49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H14A

3313 Voima Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	30:53	+0	0.	7:55 min/km
Gemensamresultat		2:28:43	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	2:42	+44	11.	2:42	+44	11.	390 m	6:55 min/km
2	319	4:45	+1:09	11.	2:03	+28	9.	317 m	6:28 min/km
3	227	6:37	+1:11	9.	1:52	+24	7.	237 m	7:52 min/km
4	229	8:56	+2:16	11.	2:19	+1:05	16.	200 m	11:35 min/km
5	306	16:07	+3:07	10.	7:11	+1:34	9.	682 m	10:31 min/km
6	225	20:31	+4:53	11.	4:24	+1:46	13.	418 m	10:31 min/km
7	291	23:29	+5:33	10.	2:58	+40	7.	440 m	6:44 min/km
8	209	26:50	+6:17	10.	3:21	+44	10.	426 m	7:51 min/km
9	267	29:31	+6:37	10.	2:41	+24	11.	449 m	5:58 min/km
10	100	30:37	+6:44	10.	1:06	+7	11.	265 m	4:09 min/km
11	4000	30:53	+6:47	10.	16	+6	17.	0

H14A

3313 Voima Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,5 km	44:34	+0	0.	12:44 min/km
Gemensamresultat		1:57:50	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	2:30	+1:10	14.	2:30	+1:10	14.	153 m	16:20 min/km
2	242	6:29	+2:09	11.	3:59	+1:07	10.	478 m	8:20 min/km
3	245	19:44	+12:19	18.	13:15	+10:31	17.	345 m	38:24 min/km
4	254	24:23	+13:24	17.	4:39	+1:26	12.	412 m	11:17 min/km
5	334	29:47	+14:57	15.	5:24	+1:33	3.	529 m	10:12 min/km
6	285	37:56	+17:30	15.	8:09	+2:33	14.	790 m	10:18 min/km
7	287	41:21	+18:22	13.	3:25	+52	7.	341 m	10:01 min/km
8	100	44:21	+19:10	14.	3:00	+55	14.	385 m	7:47 min/km
9	4000	44:34	+19:10	14.	13	+1	2.	0

H14A

3313 Voima Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,9 km	36:12	+0	0.	9:16 min/km
Gemensamresultat		1:13:16	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	6:35	+5:16	18.	6:35	+5:16	18.	226 m	29:07 min/km
2	150	11:10	+5:54	17.	4:35	+57	10.	617 m	7:25 min/km
3	146	12:59	+6:22	16.	1:49	+33	13.	223 m	8:08 min/km
4	105	15:36	+6:49	14.	2:37	+27	9.	316 m	8:16 min/km
5	70	21:46	+8:03	13.	6:10	+1:32	11.	690 m	8:56 min/km
6	64	27:39	+10:19	13.	5:53	+2:16	14.	444 m	13:15 min/km
7	51	31:32	+10:58	13.	3:53	+40	8.	519 m	7:28 min/km
8	49	33:25	+11:11	13.	1:53	+20	9.	324 m	5:48 min/km
9	48	35:18	+11:21	13.	1:53	+15	6.	326 m	5:46 min/km
10	100	35:57	+11:19	13.	39	+4	6.	143 m	4:32 min/km
11	4000	36:12	+11:24	13.	15	+5	12.	0

H14A

3313 Voima Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,4 km	37:04	+0	0.	8:25 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	80	6:17	+3:11	11.	6:17	+3:11	11.	603 m	10:25 min/km
2	84	10:12	+4:26	10.	3:55	+1:15	11.	451 m	8:41 min/km
3	90	13:36	+4:35	7.	3:24	+1:05	13.	312 m	10:53 min/km
4	173	16:43	+5:40	7.	3:07	+1:31	9.	278 m	11:12 min/km
5	142	19:43	+5:35	7.	3:00	+19	3.	392 m	7:39 min/km
6	155	21:07	+5:41	7.	1:24	+16	6.	212 m	6:36 min/km
7	57	25:40	+5:51	5.	4:33	+10	3.	593 m	7:40 min/km
8	44	28:27	+6:05	6.	2:47	+25	6.	399 m	6:58 min/km
9	37	31:55	+6:22	5.	3:28	+17	6.	412 m	8:24 min/km
10	32	35:35	+7:12	6.	3:40	+1:00	11.	411 m	8:55 min/km
11	100	36:48	+7:24	6.	1:13	+16	11.	220 m	5:31 min/km
12	4000	37:04	+7:28	6.	16	+4	13.	0