49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D55A

3614 Tuula Toivanen, Rasti-Nokia, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,9 km	1:12:59	+0	0.	18:42 min/km
Gemensamresultat		4:29:43	+0	26/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	12:31	+7:54	32.	12:31	+7:54	32.	512 m	24:26 min/km
2	328	16:36	+8:20	31.	4:05	+1:22	17.	356 m	11:28 min/km
3	326	21:22	+8:44	30.	4:46	+1:25	17.	302 m	15:47 min/km
4	309	34:36	+14:07	31.	13:14	+6:52	29.	522 m	25:21 min/km
5	225	49:15	+24:14	33.	14:39	+10:38	33.	383 m	38:15 min/km
6	291	55:40	+26:54	33.	6:25	+3:07	32.	440 m	14:35 min/km
7	282	1:00:12	+28:39	33.	4:32	+1:45	16.	294 m	15:25 min/km
8	272	1:06:33	+29:46	33.	6:21	+1:48	13.	441 m	14:23 min/km
9	267	1:11:09	+31:25	33.	4:36	+2:11	30.	288 m	15:58 min/km
10	100	1:12:37	+31:36	33.	1:28	+21	15.	265 m	5:32 min/km
11	4000	1:12:59	+31:40	33.	22	+8	26.	0

D55A

3614 Tuula Toivanen, Rasti-Nokia, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,3 km	1:00:47	+0	0.	18:25 min/km
Gemensamresultat		3:16:44	+0	27/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	7:14	+2:48	20.	7:14	+2:48	20.	463 m	15:37 min/km
2	246	26:06	+17:46	29.	18:52	+15:15	29.	398 m	47:24 min/km
3	254	29:54	+18:45	29.	3:48	+1:25	25.	239 m	15:53 min/km
4	289	35:41	+20:18	28.	5:47	+1:33	17.	442 m	13:05 min/km
5	261	40:54	+20:57	29.	5:13	+2:21	31.	281 m	18:33 min/km
6	275	49:59	+24:36	29.	9:05	+3:39	25.	702 m	12:56 min/km
7	287	55:57	+27:54	28.	5:58	+3:18	27.	347 m	17:11 min/km
8	268	58:56	+28:26	28.	2:59	+46	23.	188 m	15:52 min/km
9	100	1:00:26	+28:49	28.	1:30	+25	23.	203 m	7:23 min/km
10	4000	1:00:47	+28:55	28.	21	+7	19.	0

D55A

3614 Tuula Toivanen, Rasti-Nokia, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,7 km	1:19:17	+0	0.	16:52 min/km
Gemensamresultat		2:15:57	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	182	3:23	+1:16	22.	3:23	+1:16	22.	226 m	14:58 min/km
2	138	23:46	+13:35	28.	20:23	+12:23	29.	928 m	21:57 min/km
3	159	28:14	+14:43	27.	4:28	+1:08	7.	371 m	12:02 min/km
4	115	33:06	+16:43	27.	4:52	+2:00	23.	346 m	14:03 min/km
5	106	39:02	+18:04	25.	5:56	+1:21	13.	434 m	13:40 min/km
6	70	49:12	+21:39	24.	10:10	+3:35	21.	693 m	14:40 min/km
7	64	56:57	+24:13	24.	7:45	+2:34	18.	444 m	17:27 min/km
8	163	1:00:01	+25:05	25.	3:04	+52	16.	197 m	15:34 min/km
9	165	1:09:18	+31:58	25.	9:17	+6:53	32.	272 m	34:07 min/km
10	31	1:18:02	+36:18	26.	8:44	+4:38	28.	549 m	15:54 min/km
11	100	1:18:56	+36:37	26.	54	+19	27.	138 m	6:31 min/km
12	4000	1:19:17	+36:43	26.	21	+7	17.	0

D55A

3614 Tuula Toivanen, Rasti-Nokia, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	56:40	+0	0.	13:29 min/km
Mellantider:	1,5 km	21:23	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	3:22	+1:26	27.	3:22	+1:26	27.	287 m	11:43 min/km
2	54	8:19	+3:11	22.	4:57	+1:45	21.	411 m	12:02 min/km
3	84	14:44	+6:33	21.	6:25	+3:48	28.	310 m	20:41 min/km
4	87	21:24	+9:07	22.	6:40	+2:59	32.	451 m	14:46 min/km
5	55	28:03	+12:18	26.	6:39	+3:16	30.	375 m	17:44 min/km
6	65	34:02	+14:20	23.	5:59	+2:02	23.	417 m	14:20 min/km
7	58	37:48	+15:22	22.	3:46	+1:02	15.	304 m	12:23 min/km
8	43	44:11	+18:08	22.	6:23	+2:51	20.	365 m	17:29 min/km
9	158	51:27	+20:03	21.	7:16	+1:55	24.	646 m	11:14 min/km
10	32	54:55	+20:30	21.	3:28	+32	10.	317 m	10:56 min/km
11	100	56:19	+20:54	21.	1:24	+24	24.	220 m	6:21 min/km
12	4000	56:40	+20:58	21.	21	+6	19.	0