49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D17-20B

3656 Henna-Maria Riikola, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,3 km	47:49	+0	0.	11:07 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	3:09	+7	2.	3:09	+7	2.	514 m	6:07 min/km
2	227	5:45		1.	2:36		1.	303 m	8:34 min/km
3	229	11:47	+4:12	12.	6:02	+4:42	17.	200 m	30:10 min/km
4	307	19:01	+4:02	6.	7:14		1.	597 m	12:06 min/km
5	225	23:49	+3:48	3.	4:48	+4	2.	466 m	10:18 min/km
6	310	25:58	+4:03	3.	2:09	+15	3.	269 m	7:59 min/km
7	325	35:35	+9:09	7.	9:37	+5:06	15.	481 m	19:59 min/km
8	329	37:30	+8:56	7.	1:55		1.	216 m	8:52 min/km
9	273	43:24	+9:15	6.	5:54	+37	3.	556 m	10:36 min/km
10	278	45:54	+9:05	6.	2:30		1.	216 m	11:34 min/km
11	100	47:36	+8:54	6.	1:42		1.	385 m	4:24 min/km
12	4000	47:49	+8:51	6.	13		1.	0

D17-20B

3656 Henna-Maria Riikola, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,7 km	36:34	+0	0.	9:52 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	236	2:11	+31	4.	2:11	+31	4.	153 m	14:16 min/km
2	240	4:40	+47	3.	2:29	+16	2.	335 m	7:24 min/km
3	263	11:58	+4:37	12.	7:18	+3:50	16.	387 m	18:51 min/km
4	286	16:40	+4:08	6.	4:42		1.	495 m	9:29 min/km
5	254	19:08	+4:02	5.	2:28		1.	247 m	9:59 min/km
6	255	22:52	+3:43	4.	3:44	+19	2.	371 m	10:03 min/km
7	285	31:11	+4:01	3.	8:19	+18	2.	934 m	8:54 min/km
8	272	32:55	+4:01	2.	1:44		1.	197 m	8:47 min/km
9	268	35:22	+4:01	2.	2:27		1.	281 m	8:43 min/km
10	100	36:21	+4:03	2.	59	+2	2.	203 m	4:50 min/km
11	4000	36:34	+4:02	2.	13		1.	0

D17-20B

3656 Henna-Maria Riikola, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,5 km	59:20	+0	0.	13:11 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	6:01	+3:24	17.	6:01	+3:24	17.	309 m	19:28 min/km
2	150	9:48	+3:08	11.	3:47		1.	512 m	7:23 min/km
3	146	11:48	+3:03	8.	2:00	+4	3.	223 m	8:58 min/km
4	106	17:42	+6:34	12.	5:54	+3:56	18.	241 m	24:28 min/km
5	90	23:23	+6:08	10.	5:41	+51	6.	491 m	11:34 min/km
6	85	28:11	+5:05	7.	4:48	+1:09	3.	342 m	14:02 min/km
7	142	32:14	+6:00	7.	4:03	+55	10.	320 m	12:39 min/km
8	155	34:02	+6:15	6.	1:48	+19	3.	212 m	8:29 min/km
9	59	36:57	+6:16	6.	2:55	+9	7.	356 m	8:11 min/km
10	53	40:05	+6:17	6.	3:08	+12	5.	283 m	11:04 min/km
11	37	54:51	+13:49	8.	14:46	+8:36	18.	643 m	22:57 min/km
12	48	58:21	+14:13	7.	3:30	+24	4.	342 m	10:14 min/km
13	100	59:08	+14:08	7.	47	+2	3.	143 m	5:28 min/km
14	4000	59:20	+14:08	7.	12	+1	2.	0

D17-20B

3656 Henna-Maria Riikola, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

1. dag

Mål:	4,2 km		ej startad