49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D55A

3591 Irma Jokinen, Turengin Sarastus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	48:51	+0	0.	12:31 min/km
Gemensamresultat		3:18:16	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	6:32	+1:55	18.	6:32	+1:55	18.	512 m	12:45 min/km
2	328	10:04	+1:48	13.	3:32	+49	11.	356 m	9:55 min/km
3	326	13:53	+1:15	5.	3:49	+28	2.	302 m	12:38 min/km
4	309	23:33	+3:04	7.	9:40	+3:18	18.	522 m	18:31 min/km
5	225	28:31	+3:30	7.	4:58	+57	7.	383 m	12:58 min/km
6	291	32:42	+3:56	6.	4:11	+53	7.	440 m	9:30 min/km
7	282	37:18	+5:45	7.	4:36	+1:49	18.	294 m	15:38 min/km
8	272	43:21	+6:34	5.	6:03	+1:30	11.	441 m	13:43 min/km
9	267	46:58	+7:14	5.	3:37	+1:12	12.	288 m	12:33 min/km
10	100	48:30	+7:29	5.	1:32	+25	22.	265 m	5:47 min/km
11	4000	48:51	+7:32	5.	21	+7	17.	0

D55A

3591 Irma Jokinen, Turengin Sarastus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,3 km	44:29	+0	0.	13:28 min/km
Gemensamresultat		2:29:25	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	5:04	+38	4.	5:04	+38	4.	463 m	10:56 min/km
2	246	12:36	+4:16	13.	7:32	+3:55	23.	398 m	18:55 min/km
3	254	16:09	+5:00	11.	3:33	+1:10	23.	239 m	14:51 min/km
4	289	22:12	+6:49	10.	6:03	+1:49	19.	442 m	13:41 min/km
5	261	25:59	+6:02	10.	3:47	+55	13.	281 m	13:27 min/km
6	275	34:39	+9:16	12.	8:40	+3:14	20.	702 m	12:20 min/km
7	287	39:26	+11:23	14.	4:47	+2:07	20.	347 m	13:47 min/km
8	268	42:36	+12:06	16.	3:10	+57	28.	188 m	16:50 min/km
9	100	44:07	+12:30	16.	1:31	+26	24.	203 m	7:28 min/km
10	4000	44:29	+12:37	16.	22	+8	25.	0

D55A

3591 Irma Jokinen, Turengin Sarastus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	59:28	+0	0.	12:39 min/km
Gemensamresultat		1:44:56	+0	4/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:27	+20	6.	2:27	+20	6.	226 m	10:50 min/km
2	138	11:59	+1:48	3.	9:32	+1:32	3.	928 m	10:16 min/km
3	159	16:29	+2:58	4.	4:30	+1:10	8.	371 m	12:07 min/km
4	115	20:39	+4:16	4.	4:10	+1:18	17.	346 m	12:02 min/km
5	106	26:16	+5:18	4.	5:37	+1:02	7.	434 m	12:56 min/km
6	70	35:30	+7:57	4.	9:14	+2:39	16.	693 m	13:19 min/km
7	64	42:06	+9:22	3.	6:36	+1:25	8.	444 m	14:51 min/km
8	163	48:37	+13:41	8.	6:31	+4:19	27.	197 m	33:04 min/km
9	165	52:02	+14:42	7.	3:25	+1:01	17.	272 m	12:33 min/km
10	31	58:10	+16:26	7.	6:08	+2:02	18.	549 m	11:10 min/km
11	100	59:04	+16:45	7.	54	+19	27.	138 m	6:31 min/km
12	4000	59:28	+16:54	7.	24	+10	29.	0

D55A

3591 Irma Jokinen, Turengin Sarastus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	45:28	+0	0.	10:49 min/km
Mellantider:	1,5 km	15:41	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	2:25	+29	9.	2:25	+29	9.	287 m	8:25 min/km
2	54	6:12	+1:04	5.	3:47	+35	7.	411 m	9:12 min/km
3	84	9:45	+1:34	4.	3:33	+56	7.	310 m	11:27 min/km
4	87	15:41	+3:24	9.	5:56	+2:15	26.	451 m	13:09 min/km
5	55	19:37	+3:52	8.	3:56	+33	6.	375 m	10:29 min/km
6	65	24:35	+4:53	7.	4:58	+1:01	14.	417 m	11:54 min/km
7	58	28:15	+5:49	6.	3:40	+56	13.	304 m	12:03 min/km
8	43	33:08	+7:05	6.	4:53	+1:21	14.	365 m	13:22 min/km
9	158	39:30	+8:06	6.	6:22	+1:01	11.	646 m	9:51 min/km
10	32	43:46	+9:21	6.	4:16	+1:20	27.	317 m	13:27 min/km
11	100	45:07	+9:42	6.	1:21	+21	19.	220 m	6:08 min/km
12	4000	45:28	+9:46	6.	21	+6	19.	0