49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3295 Jasper Alajoutsi, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	26:57	+0	0.	6:54 min/km
Gemensamresultat		2:10:45	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	1:58		1.	1:58		1.	390 m	5:02 min/km
2	319	3:53	+17	2.	1:55	+20	7.	317 m	6:02 min/km
3	227	5:37	+11	3.	1:44	+16	5.	237 m	7:18 min/km
4	229	7:30	+50	5.	1:53	+39	11.	200 m	9:25 min/km
5	306	14:08	+1:08	5.	6:38	+1:01	5.	682 m	9:43 min/km
6	225	17:08	+1:30	3.	3:00	+22	2.	418 m	7:10 min/km
7	291	19:52	+1:56	3.	2:44	+26	4.	440 m	6:12 min/km
8	209	22:48	+2:15	3.	2:56	+19	8.	426 m	6:53 min/km
9	267	25:43	+2:49	3.	2:55	+38	13.	449 m	6:29 min/km
10	100	26:44	+2:51	3.	1:01	+2	3.	265 m	3:50 min/km
11	4000	26:57	+2:51	3.	13	+3	6.	0

H14A

3295 Jasper Alajoutsi, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,5 km	30:52	+0	0.	8:49 min/km
Gemensamresultat		1:43:48	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	3:11	+1:51	19.	3:11	+1:51	19.	153 m	20:48 min/km
2	242	6:10	+1:50	9.	2:59	+7	3.	478 m	6:14 min/km
3	245	8:57	+1:32	4.	2:47	+3	2.	345 m	8:04 min/km
4	254	13:07	+2:08	5.	4:10	+57	6.	412 m	10:06 min/km
5	334	17:40	+2:50	2.	4:33	+42	2.	529 m	8:36 min/km
6	285	24:47	+4:21	2.	7:07	+1:31	4.	790 m	9:00 min/km
7	287	28:14	+5:15	2.	3:27	+54	8.	341 m	10:07 min/km
8	100	30:39	+5:28	2.	2:25	+20	6.	385 m	6:16 min/km
9	4000	30:52	+5:28	2.	13	+1	2.	0

H14A

3295 Jasper Alajoutsi, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	28:55	+0	0.	7:24 min/km
Gemensamresultat		1:12:56	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:30	+1:11	10.	2:30	+1:11	10.	226 m	11:03 min/km
2	150	6:30	+1:14	6.	4:00	+22	4.	617 m	6:28 min/km
3	146	8:08	+1:31	6.	1:38	+22	6.	223 m	7:19 min/km
4	105	10:28	+1:41	5.	2:20	+10	3.	316 m	7:23 min/km
5	70	16:22	+2:39	6.	5:54	+1:16	9.	690 m	8:33 min/km
6	64	20:39	+3:19	5.	4:17	+40	6.	444 m	9:38 min/km
7	51	24:35	+4:01	5.	3:56	+43	9.	519 m	7:34 min/km
8	49	26:21	+4:07	5.	1:46	+13	3.	324 m	5:27 min/km
9	48	28:02	+4:05	5.	1:41	+3	2.	326 m	5:09 min/km
10	100	28:42	+4:04	5.	40	+5	10.	143 m	4:39 min/km
11	4000	28:55	+4:07	5.	13	+3	4.	0

H14A

3295 Jasper Alajoutsi, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	44:01	+0	0.	10:00 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	4:57	+1:51	7.	4:57	+1:51	7.	603 m	8:12 min/km
2	84	7:53	+2:07	5.	2:56	+16	2.	451 m	6:30 min/km
3	90	11:01	+2:00	3.	3:08	+49	9.	312 m	10:02 min/km
4	173	16:07	+5:04	6.	5:06	+3:30	18.	278 m	18:20 min/km
5	142	18:48	+4:40	6.	2:41		1.	392 m	6:50 min/km
6	155	20:12	+4:46	5.	1:24	+16	6.	212 m	6:36 min/km
7	57	31:33	+11:44	14.	11:21	+6:58	17.	593 m	19:08 min/km
8	44	35:23	+13:01	12.	3:50	+1:28	12.	399 m	9:36 min/km
9	37	39:21	+13:48	11.	3:58	+47	9.	412 m	9:37 min/km
10	32	42:43	+14:20	11.	3:22	+42	5.	411 m	8:11 min/km
11	100	43:48	+14:24	11.	1:05	+8	4.	220 m	4:55 min/km
12	4000	44:01	+14:25	11.	13	+1	3.	0