49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H70A

3249 Alpo Pelkonen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,5 km	1:50:03	+0	0.	24:27 min/km
Gemensamresultat		5:55:11	+0	33/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	6:22	+4:58	40.	6:22	+4:58	40.	175 m	36:22 min/km
2	322	14:41	+8:27	39.	8:19	+3:37	37.	582 m	14:17 min/km
3	299	21:09	+10:13	38.	6:28	+1:46	21.	369 m	17:31 min/km
4	204	27:17	+11:03	37.	6:08	+57	14.	495 m	12:23 min/km
5	201	33:48	+11:31	30.	6:31	+1:03	12.	590 m	11:02 min/km
6	302	48:03	+19:25	36.	14:15	+7:54	35.	551 m	25:51 min/km
7	294	1:35:13	+59:33	39.	47:10	+40:08	40.	666 m	1:10:49 min/km
8	283	1:42:15	+1:04:19	39.	7:02	+4:54	40.	230 m	30:34 min/km
9	266	1:47:58	+1:06:05	39.	5:43	+1:46	31.	503 m	11:21 min/km
10	100	1:49:37	+1:06:31	39.	1:39	+32	35.	232 m	7:06 min/km
11	4000	1:50:03	+1:06:39	39.	26	+14	36.	0

H70A

3249 Alpo Pelkonen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,4 km	1:38:41	+0	0.	29:01 min/km
Mellantider:	1,3 km	24:05	+0	0.
Gemensamresultat		4:05:08	+0	34/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	237	6:55	+3:09	33.	6:55	+3:09	33.	370 m	18:41 min/km
2	313	15:19	+8:12	35.	8:24	+5:05	38.	372 m	22:34 min/km
3	239	21:07	+10:43	36.	5:48	+2:49	34.	336 m	17:15 min/km
4	252	24:05	+11:32	37.	2:58	+1:13	32.	200 m	14:50 min/km
5	334	1:09:48	+50:51	43.	45:43	+40:17	43.	615 m	1:14:20 min/km
6	276	1:26:40	+1:00:42	43.	16:52	+11:13	40.	603 m	27:58 min/km
7	338	1:29:14	+1:00:49	43.	2:34	+59	28.	154 m	16:40 min/km
8	268	1:36:08	+1:02:38	42.	6:54	+2:22	38.	490 m	14:04 min/km
9	100	1:38:18	+1:03:39	42.	2:10	+1:08	42.	203 m	10:40 min/km
10	4000	1:38:41	+1:03:45	42.	23	+8	30.	0

H70A

3249 Alpo Pelkonen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:23:26	+0	0.	17:45 min/km
Gemensamresultat		2:26:27	+0	32/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	85	3:12	+1:46	25.	3:12	+1:46	25.	159 m	20:07 min/km
2	137	15:19	+3:50	19.	12:07	+2:30	16.	1088 m	11:08 min/km
3	113	21:18	+5:09	16.	5:59	+1:37	24.	405 m	14:46 min/km
4	104	35:07	+12:09	26.	13:49	+7:48	36.	627 m	22:02 min/km
5	157	40:55	+15:56	28.	5:48	+4:00	37.	223 m	26:00 min/km
6	71	45:50	+17:10	28.	4:55	+1:32	25.	342 m	14:22 min/km
7	64	1:10:56	+34:22	35.	25:06	+17:19	37.	627 m	40:01 min/km
8	163	1:13:33	+34:41	33.	2:37	+34	16.	197 m	13:16 min/km
9	53	1:16:11	+35:10	33.	2:38	+44	20.	229 m	11:29 min/km
10	31	1:22:11	+36:30	32.	6:00	+1:51	21.	576 m	10:25 min/km
11	100	1:23:05	+36:48	33.	54	+18	24.	138 m	6:31 min/km
12	4000	1:23:26	+36:53	33.	21	+5	21.	0

H70A

3249 Alpo Pelkonen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	1:03:01	+0	0.	15:00 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	183	7:22	+3:40	29.	7:22	+3:40	29.	542 m	13:35 min/km
2	184	12:35	+4:53	32.	5:13	+1:44	31.	377 m	13:50 min/km
3	56	15:28	+5:32	29.	2:53	+57	26.	210 m	13:43 min/km
4	182	19:31	+6:42	32.	4:03	+1:35	38.	271 m	14:56 min/km
5	85	27:23	+12:20	35.	7:52	+5:59	40.	186 m	42:17 min/km
6	169	35:06	+13:58	33.	7:43	+2:06	26.	581 m	13:16 min/km
7	43	48:29	+20:17	37.	13:23	+6:51	37.	712 m	18:47 min/km
8	37	55:51	+22:21	36.	7:22	+3:20	29.	474 m	15:32 min/km
9	33	1:00:17	+23:02	35.	4:26	+55	19.	412 m	10:45 min/km
10	100	1:02:38	+23:32	35.	2:21	+30	24.	318 m	7:23 min/km
11	4000	1:03:01	+23:38	35.	23	+28	29.	0