49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3298 Benjamin Heikka, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	35:29	+0	0.	9:05 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	2:46	+48	13.	2:46	+48	13.	390 m	7:05 min/km
2	319	4:56	+1:20	13.	2:10	+35	11.	317 m	6:50 min/km
3	227	7:23	+1:57	12.	2:27	+59	12.	237 m	10:20 min/km
4	229	9:11	+2:31	12.	1:48	+34	10.	200 m	9:00 min/km
5	306	18:25	+5:25	14.	9:14	+3:37	17.	682 m	13:32 min/km
6	225	22:53	+7:15	13.	4:28	+1:50	14.	418 m	10:41 min/km
7	291	26:24	+8:28	13.	3:31	+1:13	12.	440 m	7:59 min/km
8	209	31:23	+10:50	13.	4:59	+2:22	19.	426 m	11:41 min/km
9	267	34:03	+11:09	13.	2:40	+23	10.	449 m	5:56 min/km
10	100	35:16	+11:23	13.	1:13	+14	16.	265 m	4:35 min/km
11	4000	35:29	+11:23	13.	13	+3	6.	0

H14A

3298 Benjamin Heikka, SK Pohjantähti, FIN

3. dag

Mål:	3,5 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	1:47	+27		1:47	+27		153 m	11:39 min/km
2	242	5:35	+1:15		3:48	+56		478 m	7:56 min/km
3	245	9:53	+2:28		4:18	+1:34		345 m	12:27 min/km
4	254	35:29	+24:30		25:36	+22:23		412 m	1:02:08 min/km
5								529 m
6	285	58:53	+38:27					790 m
7								341 m
8	100	1:05:18	+40:07					385 m
9	4000	1:05:35	+40:11		17	+5		0

H14A

3298 Benjamin Heikka, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	39:06	+0	0.	10:01 min/km
Gemensamresultat		1:37:41	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	1:59	+40	6.	1:59	+40	6.	226 m	8:46 min/km
2	150	7:10	+1:54	10.	5:11	+1:33	16.	617 m	8:24 min/km
3	146	12:37	+6:00	15.	5:27	+4:11	17.	223 m	24:26 min/km
4	105	15:38	+6:51	15.	3:01	+51	13.	316 m	9:32 min/km
5	70	23:12	+9:29	15.	7:34	+2:56	15.	690 m	10:57 min/km
6	64	28:23	+11:03	15.	5:11	+1:34	10.	444 m	11:40 min/km
7	51	33:14	+12:40	15.	4:51	+1:38	15.	519 m	9:20 min/km
8	49	35:23	+13:09	14.	2:09	+36	14.	324 m	6:38 min/km
9	48	38:00	+14:03	15.	2:37	+59	16.	326 m	8:01 min/km
10	100	38:50	+14:12	15.	50	+15	16.	143 m	5:49 min/km
11	4000	39:06	+14:18	15.	16	+6	17.	0

H14A

3298 Benjamin Heikka, SK Pohjantähti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	58:35	+0	0.	13:18 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	6:48	+3:42	13.	6:48	+3:42	13.	603 m	11:16 min/km
2	84	10:34	+4:48	12.	3:46	+1:06	10.	451 m	8:21 min/km
3	90	15:42	+6:41	14.	5:08	+2:49	15.	312 m	16:27 min/km
4	173	18:33	+7:30	12.	2:51	+1:15	6.	278 m	10:15 min/km
5	142	23:49	+9:41	15.	5:16	+2:35	19.	392 m	13:26 min/km
6	155	25:15	+9:49	14.	1:26	+18	8.	212 m	6:45 min/km
7	57	43:55	+24:06	19.	18:40	+14:17	18.	593 m	31:28 min/km
8	44	48:46	+26:24	19.	4:51	+2:29	16.	399 m	12:09 min/km
9	37	53:32	+27:59	19.	4:46	+1:35	14.	412 m	11:34 min/km
10	32	57:01	+28:38	19.	3:29	+49	8.	411 m	8:28 min/km
11	100	58:16	+28:52	19.	1:15	+18	14.	220 m	5:40 min/km
12	4000	58:35	+28:59	19.	19	+7	17.	0