49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

410 Lauri Koivumäki, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	55:35	+0	0.	7:36 min/km
Mellantider:	3,7 km	29:05	+0	0.
	6,8 km	53:38	+0	0.
Gemensamresultat		3:35:01	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:54	+15	11.	2:54	+15	11.	562 m	5:09 min/km
2	303	5:46	+5	4.	2:52		1.	427 m	6:42 min/km
3	257	16:23	+25	2.	10:37	+30	2.	1299 m	8:10 min/km
4	256	17:52	+17	2.	1:29	+7	8.	253 m	5:51 min/km
5	223	22:03		1.	4:11	+17	4.	517 m	8:05 min/km
6	217	25:23		1.	3:20	+25	14.	413 m	8:04 min/km
7	216	29:05	+58	3.	3:42	+1:30	30.	274 m	13:30 min/km
8	203	31:47	+1:27	3.	2:42	+33	19.	215 m	12:33 min/km
9	302	40:34	+2:05	2.	8:47	+38	6.	1219 m	7:12 min/km
10	295	44:48	+2:49	2.	4:14	+44	11.	507 m	8:20 min/km
11	282	48:39	+2:39	2.	3:51		1.	479 m	8:02 min/km
12	338	50:58	+1:43	2.	2:19	+21	11.	284 m	8:09 min/km
13	272	52:28	+1:36	2.	1:30		1.	227 m	6:36 min/km
14	279	53:37	+1:32	2.	1:09	+16	9.	128 m	8:59 min/km
15	100	55:23	+1:23	2.	1:46	+12	8.	429 m	4:07 min/km
16	4000	55:35	+1:21	2.	12	+3	4.	0

H18E

412 Lauri Koivumäki, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	53:05	+0	0.	9:28 min/km
Mellantider:	5,2 km	51:42	+0	0.
Gemensamresultat		2:39:26	+0	10/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:17	+2	2.	1:17	+2	2.	191 m	6:43 min/km
2	238	7:58	+2:50	19.	6:41	+2:54	19.	593 m	11:16 min/km
3	247	10:12	+2:13	14.	2:14	+14	5.	328 m	6:48 min/km
4	251	19:02	+8:32	22.	8:50	+6:19	35.	410 m	21:32 min/km
5	335	21:58	+9:19	22.	2:56	+47	20.	392 m	7:28 min/km
6	333	25:01	+9:18	21.	3:03	+23	11.	376 m	8:06 min/km
7	253	27:28	+9:21	20.	2:27	+21	12.	278 m	8:48 min/km
8	337	35:03	+11:32	19.	7:35	+2:12	22.	814 m	9:18 min/km
9	293	41:56	+12:40	17.	6:53	+1:38	19.	896 m	7:40 min/km
10	294	46:01	+14:24	19.	4:05	+2:43	32.	179 m	22:48 min/km
11	280	49:08	+14:27	19.	3:07	+17	9.	419 m	7:26 min/km
12	267	51:42	+14:56	19.	2:34	+32	20.	342 m	7:30 min/km
13	100	52:46	+15:05	19.	1:04	+10	21.	265 m	4:01 min/km
14	4000	53:05	+15:12	20.	19	+10	35.	0

H18E

412 Lauri Koivumäki, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	56:05	+0	0.	6:55 min/km
Mellantider:	3,4 km	19:37	+0	0.
	7,2 km	51:17	+0	0.
Gemensamresultat		1:46:21	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	2:03	+16	13.	2:03	+16	13.	317 m	6:28 min/km
2	116	12:48	+39	4.	10:45	+37	4.	1851 m	5:48 min/km
3	120	16:31	+46	4.	3:43	+7	2.	691 m	5:22 min/km
4	177	18:21	+39	3.	1:50		1.	306 m	5:59 min/km
5	179	19:37	+36	3.	1:16		1.	253 m	5:00 min/km
6	135	21:39	+38	2.	2:02	+13	5.	215 m	9:27 min/km
7	113	28:58	+2:44	6.	7:19	+2:06	26.	808 m	9:03 min/km
8	107	33:03	+2:49	6.	4:05	+5	3.	622 m	6:33 min/km
9	90	36:14	+3:11	6.	3:11	+22	15.	392 m	8:07 min/km
10	145	42:59	+4:10	8.	6:45	+1:11	13.	748 m	9:01 min/km
11	170	45:14	+4:03	8.	2:15	+20	12.	240 m	9:22 min/km
12	186	49:14	+5:07	8.	4:00	+1:04	22.	475 m	8:25 min/km
13	43	51:17	+5:45	8.	2:03	+45	27.	255 m	8:02 min/km
14	36	54:13	+5:46	8.	2:56	+3	5.	514 m	5:42 min/km
15	100	55:53	+5:36	7.	1:40	+6	3.	333 m	5:00 min/km
16	4000	56:05	+5:36	7.	12	+3	8.	0

H18E

412 Lauri Koivumäki, Kokkolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	50:16	+0	0.	7:23 min/km
Mellantider:	5,1 km	41:21	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:08	+6	11.	1:08	+6	11.	244 m	4:38 min/km
2	183	2:43	+21	8.	1:35	+17	10.	255 m	6:12 min/km
3	82	5:22	+2	2.	2:39		1.	506 m	5:14 min/km
4	148	11:13	+54	2.	5:51	+57	11.	624 m	9:22 min/km
5	175	14:13	+2:17	11.	3:00	+1:41	26.	187 m	16:02 min/km
6	95	15:42	+2:23	13.	1:29	+20	21.	154 m	9:37 min/km
7	91	20:48	+2:18	10.	5:06	+22	7.	639 m	7:58 min/km
8	157	24:58	+2:23	7.	4:10	+5	3.	682 m	6:06 min/km
9	149	27:09	+2:25	7.	2:11	+11	5.	412 m	5:17 min/km
10	73	28:58	+2:38	7.	1:49	+15	8.	259 m	7:00 min/km
11	63	37:17	+4:29	7.	8:19	+1:51	21.	648 m	12:50 min/km
12	53	41:22	+5:48	10.	4:05	+1:27	19.	448 m	9:06 min/km
13	38	46:07	+5:45	8.	4:45		1.	889 m	5:20 min/km
14	32	49:10	+5:38	7.	3:03	+19	6.	516 m	5:54 min/km
15	100	50:04	+5:37	7.	54	+8	5.	220 m	4:05 min/km
16	4000	50:16	+5:37	7.	12	+2	4.	0