49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D17-20B

3649 Sini Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,3 km	54:12	+0	0.	12:36 min/km
Gemensamresultat		3:34:17	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	4:34	+1:32	11.	4:34	+1:32	11.	514 m	8:53 min/km
2	227	8:48	+3:03	9.	4:14	+1:38	9.	303 m	13:58 min/km
3	229	10:46	+3:11	7.	1:58	+38	10.	200 m	9:50 min/km
4	307	21:03	+6:04	10.	10:17	+3:03	12.	597 m	17:13 min/km
5	225	27:37	+7:36	10.	6:34	+1:50	10.	466 m	14:05 min/km
6	310	29:56	+8:01	10.	2:19	+25	7.	269 m	8:36 min/km
7	325	36:43	+10:17	9.	6:47	+2:16	6.	481 m	14:06 min/km
8	329	39:19	+10:45	8.	2:36	+41	11.	216 m	12:02 min/km
9	273	48:46	+14:37	12.	9:27	+4:10	14.	556 m	16:59 min/km
10	278	51:57	+15:08	12.	3:11	+41	12.	216 m	14:44 min/km
11	100	53:59	+15:17	11.	2:02	+20	7.	385 m	5:16 min/km
12	4000	54:12	+15:14	11.	13		1.	0

D17-20B

3649 Sini Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,7 km	43:16	+0	0.	11:41 min/km
Gemensamresultat		2:40:05	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	2:36	+56	11.	2:36	+56	11.	153 m	16:59 min/km
2	240	6:13	+2:20	9.	3:37	+1:24	13.	335 m	10:47 min/km
3	263	9:57	+2:36	5.	3:44	+16	3.	387 m	9:38 min/km
4	286	16:18	+3:46	4.	6:21	+1:39	8.	495 m	12:49 min/km
5	254	19:45	+4:39	6.	3:27	+59	14.	247 m	13:58 min/km
6	255	27:09	+8:00	7.	7:24	+3:59	15.	371 m	19:56 min/km
7	285	36:34	+9:24	7.	9:25	+1:24	6.	934 m	10:04 min/km
8	272	38:53	+9:59	7.	2:19	+35	6.	197 m	11:45 min/km
9	268	41:54	+10:33	5.	3:01	+34	6.	281 m	10:44 min/km
10								203 m
11	4000	43:16	+10:44	5.				0

D17-20B

3649 Sini Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,5 km	1:06:17	+0	0.	14:43 min/km
Gemensamresultat		1:56:49	+0	9/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	6:58	+4:21	18.	6:58	+4:21	18.	309 m	22:32 min/km
2	150	12:35	+5:55	16.	5:37	+1:50	13.	512 m	10:58 min/km
3	146	15:53	+7:08	16.	3:18	+1:22	13.	223 m	14:47 min/km
4	106	18:58	+7:50	16.	3:05	+1:07	8.	241 m	12:47 min/km
5	90	25:44	+8:29	14.	6:46	+1:56	9.	491 m	13:46 min/km
6	85	36:23	+13:17	15.	10:39	+7:00	12.	342 m	31:08 min/km
7	142	40:57	+14:43	15.	4:34	+1:26	14.	320 m	14:16 min/km
8	155	43:25	+15:38	15.	2:28	+59	10.	212 m	11:38 min/km
9	59	47:41	+17:00	15.	4:16	+1:30	13.	356 m	11:59 min/km
10	53	52:18	+18:30	15.	4:37	+1:41	11.	283 m	16:18 min/km
11	37	1:01:08	+20:06	12.	8:50	+2:40	7.	643 m	13:44 min/km
12	48	1:05:20	+21:12	12.	4:12	+1:06	8.	342 m	12:16 min/km
13	100	1:06:06	+21:06	12.	46	+1	2.	143 m	5:21 min/km
14	4000	1:06:17	+21:05	12.	11		1.	0

D17-20B

3649 Sini Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,2 km	50:32	+0	0.	12:01 min/km
Mellantider:	1,4 km	16:11	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	78	3:39	+29	3.	3:39	+29	3.	512 m	7:07 min/km
2	84	10:18	+3:48	9.	6:39	+3:19	13.	449 m	14:48 min/km
3	87	16:14	+6:15	11.	5:56	+2:27	13.	451 m	13:09 min/km
4	70	22:43	+8:37	10.	6:29	+2:26	13.	356 m	18:12 min/km
5	69	25:40	+9:16	9.	2:57	+50	9.	166 m	17:46 min/km
6	64	30:09	+9:51	9.	4:29	+1:10	7.	286 m	15:40 min/km
7	186	36:01	+11:54	10.	5:52	+2:03	12.	386 m	15:11 min/km
8	39	42:37	+11:39	10.	6:36	+1:37	11.	624 m	10:34 min/km
9	158	45:43	+12:12	10.	3:06	+33	5.	316 m	9:48 min/km
10	32	48:49	+12:26	9.	3:06	+38	7.	317 m	9:46 min/km
11	100	50:20	+12:36	9.	1:31	+26	12.	220 m	6:53 min/km
12	4000	50:32	+12:37	9.	12	+1	2.	0