49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H70A

3242 Simo Luoma, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	42:33	+0	0.	12:30 min/km
Mellantider:	1,3 km	17:50	+0	0.
Gemensamresultat		3:00:23	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	4:51	+1:05	20.	4:51	+1:05	20.	370 m	13:06 min/km
2	313	11:41	+4:34	24.	6:50	+3:31	33.	372 m	18:22 min/km
3	239	15:35	+5:11	17.	3:54	+55	20.	336 m	11:36 min/km
4	252	17:50	+5:17	15.	2:15	+30	14.	200 m	11:15 min/km
5	334	25:08	+6:11	15.	7:18	+1:52	23.	615 m	11:52 min/km
6	276	32:10	+6:12	13.	7:02	+1:23	11.	603 m	11:39 min/km
7	338	34:34	+6:09	15.	2:24	+49	23.	154 m	15:35 min/km
8	268	40:34	+7:04	16.	6:00	+1:28	24.	490 m	12:14 min/km
9	100	42:13	+7:34	16.	1:39	+37	36.	203 m	8:07 min/km
10	4000	42:33	+7:37	16.	20	+5	16.	0

H70A

3242 Simo Luoma, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:03:39	+0	0.	13:32 min/km
Gemensamresultat		2:17:50	+0	26/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	1:54	+28	8.	1:54	+28	8.	159 m	11:56 min/km
2	137	14:04	+2:35	12.	12:10	+2:33	17.	1088 m	11:10 min/km
3	113	23:02	+6:53	19.	8:58	+4:36	33.	405 m	22:08 min/km
4	104	30:45	+7:47	18.	7:43	+1:42	16.	627 m	12:18 min/km
5	157	35:36	+10:37	22.	4:51	+3:03	35.	223 m	21:44 min/km
6	71	40:09	+11:29	19.	4:33	+1:10	18.	342 m	13:18 min/km
7	64	49:50	+13:16	19.	9:41	+1:54	16.	627 m	15:26 min/km
8	163	52:59	+14:07	19.	3:09	+1:06	25.	197 m	15:59 min/km
9	53	56:01	+15:00	19.	3:02	+1:08	29.	229 m	13:14 min/km
10	31	1:02:17	+16:36	18.	6:16	+2:07	24.	576 m	10:52 min/km
11	100	1:03:18	+17:01	18.	1:01	+25	32.	138 m	7:22 min/km
12	4000	1:03:39	+17:06	18.	21	+5	21.	0

H70A

3242 Simo Luoma, Pihkaniskat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	1:14:11	+0	0.	17:39 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	4:52	+1:10	10.	4:52	+1:10	10.	542 m	8:58 min/km
2	184	10:33	+2:51	20.	5:41	+2:12	35.	377 m	15:04 min/km
3	56	12:38	+2:42	13.	2:05	+9	6.	210 m	9:55 min/km
4	182	16:03	+3:14	13.	3:25	+57	24.	271 m	12:36 min/km
5	85	18:45	+3:42	11.	2:42	+49	20.	186 m	14:30 min/km
6	169	26:43	+5:35	15.	7:58	+2:21	28.	581 m	13:42 min/km
7	43	56:49	+28:37	39.	30:06	+23:34	43.	712 m	42:16 min/km
8	37	1:04:08	+30:38	39.	7:19	+3:17	28.	474 m	15:26 min/km
9	33	1:10:09	+32:54	39.	6:01	+2:30	42.	412 m	14:36 min/km
10	100	1:13:43	+34:37	39.	3:34	+1:43	42.	318 m	11:12 min/km
11	4000	1:14:11	+34:48	39.	28	+33	41.	0