49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3303 Juho Nieminen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	27:14	+0	0.	6:58 min/km
Gemensamresultat		2:10:31	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	2:48	+50	14.	2:48	+50	14.	390 m	7:10 min/km
2	319	4:41	+1:05	10.	1:53	+18	5.	317 m	5:56 min/km
3	227	6:30	+1:04	8.	1:49	+21	6.	237 m	7:39 min/km
4	229	7:54	+1:14	7.	1:24	+10	5.	200 m	7:00 min/km
5	306	14:17	+1:17	6.	6:23	+46	3.	682 m	9:21 min/km
6	225	17:53	+2:15	5.	3:36	+58	7.	418 m	8:36 min/km
7	291	20:45	+2:49	5.	2:52	+34	5.	440 m	6:30 min/km
8	209	23:33	+3:00	5.	2:48	+11	5.	426 m	6:34 min/km
9	267	25:59	+3:05	5.	2:26	+9	4.	449 m	5:25 min/km
10	100	27:00	+3:07	5.	1:01	+2	3.	265 m	3:50 min/km
11	4000	27:14	+3:08	5.	14	+4	12.	0

H14A

3303 Juho Nieminen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,5 km	40:15	+0	0.	11:30 min/km
Gemensamresultat		1:43:17	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	1:20		1.	1:20		1.	153 m	8:42 min/km
2	242	4:23	+3	2.	3:03	+11	4.	478 m	6:22 min/km
3	245	8:15	+50	2.	3:52	+1:08	5.	345 m	11:12 min/km
4	254	12:04	+1:05	2.	3:49	+36	4.	412 m	9:15 min/km
5	334	18:09	+3:19	3.	6:05	+2:14	6.	529 m	11:29 min/km
6	285	34:22	+13:56	10.	16:13	+10:37	20.	790 m	20:31 min/km
7	287	37:24	+14:25	9.	3:02	+29	3.	341 m	8:53 min/km
8	100	40:02	+14:51	8.	2:38	+33	8.	385 m	6:50 min/km
9	4000	40:15	+14:51	8.	13	+1	2.	0

H14A

3303 Juho Nieminen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	28:00	+0	0.	7:10 min/km
Gemensamresultat		1:03:02	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:59	+1:40	12.	2:59	+1:40	12.	226 m	13:12 min/km
2	150	6:37	+1:21	8.	3:38		1.	617 m	5:53 min/km
3	146	7:56	+1:19	5.	1:19	+3	2.	223 m	5:54 min/km
4	105	10:13	+1:26	4.	2:17	+7	2.	316 m	7:13 min/km
5	70	16:17	+2:34	5.	6:04	+1:26	10.	690 m	8:47 min/km
6	64	20:18	+2:58	4.	4:01	+24	2.	444 m	9:02 min/km
7	51	23:31	+2:57	3.	3:13		1.	519 m	6:11 min/km
8	49	25:18	+3:04	3.	1:47	+14	5.	324 m	5:30 min/km
9	48	27:10	+3:13	3.	1:52	+14	5.	326 m	5:43 min/km
10	100	27:45	+3:07	2.	35		1.	143 m	4:04 min/km
11	4000	28:00	+3:12	3.	15	+5	12.	0

H14A

3303 Juho Nieminen, Tampereen Pyrintö, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	35:02	+0	0.	7:57 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	7:11	+4:05	17.	7:11	+4:05	17.	603 m	11:54 min/km
2	84	10:21	+4:35	11.	3:10	+30	3.	451 m	7:01 min/km
3	90	13:00	+3:59	6.	2:39	+20	3.	312 m	8:29 min/km
4	173	14:55	+3:52	5.	1:55	+19	2.	278 m	6:53 min/km
5	142	17:48	+3:40	4.	2:53	+12	2.	392 m	7:21 min/km
6	155	19:02	+3:36	2.	1:14	+6	2.	212 m	5:49 min/km
7	57	24:19	+4:30	4.	5:17	+54	6.	593 m	8:54 min/km
8	44	26:41	+4:19	4.	2:22		1.	399 m	5:55 min/km
9	37	30:07	+4:34	3.	3:26	+15	4.	412 m	8:20 min/km
10	32	33:38	+5:15	3.	3:31	+51	10.	411 m	8:33 min/km
11	100	34:49	+5:25	3.	1:11	+14	10.	220 m	5:22 min/km
12	4000	35:02	+5:26	3.	13	+1	3.	0