49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

425 Matti Kemppainen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:05:10	+0	0.	8:55 min/km
Mellantider:	6,8 km	1:02:52	+0	0.
Gemensamresultat		4:23:26	+0	21/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:59	+20	14.	2:59	+20	14.	562 m	5:18 min/km
2	303	6:30	+49	16.	3:31	+39	19.	427 m	8:14 min/km
3	257	18:52	+2:54	12.	12:22	+2:15	11.	1299 m	9:31 min/km
4	256	20:34	+2:59	12.	1:42	+20	15.	253 m	6:43 min/km
5	223	28:19	+6:16	17.	7:45	+3:51	26.	517 m	14:59 min/km
6	217	31:57	+6:34	15.	3:38	+43	20.	413 m	8:47 min/km
7	216	35:07	+7:00	15.	3:10	+58	20.	274 m	11:33 min/km
8	203	37:56	+7:36	15.	2:49	+40	23.	215 m	13:06 min/km
9	302	48:25	+9:56	17.	10:29	+2:20	19.	1219 m	8:35 min/km
10	295	52:55	+10:56	18.	4:30	+1:00	20.	507 m	8:52 min/km
11	282	57:10	+11:10	17.	4:15	+24	15.	479 m	8:52 min/km
12	338	59:30	+10:15	17.	2:20	+22	12.	284 m	8:12 min/km
13	272	1:01:35	+10:43	18.	2:05	+35	22.	227 m	9:10 min/km
14	279	1:02:51	+10:46	18.	1:16	+23	15.	128 m	9:53 min/km
15	100	1:04:54	+10:54	18.	2:03	+29	20.	429 m	4:46 min/km
16	4000	1:05:10	+10:56	18.	16	+7	23.	0

H18E

410 Matti Kemppainen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	58:36	+0	0.	10:27 min/km
Mellantider:	5,2 km	57:15	+0	0.
Gemensamresultat		3:18:16	+0	25/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:43	+28	28.	1:43	+28	28.	191 m	8:59 min/km
2	238	6:29	+1:21	9.	4:46	+59	8.	593 m	8:02 min/km
3	247	8:57	+58	6.	2:28	+28	11.	328 m	7:31 min/km
4	251	15:59	+5:29	16.	7:02	+4:31	30.	410 m	17:09 min/km
5	335	22:09	+9:30	23.	6:10	+4:01	34.	392 m	15:43 min/km
6	333	25:51	+10:08	23.	3:42	+1:02	28.	376 m	9:50 min/km
7	253	29:17	+11:10	23.	3:26	+1:20	32.	278 m	12:21 min/km
8	337	40:29	+16:58	26.	11:12	+5:49	32.	814 m	13:45 min/km
9	293	47:08	+17:52	24.	6:39	+1:24	17.	896 m	7:25 min/km
10	294	50:01	+18:24	26.	2:53	+1:31	26.	179 m	16:06 min/km
11	280	54:19	+19:38	25.	4:18	+1:28	27.	419 m	10:15 min/km
12	267	57:15	+20:29	25.	2:56	+54	27.	342 m	8:34 min/km
13	100	58:21	+20:40	25.	1:06	+12	25.	265 m	4:09 min/km
14	4000	58:36	+20:43	25.	15	+6	29.	0

H18E

410 Matti Kemppainen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	1:09:17	+0	0.	8:33 min/km
Mellantider:	3,4 km	26:37	+0	0.
	7,2 km	1:02:51	+0	0.
Gemensamresultat		2:19:40	+0	26/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:20	+33	26.	2:20	+33	26.	317 m	7:21 min/km
2	116	16:24	+4:15	24.	14:04	+3:56	24.	1851 m	7:35 min/km
3	120	21:48	+6:03	25.	5:24	+1:48	28.	691 m	7:48 min/km
4	177	24:34	+6:52	26.	2:46	+56	30.	306 m	9:02 min/km
5	179	26:37	+7:36	27.	2:03	+47	33.	253 m	8:06 min/km
6	135	28:54	+7:53	25.	2:17	+28	11.	215 m	10:37 min/km
7	113	36:11	+9:57	25.	7:17	+2:04	25.	808 m	9:00 min/km
8	107	42:04	+11:50	26.	5:53	+1:53	27.	622 m	9:27 min/km
9	90	45:53	+12:50	25.	3:49	+1:00	24.	392 m	9:44 min/km
10	145	53:57	+15:08	27.	8:04	+2:30	23.	748 m	10:47 min/km
11	170	56:38	+15:27	24.	2:41	+46	19.	240 m	11:10 min/km
12	186	1:00:53	+16:46	27.	4:15	+1:19	25.	475 m	8:56 min/km
13	43	1:02:51	+17:19	26.	1:58	+40	26.	255 m	7:42 min/km
14	36	1:06:36	+18:09	26.	3:45	+52	26.	514 m	7:17 min/km
15	100	1:09:03	+18:46	27.	2:27	+53	29.	333 m	7:21 min/km
16	4000	1:09:17	+18:48	27.	14	+5	18.	0

H18E

410 Matti Kemppainen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	1:10:23	+0	0.	10:21 min/km
Mellantider:	5,1 km	59:55	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:12	+10	15.	1:12	+10	15.	244 m	4:55 min/km
2	183	2:44	+22	9.	1:32	+14	8.	255 m	6:00 min/km
3	82	6:26	+1:06	14.	3:42	+1:03	23.	506 m	7:18 min/km
4	148	13:05	+2:46	15.	6:39	+1:45	19.	624 m	10:39 min/km
5	175	17:23	+5:27	23.	4:18	+2:59	31.	187 m	22:59 min/km
6	95	18:41	+5:22	22.	1:18	+9	10.	154 m	8:26 min/km
7	91	25:12	+6:42	23.	6:31	+1:47	24.	639 m	10:11 min/km
8	157	30:54	+8:19	22.	5:42	+1:37	27.	682 m	8:21 min/km
9	149	34:10	+9:26	23.	3:16	+1:16	31.	412 m	7:55 min/km
10	73	36:38	+10:18	21.	2:28	+54	23.	259 m	9:31 min/km
11	63	51:43	+18:55	29.	15:05	+8:37	36.	648 m	23:16 min/km
12	53	59:55	+24:21	34.	8:12	+5:34	36.	448 m	18:18 min/km
13	38	1:05:53	+25:31	33.	5:58	+1:13	21.	889 m	6:42 min/km
14	32	1:09:11	+25:39	33.	3:18	+34	17.	516 m	6:23 min/km
15	100	1:10:10	+25:43	33.	59	+13	20.	220 m	4:28 min/km
16	4000	1:10:23	+25:44	32.	13	+3	11.	0