49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D50A

3522 Maire Kosamo, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	50:08	+0	0.	12:51 min/km
Gemensamresultat		3:39:28	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	5:42	+1:12	19.	5:42	+1:12	19.	512 m	11:07 min/km
2	328	10:07	+3:04	19.	4:25	+2:02	27.	356 m	12:24 min/km
3	326	14:14	+4:03	16.	4:07	+1:07	14.	302 m	13:37 min/km
4	309	25:10	+7:47	20.	10:56	+4:42	27.	522 m	20:56 min/km
5	225	30:02	+8:47	19.	4:52	+1:03	18.	383 m	12:42 min/km
6	291	34:01	+8:56	17.	3:59	+53	16.	440 m	9:03 min/km
7	282	39:01	+10:23	19.	5:00	+2:06	27.	294 m	17:00 min/km
8	272	44:27	+11:43	18.	5:26	+1:20	14.	441 m	12:19 min/km
9	267	48:25	+12:54	20.	3:58	+1:39	25.	288 m	13:46 min/km
10	100	49:48	+13:12	20.	1:23	+20	15.	265 m	5:13 min/km
11	4000	50:08	+13:19	20.	20	+7	21.	0

D50A

3522 Maire Kosamo, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,3 km	50:24	+0	0.	15:16 min/km
Gemensamresultat		2:49:20	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	11:03	+6:54	34.	11:03	+6:54	34.	463 m	23:51 min/km
2	246	23:15	+15:12	35.	12:12	+8:42	35.	398 m	30:39 min/km
3	254	25:54	+15:36	35.	2:39	+24	11.	239 m	11:05 min/km
4	289	31:16	+17:10	34.	5:22	+1:35	12.	442 m	12:08 min/km
5	261	35:02	+18:07	33.	3:46	+1:20	21.	281 m	13:24 min/km
6	275	42:11	+19:48	31.	7:09	+1:41	16.	702 m	10:11 min/km
7	287	46:17	+19:12	30.	4:06	+1:02	16.	347 m	11:48 min/km
8	268	48:40	+19:27	29.	2:23	+27	18.	188 m	12:40 min/km
9	100	50:04	+19:45	29.	1:24	+20	20.	203 m	6:53 min/km
10	4000	50:24	+19:50	29.	20	+6	27.	0

D50A

3522 Maire Kosamo, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:04:37	+0	0.	13:44 min/km
Gemensamresultat		1:58:56	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	5:13	+3:24	32.	5:13	+3:24	32.	226 m	23:04 min/km
2	138	17:16	+7:55	26.	12:03	+4:33	26.	928 m	12:59 min/km
3	159	22:46	+10:23	27.	5:30	+2:31	35.	371 m	14:49 min/km
4	115	26:26	+11:10	26.	3:40	+1:03	13.	346 m	10:35 min/km
5	106	33:17	+14:01	25.	6:51	+2:51	28.	434 m	15:47 min/km
6	70	42:53	+16:50	26.	9:36	+3:30	21.	693 m	13:51 min/km
7	64	52:12	+20:44	27.	9:19	+4:09	29.	444 m	20:59 min/km
8	163	55:34	+22:12	27.	3:22	+1:36	28.	197 m	17:05 min/km
9	165	58:34	+22:55	27.	3:00	+46	14.	272 m	11:01 min/km
10	31	1:03:35	+22:25	27.	5:01	+1:24	14.	549 m	9:08 min/km
11	100	1:04:17	+22:35	27.	42	+10	9.	138 m	5:04 min/km
12	4000	1:04:37	+22:43	27.	20	+8	26.	0

D50A

3522 Maire Kosamo, Pudasjärven Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	54:19	+0	0.	12:55 min/km
Mellantider:	1,5 km	21:19	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	5:47	+3:56	39.	5:47	+3:56	39.	287 m	20:09 min/km
2	54	9:43	+5:02	33.	3:56	+1:08	18.	411 m	9:34 min/km
3	84	16:29	+9:19	33.	6:46	+4:17	37.	310 m	21:49 min/km
4	87	21:20	+10:46	33.	4:51	+1:27	19.	451 m	10:45 min/km
5	55	26:47	+12:51	31.	5:27	+2:17	30.	375 m	14:32 min/km
6	65	33:13	+15:11	30.	6:26	+3:02	25.	417 m	15:25 min/km
7	58	37:52	+17:31	30.	4:39	+2:20	33.	304 m	15:17 min/km
8	43	41:50	+16:11	30.	3:58	+44	11.	365 m	10:52 min/km
9	158	47:54	+17:29	30.	6:04	+1:22	15.	646 m	9:23 min/km
10	32	52:11	+18:18	31.	4:17	+1:54	28.	317 m	13:30 min/km
11	100	53:59	+18:58	31.	1:48	+43	33.	220 m	8:10 min/km
12	4000	54:19	+19:06	31.	20	+8	23.	0