49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3304 Kasimir Niinimäki, Ikaalisten Nouseva-Voima, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	31:32	+0	0.	8:05 min/km
Gemensamresultat		3:08:24	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	2:39	+41	10.	2:39	+41	10.	390 m	6:47 min/km
2	319	4:34	+58	8.	1:55	+20	7.	317 m	6:02 min/km
3	227	6:27	+1:01	7.	1:53	+25	9.	237 m	7:56 min/km
4	229	8:33	+1:53	9.	2:06	+52	13.	200 m	10:30 min/km
5	306	16:17	+3:17	11.	7:44	+2:07	14.	682 m	11:20 min/km
6	225	19:50	+4:12	10.	3:33	+55	6.	418 m	8:29 min/km
7	291	23:33	+5:37	11.	3:43	+1:25	13.	440 m	8:26 min/km
8	209	27:25	+6:52	11.	3:52	+1:15	14.	426 m	9:04 min/km
9	267	30:16	+7:22	12.	2:51	+34	12.	449 m	6:20 min/km
10	100	31:22	+7:29	12.	1:06	+7	11.	265 m	4:09 min/km
11	4000	31:32	+7:26	11.	10		1.	0

H14A

3304 Kasimir Niinimäki, Ikaalisten Nouseva-Voima, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,5 km	48:03	+0	0.	13:43 min/km
Gemensamresultat		2:36:52	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	3:30	+2:10	20.	3:30	+2:10	20.	153 m	22:52 min/km
2	242	6:22	+2:02	10.	2:52		1.	478 m	5:59 min/km
3	245	11:40	+4:15	10.	5:18	+2:34	14.	345 m	15:21 min/km
4	254	15:47	+4:48	8.	4:07	+54	5.	412 m	9:59 min/km
5	334	33:28	+18:38	17.	17:41	+13:50	19.	529 m	33:25 min/km
6	285	41:14	+20:48	17.	7:46	+2:10	9.	790 m	9:49 min/km
7	287	44:53	+21:54	17.	3:39	+1:06	10.	341 m	10:42 min/km
8	100	47:50	+22:39	17.	2:57	+52	13.	385 m	7:39 min/km
9	4000	48:03	+22:39	17.	13	+1	2.	0

H14A

3304 Kasimir Niinimäki, Ikaalisten Nouseva-Voima, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	56:28	+0	0.	14:28 min/km
Gemensamresultat		1:48:49	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	1:19		1.	1:19		1.	226 m	5:49 min/km
2	150	5:45	+29	2.	4:26	+48	9.	617 m	7:11 min/km
3	146	14:20	+7:43	17.	8:35	+7:19	19.	223 m	38:29 min/km
4	105	17:41	+8:54	17.	3:21	+1:11	15.	316 m	10:36 min/km
5	70	32:13	+18:30	18.	14:32	+9:54	18.	690 m	21:03 min/km
6	64	45:26	+28:06	18.	13:13	+9:36	18.	444 m	29:46 min/km
7	51	50:29	+29:55	18.	5:03	+1:50	16.	519 m	9:43 min/km
8	49	52:53	+30:39	18.	2:24	+51	17.	324 m	7:24 min/km
9	48	55:38	+31:41	18.	2:45	+1:07	18.	326 m	8:26 min/km
10	100	56:16	+31:38	18.	38	+3	3.	143 m	4:25 min/km
11	4000	56:28	+31:40	18.	12	+2	2.	0

H14A

3304 Kasimir Niinimäki, Ikaalisten Nouseva-Voima, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	52:21	+0	0.	11:53 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	3:44	+38	4.	3:44	+38	4.	603 m	6:11 min/km
2	84	7:23	+1:37	4.	3:39	+59	8.	451 m	8:05 min/km
3	90	17:10	+8:09	16.	9:47	+7:28	19.	312 m	31:21 min/km
4	173	19:33	+8:30	15.	2:23	+47	4.	278 m	8:34 min/km
5	142	22:47	+8:39	13.	3:14	+33	9.	392 m	8:14 min/km
6	155	24:31	+9:05	12.	1:44	+36	15.	212 m	8:10 min/km
7	57	30:54	+11:05	13.	6:23	+2:00	12.	593 m	10:45 min/km
8	44	39:09	+16:47	15.	8:15	+5:53	18.	399 m	20:40 min/km
9	37	46:16	+20:43	16.	7:07	+3:56	19.	412 m	17:16 min/km
10	32	50:58	+22:35	16.	4:42	+2:02	16.	411 m	11:26 min/km
11	100	52:07	+22:43	16.	1:09	+12	7.	220 m	5:13 min/km
12	4000	52:21	+22:45	16.	14	+2	9.	0