49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D50B

3560 Heidi Bergman, Ounasvaaran Hiihtoseura, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,5 km	1:11:28	+0	0.	20:25 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	4:19	+1:23	13.	4:19	+1:23	13.	399 m	10:49 min/km
2	323	26:15	+18:26	14.	21:56	+17:03	14.	507 m	43:15 min/km
3	332	30:01	+19:58	14.	3:46	+1:32	14.	170 m	22:09 min/km
4	307	39:30	+23:28	14.	9:29	+3:30	13.	415 m	22:51 min/km
5	225	46:46	+25:53	14.	7:16	+2:25	14.	466 m	15:35 min/km
6	296	49:11	+26:47	14.	2:25	+54	10.	180 m	13:25 min/km
7	291	55:22	+30:23	14.	6:11	+3:36	13.	271 m	22:49 min/km
8	281	1:03:09	+33:27	14.	7:47	+3:05	13.	382 m	20:22 min/km
9	266	1:09:12	+34:57	14.	6:03	+1:37	9.	441 m	13:43 min/km
10	100	1:11:03	+35:25	14.	1:51	+34	12.	232 m	7:58 min/km
11	4000	1:11:28	+35:33	14.	25	+12	12.	0

D50B

3560 Heidi Bergman, Ounasvaaran Hiihtoseura, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,2 km	47:58	+0	0.	14:59 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	240	6:53	+1:27	7.	6:53	+1:27	7.	485 m	14:11 min/km
2	241	9:42	+2:10	6.	2:49	+1:01	7.	196 m	14:22 min/km
3	286	14:01	+2:59	7.	4:19	+1:16	9.	285 m	15:08 min/km
4	255	23:57	+5:27	6.	9:56	+3:33	8.	584 m	17:00 min/km
5	274	39:07	+9:23	7.	15:10	+3:56	10.	913 m	16:36 min/km
6	279	43:35	+10:23	7.	4:28	+1:22	14.	211 m	21:10 min/km
7	100	47:35	+11:05	7.	4:00	+1:16	14.	429 m	9:19 min/km
8	4000	47:58	+11:07	7.	23	+7	11.	0

D50B

3560 Heidi Bergman, Ounasvaaran Hiihtoseura, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	3,6 km	52:00	+0	0.	14:26 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	174	3:57	+52	4.	3:57	+52	4.	287 m	13:45 min/km
2	106	10:35	+2:36	6.	6:38	+2:19	10.	462 m	14:21 min/km
3	141	12:16	+2:38	6.	1:41	+39	12.	149 m	11:17 min/km
4	70	22:02	+4:27	8.	9:46	+3:49	13.	577 m	16:55 min/km
5	69	26:03	+5:35	10.	4:01	+1:40	15.	166 m	24:11 min/km
6	64	31:13	+7:03	10.	5:10	+1:35	13.	286 m	18:03 min/km
7	53	38:31	+9:50	9.	7:18	+2:56	12.	388 m	18:48 min/km
8	36	47:21	+12:39	9.	8:50	+2:49	10.	694 m	12:43 min/km
9	32	50:05	+12:46	8.	2:44	+36	7.	238 m	11:29 min/km
10	100	51:34	+12:57	8.	1:29	+25	10.	220 m	6:44 min/km
11	4000	52:00	+13:02	8.	26	+11	15.	0

D50B

3560 Heidi Bergman, Ounasvaaran Hiihtoseura, FIN

1. dag

Mål:	3,6 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	79	6:12	+2:07		6:12	+2:07		565 m	10:58 min/km
2	56	14:34	+5:55		8:22	+3:48		480 m	17:25 min/km
3	87	19:30	+7:15		4:56	+1:20		382 m	12:54 min/km
4								655 m
5	60	40:31	+18:17					345 m
6	58	47:10	+22:36		6:39	+4:48		152 m	43:45 min/km
7	44	58:19	+26:25		11:09	+6:17		423 m	26:21 min/km
8	47	1:02:25	+27:13		4:06	+52		336 m	12:12 min/km
9	100	1:03:52	+27:12		1:27	+22		165 m	8:47 min/km
10	4000	1:04:12	+27:13		20	+4		0