49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

418 Sami Härkönen, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:03:03	+0	0.	8:38 min/km
Mellantider:	3,7 km	35:04	+0	0.
	6,8 km	1:01:01	+0	0.
Gemensamresultat		4:02:58	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	3:05	+26	18.	3:05	+26	18.	562 m	5:29 min/km
2	303	6:50	+1:09	20.	3:45	+53	25.	427 m	8:46 min/km
3	257	19:42	+3:44	19.	12:52	+2:45	18.	1299 m	9:54 min/km
4	256	24:01	+6:26	23.	4:19	+2:57	32.	253 m	17:03 min/km
5	223	28:14	+6:11	15.	4:13	+19	6.	517 m	8:09 min/km
6	217	31:22	+5:59	14.	3:08	+13	4.	413 m	7:35 min/km
7	216	35:04	+6:57	14.	3:42	+1:30	30.	274 m	13:30 min/km
8	203	37:50	+7:30	14.	2:46	+37	22.	215 m	12:52 min/km
9	302	46:59	+8:30	14.	9:09	+1:00	9.	1219 m	7:30 min/km
10	295	51:21	+9:22	14.	4:22	+52	16.	507 m	8:36 min/km
11	282	55:38	+9:38	14.	4:17	+26	17.	479 m	8:56 min/km
12	338	58:04	+8:49	14.	2:26	+28	15.	284 m	8:34 min/km
13	272	59:59	+9:07	14.	1:55	+25	16.	227 m	8:26 min/km
14	279	1:01:02	+8:57	13.	1:03	+10	4.	128 m	8:12 min/km
15	100	1:02:49	+8:49	12.	1:47	+13	10.	429 m	4:09 min/km
16	4000	1:03:03	+8:49	12.	14	+5	12.	0

H18E

408 Sami Härkönen, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	53:00	+0	0.	9:27 min/km
Mellantider:	5,2 km	51:55	+0	0.
Gemensamresultat		2:59:55	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:43	+28	28.	1:43	+28	28.	191 m	8:59 min/km
2	238	18:06	+12:58	34.	16:23	+12:36	34.	593 m	27:37 min/km
3	247	21:28	+13:29	33.	3:22	+1:22	22.	328 m	10:15 min/km
4	251	24:15	+13:45	32.	2:47	+16	5.	410 m	6:47 min/km
5	335	26:43	+14:04	30.	2:28	+19	12.	392 m	6:17 min/km
6	333	29:50	+14:07	30.	3:07	+27	15.	376 m	8:17 min/km
7	253	32:04	+13:57	28.	2:14	+8	6.	278 m	8:02 min/km
8	337	38:53	+15:22	23.	6:49	+1:26	16.	814 m	8:22 min/km
9	293	44:24	+15:08	23.	5:31	+16	5.	896 m	6:09 min/km
10	294	46:01	+14:24	19.	1:37	+15	9.	179 m	9:01 min/km
11	280	49:36	+14:55	20.	3:35	+45	17.	419 m	8:33 min/km
12	267	51:56	+15:10	20.	2:20	+18	9.	342 m	6:49 min/km
13	100	52:50	+15:09	20.	54		1.	265 m	3:23 min/km
14	4000	53:00	+15:07	19.	10	+1	2.	0

H18E

408 Sami Härkönen, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	1:04:17	+0	0.	7:56 min/km
Mellantider:	3,4 km	24:21	+0	0.
	7,2 km	58:51	+0	0.
Gemensamresultat		2:06:55	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:14	+27	20.	2:14	+27	20.	317 m	7:02 min/km
2	116	14:45	+2:36	20.	12:31	+2:23	19.	1851 m	6:45 min/km
3	120	20:08	+4:23	20.	5:23	+1:47	26.	691 m	7:47 min/km
4	177	22:49	+5:07	20.	2:41	+51	26.	306 m	8:46 min/km
5	179	24:21	+5:20	20.	1:32	+16	13.	253 m	6:03 min/km
6	135	26:22	+5:21	17.	2:01	+12	4.	215 m	9:22 min/km
7	113	34:18	+8:04	20.	7:56	+2:43	29.	808 m	9:49 min/km
8	107	39:14	+9:00	19.	4:56	+56	16.	622 m	7:55 min/km
9	90	42:42	+9:39	19.	3:28	+39	21.	392 m	8:50 min/km
10	145	50:26	+11:37	19.	7:44	+2:10	20.	748 m	10:20 min/km
11	170	53:07	+11:56	19.	2:41	+46	19.	240 m	11:10 min/km
12	186	57:01	+12:54	19.	3:54	+58	15.	475 m	8:12 min/km
13	43	58:51	+13:19	19.	1:50	+32	23.	255 m	7:11 min/km
14	36	1:02:19	+13:52	18.	3:28	+35	20.	514 m	6:44 min/km
15	100	1:04:06	+13:49	18.	1:47	+13	10.	333 m	5:21 min/km
16	4000	1:04:17	+13:48	18.	11	+2	2.	0

H18E

408 Sami Härkönen, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	1:02:38	+0	0.	9:12 min/km
Mellantider:	5,1 km	53:03	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:14	+12	21.	1:14	+12	21.	244 m	5:03 min/km
2	183	4:19	+1:57	30.	3:05	+1:47	31.	255 m	12:05 min/km
3	82	7:39	+2:19	27.	3:20	+41	16.	506 m	6:35 min/km
4	148	15:05	+4:46	26.	7:26	+2:32	22.	624 m	11:54 min/km
5	175	17:15	+5:19	22.	2:10	+51	23.	187 m	11:35 min/km
6	95	18:43	+5:24	23.	1:28	+19	19.	154 m	9:31 min/km
7	91	24:40	+6:10	20.	5:57	+1:13	20.	639 m	9:18 min/km
8	157	29:37	+7:02	19.	4:57	+52	17.	682 m	7:15 min/km
9	149	32:56	+8:12	20.	3:19	+1:19	32.	412 m	8:03 min/km
10	73	38:54	+12:34	26.	5:58	+4:24	32.	259 m	23:02 min/km
11	63	46:24	+13:36	23.	7:30	+1:02	9.	648 m	11:34 min/km
12	53	53:03	+17:29	23.	6:39	+4:01	33.	448 m	14:50 min/km
13	38	58:30	+18:08	22.	5:27	+42	13.	889 m	6:07 min/km
14	32	1:01:32	+18:00	22.	3:02	+18	4.	516 m	5:52 min/km
15	100	1:02:28	+18:01	22.	56	+10	13.	220 m	4:14 min/km
16	4000	1:02:38	+17:59	22.	10		1.	0