49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3312 Matias Sippo, Kangasniemen Kalske, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	1:02:50	+0	0.	16:06 min/km
Gemensamresultat		3:13:35	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	27:35	+25:37	20.	27:35	+25:37	20.	390 m	1:10:43 min/km
2	319	30:34	+26:58	20.	2:59	+1:24	17.	317 m	9:24 min/km
3	227	33:56	+28:30	20.	3:22	+1:54	19.	237 m	14:12 min/km
4	229	35:43	+29:03	20.	1:47	+33	9.	200 m	8:55 min/km
5	306	44:32	+31:32	20.	8:49	+3:12	15.	682 m	12:55 min/km
6	225	49:46	+34:08	20.	5:14	+2:36	17.	418 m	12:31 min/km
7	291	53:49	+35:53	20.	4:03	+1:45	16.	440 m	9:12 min/km
8	209	57:44	+37:11	20.	3:55	+1:18	15.	426 m	9:11 min/km
9	267	1:01:23	+38:29	20.	3:39	+1:22	18.	449 m	8:07 min/km
10	100	1:02:35	+38:42	20.	1:12	+13	15.	265 m	4:31 min/km
11	4000	1:02:50	+38:44	20.	15	+5	16.	0

H14A

3312 Matias Sippo, Kangasniemen Kalske, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,5 km	45:11	+0	0.	12:54 min/km
Gemensamresultat		2:10:45	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	2:29	+1:09	13.	2:29	+1:09	13.	153 m	16:13 min/km
2	242	9:19	+4:59	17.	6:50	+3:58	18.	478 m	14:17 min/km
3	245	13:05	+5:40	12.	3:46	+1:02	4.	345 m	10:55 min/km
4	254	17:38	+6:39	12.	4:33	+1:20	10.	412 m	11:02 min/km
5	334	28:55	+14:05	13.	11:17	+7:26	17.	529 m	21:19 min/km
6	285	36:53	+16:27	14.	7:58	+2:22	12.	790 m	10:05 min/km
7	287	42:11	+19:12	15.	5:18	+2:45	18.	341 m	15:32 min/km
8	100	44:58	+19:47	15.	2:47	+42	10.	385 m	7:13 min/km
9	4000	45:11	+19:47	15.	13	+1	2.	0

H14A

3312 Matias Sippo, Kangasniemen Kalske, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	46:19	+0	0.	11:52 min/km
Gemensamresultat		1:25:34	+0	13/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	8:10	+6:51	19.	8:10	+6:51	19.	226 m	36:08 min/km
2	150	14:13	+8:57	19.	6:03	+2:25	17.	617 m	9:48 min/km
3	146	16:01	+9:24	18.	1:48	+32	12.	223 m	8:04 min/km
4	105	19:05	+10:18	18.	3:04	+54	14.	316 m	9:42 min/km
5	70	30:32	+16:49	17.	11:27	+6:49	17.	690 m	16:35 min/km
6	64	36:08	+18:48	17.	5:36	+1:59	13.	444 m	12:36 min/km
7	51	40:22	+19:48	17.	4:14	+1:01	13.	519 m	8:09 min/km
8	49	42:29	+20:15	17.	2:07	+34	13.	324 m	6:31 min/km
9	48	45:10	+21:13	17.	2:41	+1:03	17.	326 m	8:13 min/km
10	100	46:04	+21:26	17.	54	+19	18.	143 m	6:17 min/km
11	4000	46:19	+21:31	17.	15	+5	12.	0

H14A

3312 Matias Sippo, Kangasniemen Kalske, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	39:15	+0	0.	8:55 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	6:54	+3:48	14.	6:54	+3:48	14.	603 m	11:26 min/km
2	84	10:53	+5:07	14.	3:59	+1:19	12.	451 m	8:49 min/km
3	90	13:59	+4:58	9.	3:06	+47	7.	312 m	9:56 min/km
4	173	17:19	+6:16	10.	3:20	+1:44	12.	278 m	11:59 min/km
5	142	21:22	+7:14	11.	4:03	+1:22	17.	392 m	10:19 min/km
6	155	22:58	+7:32	9.	1:36	+28	11.	212 m	7:32 min/km
7	57	28:24	+8:35	8.	5:26	+1:03	7.	593 m	9:09 min/km
8	44	31:02	+8:40	7.	2:38	+16	4.	399 m	6:35 min/km
9	37	34:26	+8:53	7.	3:24	+13	2.	412 m	8:15 min/km
10	32	37:55	+9:32	7.	3:29	+49	8.	411 m	8:28 min/km
11	100	39:03	+9:39	7.	1:08	+11	6.	220 m	5:09 min/km
12	4000	39:15	+9:39	7.	12		1.	0