H70A

3233 Raimo Karvonen, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,5 km	49:43	+0	0.	11:02 min/km
Gemensamresultat		3:28:15	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	1:46	+22	8.	1:46	+22	8.	175 m	10:05 min/km
2	322	6:28	+14	2.	4:42		1.	582 m	8:04 min/km
3	299	11:37	+41	2.	5:09	+27	2.	369 m	13:57 min/km
4	204	16:48	+34	2.	5:11		1.	495 m	10:28 min/km
5	201	22:18	+1	2.	5:30	+2	2.	590 m	9:19 min/km
6	302	28:54	+16	2.	6:36	+15	4.	551 m	11:58 min/km
7	294	41:58	+6:18	9.	13:04	+6:02	34.	666 m	19:37 min/km
8	283	44:06	+6:10	8.	2:08		1.	230 m	9:16 min/km
9	266	48:17	+6:24	8.	4:11	+14	6.	503 m	8:19 min/km
10	100	49:24	+6:18	7.	1:07		1.	232 m	4:48 min/km
11	4000	49:43	+6:19	7.	19	+7	13.	0

H70A

3233 Raimo Karvonen, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	45:42	+0	0.	13:26 min/km
Mellantider:	1,3 km	23:37	+0	0.
Gemensamresultat		2:38:32	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	15:27	+11:41	43.	15:27	+11:41	43.	370 m	41:45 min/km
2	313	18:46	+11:39	41.	3:19		1.	372 m	8:54 min/km
3	239	21:45	+11:21	38.	2:59		1.	336 m	8:52 min/km
4	252	23:38	+11:05	35.	1:53	+8	3.	200 m	9:25 min/km
5	334	29:59	+11:02	30.	6:21	+55	6.	615 m	10:19 min/km
6	276	36:41	+10:43	26.	6:42	+1:03	7.	603 m	11:06 min/km
7	338	38:56	+10:31	23.	2:15	+40	19.	154 m	14:36 min/km
8	268	44:18	+10:48	23.	5:22	+50	10.	490 m	10:57 min/km
9	100	45:25	+10:46	22.	1:07	+5	2.	203 m	5:30 min/km
10	4000	45:42	+10:46	22.	17	+2	2.	0

H70A

3233 Raimo Karvonen, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:00:23	+0	0.	12:50 min/km
Gemensamresultat		1:52:50	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	1:52	+26	6.	1:52	+26	6.	159 m	11:44 min/km
2	137	13:16	+1:47	9.	11:24	+1:47	12.	1088 m	10:28 min/km
3	113	18:25	+2:16	8.	5:09	+47	12.	405 m	12:42 min/km
4	104	24:56	+1:58	7.	6:31	+30	3.	627 m	10:23 min/km
5	157	27:41	+2:42	5.	2:45	+57	21.	223 m	12:19 min/km
6	71	32:53	+4:13	9.	5:12	+1:49	28.	342 m	15:12 min/km
7	64	41:31	+4:57	7.	8:38	+51	7.	627 m	13:46 min/km
8	163	50:45	+11:53	15.	9:14	+7:11	36.	197 m	46:52 min/km
9	53	53:02	+12:01	15.	2:17	+23	11.	229 m	9:58 min/km
10	31	59:12	+13:31	14.	6:10	+2:01	22.	576 m	10:42 min/km
11	100	1:00:01	+13:44	14.	49	+13	18.	138 m	5:55 min/km
12	4000	1:00:23	+13:50	14.	22	+6	25.	0

H70A

3233 Raimo Karvonen, Suomusjärven Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	52:27	+0	0.	12:29 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	7:44	+4:02	34.	7:44	+4:02	34.	542 m	14:16 min/km
2	184	15:50	+8:08	38.	8:06	+4:37	41.	377 m	21:29 min/km
3	56	19:48	+9:52	36.	3:58	+2:02	32.	210 m	18:53 min/km
4	182	22:21	+9:32	35.	2:33	+5	2.	271 m	9:24 min/km
5	85	24:58	+9:55	31.	2:37	+44	15.	186 m	14:04 min/km
6	169	31:42	+10:34	28.	6:44	+1:07	14.	581 m	11:35 min/km
7	43	40:30	+12:18	21.	8:48	+2:16	19.	712 m	12:21 min/km
8	37	45:33	+12:03	16.	5:03	+1:01	7.	474 m	10:39 min/km
9	33	49:59	+12:44	17.	4:26	+55	19.	412 m	10:45 min/km
10	100	52:04	+12:58	16.	2:05	+14	12.	318 m	6:33 min/km
11	4000	52:27	+13:04	16.	23	+28	29.	0