49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D55A

3599 Marja-Liisa Laitala, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	54:19	+0	0.	13:55 min/km
Gemensamresultat		3:05:44	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	5:35	+58	10.	5:35	+58	10.	512 m	10:54 min/km
2	328	8:29	+13	3.	2:54	+11	3.	356 m	8:08 min/km
3	326	16:07	+3:29	18.	7:38	+4:17	32.	302 m	25:16 min/km
4	309	24:01	+3:32	8.	7:54	+1:32	4.	522 m	15:08 min/km
5	225	29:51	+4:50	11.	5:50	+1:49	24.	383 m	15:13 min/km
6	291	34:07	+5:21	10.	4:16	+58	8.	440 m	9:41 min/km
7	282	39:51	+8:18	16.	5:44	+2:57	28.	294 m	19:30 min/km
8	272	48:31	+11:44	15.	8:40	+4:07	26.	441 m	19:39 min/km
9	267	52:33	+12:49	15.	4:02	+1:37	20.	288 m	14:00 min/km
10	100	53:58	+12:57	14.	1:25	+18	11.	265 m	5:20 min/km
11	4000	54:19	+13:00	14.	21	+7	17.	0

D55A

3599 Marja-Liisa Laitala, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,3 km	34:42	+0	0.	10:30 min/km
Gemensamresultat		2:11:25	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	4:54	+28	3.	4:54	+28	3.	463 m	10:34 min/km
2	246	9:11	+51	3.	4:17	+40	6.	398 m	10:45 min/km
3	254	12:03	+54	3.	2:52	+29	7.	239 m	11:59 min/km
4	289	17:40	+2:17	4.	5:37	+1:23	14.	442 m	12:42 min/km
5	261	21:04	+1:07	4.	3:24	+32	5.	281 m	12:05 min/km
6	275	27:29	+2:06	3.	6:25	+59	4.	702 m	9:08 min/km
7	287	30:36	+2:33	2.	3:07	+27	4.	347 m	8:58 min/km
8	268	33:13	+2:43	2.	2:37	+24	14.	188 m	13:55 min/km
9	100	34:23	+2:46	2.	1:10	+5	3.	203 m	5:44 min/km
10	4000	34:42	+2:50	2.	19	+5	9.	0

D55A

3599 Marja-Liisa Laitala, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	54:50	+0	0.	11:40 min/km
Gemensamresultat		1:36:43	+0	3/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	2:26	+19	5.	2:26	+19	5.	226 m	10:46 min/km
2	138	13:06	+2:55	7.	10:40	+2:40	12.	928 m	11:29 min/km
3	159	17:15	+3:44	5.	4:09	+49	6.	371 m	11:11 min/km
4	115	21:07	+4:44	5.	3:52	+1:00	14.	346 m	11:10 min/km
5	106	27:02	+6:04	5.	5:55	+1:20	10.	434 m	13:37 min/km
6	70	36:03	+8:30	5.	9:01	+2:26	11.	693 m	13:00 min/km
7	64	42:25	+9:41	4.	6:22	+1:11	5.	444 m	14:20 min/km
8	163	46:35	+11:39	4.	4:10	+1:58	24.	197 m	21:09 min/km
9	165	49:08	+11:48	3.	2:33	+9	3.	272 m	9:22 min/km
10	31	53:46	+12:02	4.	4:38	+32	4.	549 m	8:26 min/km
11	100	54:32	+12:13	4.	46	+11	10.	138 m	5:33 min/km
12	4000	54:50	+12:16	4.	18	+4	5.	0

D55A

3599 Marja-Liisa Laitala, Nivalan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	41:53	+0	0.	9:58 min/km
Mellantider:	1,5 km	14:36	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	2:38	+42	15.	2:38	+42	15.	287 m	9:10 min/km
2	54	6:48	+1:40	14.	4:10	+58	12.	411 m	10:08 min/km
3	84	10:19	+2:08	8.	3:31	+54	6.	310 m	11:20 min/km
4	87	14:36	+2:19	6.	4:17	+36	10.	451 m	9:29 min/km
5	55	18:44	+2:59	4.	4:08	+45	11.	375 m	11:01 min/km
6	65	23:58	+4:16	5.	5:14	+1:17	19.	417 m	12:32 min/km
7	58	26:45	+4:19	4.	2:47	+3	2.	304 m	9:09 min/km
8	43	30:44	+4:41	3.	3:59	+27	6.	365 m	10:54 min/km
9	158	36:24	+5:00	3.	5:40	+19	3.	646 m	8:46 min/km
10	32	40:21	+5:56	4.	3:57	+1:01	19.	317 m	12:27 min/km
11	100	41:35	+6:10	4.	1:14	+14	2.	220 m	5:36 min/km
12	4000	41:53	+6:11	4.	18	+3	6.	0