49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

429 Joona Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:26:04	+0	0.	11:47 min/km
Mellantider:	3,7 km	47:54	+0	0.
	6,8 km	1:23:31	+0	0.
Gemensamresultat		5:15:12	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	4:31	+1:52	31.	4:31	+1:52	31.	562 m	8:02 min/km
2	303	13:16	+7:35	33.	8:45	+5:53	33.	427 m	20:29 min/km
3	257	28:51	+12:53	33.	15:35	+5:28	29.	1299 m	11:59 min/km
4	256	30:49	+13:14	33.	1:58	+36	23.	253 m	7:46 min/km
5	223	38:58	+16:55	33.	8:09	+4:15	28.	517 m	15:45 min/km
6	217	43:38	+18:15	33.	4:40	+1:45	29.	413 m	11:17 min/km
7	216	47:54	+19:47	33.	4:16	+2:04	32.	274 m	15:34 min/km
8	203	51:06	+20:46	33.	3:12	+1:03	27.	215 m	14:53 min/km
9	302	1:03:43	+25:14	33.	12:37	+4:28	29.	1219 m	10:21 min/km
10	295	1:11:02	+29:03	33.	7:19	+3:49	32.	507 m	14:25 min/km
11	282	1:16:39	+30:39	33.	5:37	+1:46	30.	479 m	11:43 min/km
12	338	1:19:34	+30:19	33.	2:55	+57	28.	284 m	10:16 min/km
13	272	1:21:57	+31:05	33.	2:23	+53	29.	227 m	10:29 min/km
14	279	1:23:31	+31:26	33.	1:34	+41	31.	128 m	12:14 min/km
15	100	1:25:51	+31:51	33.	2:20	+46	32.	429 m	5:26 min/km
16	4000	1:26:04	+31:50	33.	13	+4	10.	0

H18E

404 Joona Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	1:08:12	+0	0.	12:10 min/km
Mellantider:	5,2 km	1:06:52	+0	0.
Gemensamresultat		3:49:08	+0	29/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:50	+35	31.	1:50	+35	31.	191 m	9:35 min/km
2	238	9:37	+4:29	26.	7:47	+4:00	24.	593 m	13:07 min/km
3	247	17:00	+9:01	30.	7:23	+5:23	34.	328 m	22:30 min/km
4	251	21:08	+10:38	27.	4:08	+1:37	22.	410 m	10:04 min/km
5	335	25:39	+13:00	29.	4:31	+2:22	33.	392 m	11:31 min/km
6	333	29:44	+14:01	29.	4:05	+1:25	31.	376 m	10:51 min/km
7	253	33:45	+15:38	32.	4:01	+1:55	34.	278 m	14:26 min/km
8	337	42:12	+18:41	30.	8:27	+3:04	26.	814 m	10:22 min/km
9	293	52:54	+23:38	32.	10:42	+5:27	33.	896 m	11:56 min/km
10	294	58:00	+26:23	32.	5:06	+3:44	35.	179 m	28:29 min/km
11	280	1:03:23	+28:42	33.	5:23	+2:33	34.	419 m	12:50 min/km
12	267	1:06:52	+30:06	33.	3:29	+1:27	34.	342 m	10:11 min/km
13	100	1:07:59	+30:18	33.	1:07	+13	27.	265 m	4:12 min/km
14	4000	1:08:12	+30:19	33.	13	+4	11.	0

H18E

404 Joona Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	1:24:37	+0	0.	10:26 min/km
Mellantider:	3,4 km	31:56	+0	0.
	7,2 km	1:16:02	+0	0.
Gemensamresultat		2:40:56	+0	32/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	6:01	+4:14	35.	6:01	+4:14	35.	317 m	18:58 min/km
2	116	22:08	+9:59	35.	16:07	+5:59	34.	1851 m	8:42 min/km
3	120	27:31	+11:46	35.	5:23	+1:47	26.	691 m	7:47 min/km
4	177	30:06	+12:24	34.	2:35	+45	22.	306 m	8:26 min/km
5	179	31:55	+12:54	34.	1:49	+33	28.	253 m	7:10 min/km
6	135	34:46	+13:45	34.	2:51	+1:02	25.	215 m	13:15 min/km
7	113	43:19	+17:05	34.	8:33	+3:20	32.	808 m	10:34 min/km
8	107	50:13	+19:59	34.	6:54	+2:54	32.	622 m	11:05 min/km
9	90	54:47	+21:44	34.	4:34	+1:45	31.	392 m	11:38 min/km
10	145	1:04:36	+25:47	34.	9:49	+4:15	32.	748 m	13:07 min/km
11	170	1:07:34	+26:23	34.	2:58	+1:03	26.	240 m	12:21 min/km
12	186	1:13:04	+28:57	34.	5:30	+2:34	34.	475 m	11:34 min/km
13	43	1:16:02	+30:30	34.	2:58	+1:40	35.	255 m	11:38 min/km
14	36	1:21:28	+33:01	34.	5:26	+2:33	35.	514 m	10:34 min/km
15	100	1:24:26	+34:09	35.	2:58	+1:24	35.	333 m	8:54 min/km
16	4000	1:24:37	+34:08	35.	11	+2	2.	0

H18E

404 Joona Holappa, Vesaisen Pojat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	1:16:19	+0	0.	11:13 min/km
Mellantider:	5,1 km	1:02:07	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:28	+26	33.	1:28	+26	33.	244 m	6:00 min/km
2	183	3:41	+1:19	25.	2:13	+55	26.	255 m	8:41 min/km
3	82	9:00	+3:40	33.	5:19	+2:40	35.	506 m	10:30 min/km
4	148	17:01	+6:42	31.	8:01	+3:07	29.	624 m	12:50 min/km
5	175	19:16	+7:20	29.	2:15	+56	24.	187 m	12:01 min/km
6	95	21:04	+7:45	28.	1:48	+39	30.	154 m	11:41 min/km
7	91	29:29	+10:59	30.	8:25	+3:41	35.	639 m	13:10 min/km
8	157	36:34	+13:59	32.	7:05	+3:00	34.	682 m	10:23 min/km
9	149	40:22	+15:38	33.	3:48	+1:48	35.	412 m	9:13 min/km
10	73	43:10	+16:50	32.	2:48	+1:14	27.	259 m	10:48 min/km
11	63	55:25	+22:37	35.	12:15	+5:47	35.	648 m	18:54 min/km
12	53	1:02:07	+26:33	35.	6:42	+4:04	34.	448 m	14:57 min/km
13	38	1:10:22	+30:00	35.	8:15	+3:30	35.	889 m	9:16 min/km
14	32	1:14:53	+31:21	35.	4:31	+1:47	34.	516 m	8:45 min/km
15	100	1:16:03	+31:36	35.	1:10	+24	33.	220 m	5:18 min/km
16	4000	1:16:19	+31:40	35.	16	+6	30.	0