49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D35B

3397 Heidi Kilpinen-Suurnäkki, Kuusankosken Urheiluseura, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,3 km	49:13	+0	0.	11:26 min/km
Gemensamresultat		4:16:09	+0	12/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	340	2:47	+45	13.	2:47	+45	13.	348 m	7:59 min/km
2	327	6:49	+1:37	10.	4:02	+55	9.	363 m	11:06 min/km
3	326	12:09	+1:50	8.	5:20	+1:43	8.	435 m	12:15 min/km
4	332	14:53	+1:53	6.	2:44	+14	5.	208 m	13:08 min/km
5	306	21:59	+1:22	3.	7:06		1.	505 m	14:03 min/km
6	204	26:24	+4	2.	4:25	+24	2.	403 m	10:57 min/km
7	310	30:10		1.	3:46	+12	3.	392 m	9:36 min/km
8	325	35:18		1.	5:08	+20	2.	481 m	10:40 min/km
9	281	43:34	+1:00	3.	8:16	+3:04	15.	440 m	18:47 min/km
10	278	46:33	+41	3.	2:59		1.	293 m	10:10 min/km
11	100	48:58	+1:06	3.	2:25	+36	14.	385 m	6:16 min/km
12	4000	49:13	+1:05	3.	15		1.	0

D35B

3397 Heidi Kilpinen-Suurnäkki, Kuusankosken Urheiluseura, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,9 km	1:27:46	+0	0.	22:30 min/km
Gemensamresultat		3:26:56	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	240	6:03	+1:18	11.	6:03	+1:18	11.	497 m	12:10 min/km
2	263	13:35	+5:05	13.	7:32	+3:57	14.	387 m	19:27 min/km
3	245	30:58	+19:23	17.	17:23	+14:18	19.	332 m	52:21 min/km
4	286	34:42	+21:02	17.	3:44	+1:39	16.	166 m	22:29 min/km
5	255	1:04:48	+43:23	19.	30:06	+23:19	19.	584 m	51:32 min/km
6	285	1:15:16	+44:38	18.	10:28	+1:15	2.	934 m	11:12 min/km
7	270	1:22:36	+47:30	18.	7:20	+3:02	16.	395 m	18:33 min/km
8	269	1:24:27	+48:23	18.	1:51	+53	17.	130 m	14:13 min/km
9	200	1:26:44	+48:50	18.	2:17	+40	13.	229 m	9:58 min/km
10	100	1:27:32	+48:43	18.	48	+4	3.	139 m	5:45 min/km
11	4000	1:27:46	+48:40	18.	14		1.	0

D35B

3397 Heidi Kilpinen-Suurnäkki, Kuusankosken Urheiluseura, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,9 km	58:00	+0	0.	11:50 min/km
Gemensamresultat		1:59:10	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	6:58	+3:57	14.	6:58	+3:57	14.	309 m	22:32 min/km
2	149	13:44	+4:49	13.	6:46	+58	3.	688 m	9:50 min/km
3	136	17:06	+4:06	8.	3:22		1.	314 m	10:43 min/km
4	178	20:18	+4:04	8.	3:12		1.	385 m	8:18 min/km
5	115	24:32	+3:53	6.	4:14	+5	3.	431 m	9:49 min/km
6	141	29:27	+1:54	3.	4:55		1.	455 m	10:48 min/km
7	70	37:20	+2:03	3.	7:53	+33	3.	577 m	13:39 min/km
8	64	44:11	+2:23	3.	6:51	+30	4.	444 m	15:25 min/km
9	53	48:27	+2:04	3.	4:16		1.	388 m	10:59 min/km
10	46	55:43	+4:06	4.	7:16	+3:31	15.	485 m	14:58 min/km
11	100	57:44	+4:08	3.	2:01	+10	4.	308 m	6:32 min/km
12	4000	58:00	+4:10	3.	16	+2	7.	0

D35B

3397 Heidi Kilpinen-Suurnäkki, Kuusankosken Urheiluseura, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	1:01:10	+0	0.	14:33 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	4:40	+1:13	11.	4:40	+1:13	11.	513 m	9:05 min/km
2	84	10:15	+2:01	10.	5:35	+1:10	11.	449 m	12:26 min/km
3	174	15:00	+2:31	10.	4:45	+51	9.	371 m	12:48 min/km
4	87	16:54	+2:29	8.	1:54	+15	4.	175 m	10:51 min/km
5	142	22:20	+3:43	8.	5:26	+1:29	11.	423 m	12:50 min/km
6	153	26:33	+5:00	10.	4:13	+1:29	14.	336 m	12:32 min/km
7	57	49:14	+21:46	14.	22:41	+17:05	15.	495 m	45:49 min/km
8	186	50:46	+21:48	14.	1:32	+17	6.	155 m	9:53 min/km
9	147	55:33	+21:36	14.	4:47		1.	463 m	10:19 min/km
10	35	58:29	+21:27	13.	2:56	+1	2.	335 m	8:45 min/km
11	48	59:54	+20:46	13.	1:25		1.	215 m	6:35 min/km
12	100	1:00:53	+20:43	13.	59	+3	3.	143 m	6:52 min/km
13	4000	1:01:10	+20:44	13.	17	+2	7.	0