49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H80

4124 Tauno Ilonen, Tampereen Yritys, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,0 km	52:42	+0	0.	17:34 min/km
Gemensamresultat		3:19:01	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	3:05	+1:01	5.	3:05	+1:01	5.	249 m	12:22 min/km
2	340	5:46	+1:39	5.	2:41	+38	6.	241 m	11:08 min/km
3	322	14:40	+6:03	6.	8:54	+4:24	7.	388 m	22:56 min/km
4	207	19:14	+6:42	6.	4:34	+44	5.	301 m	15:10 min/km
5	292	29:29	+9:46	6.	10:15	+3:04	6.	385 m	26:37 min/km
6	280	37:10	+11:29	6.	7:41	+1:43	5.	396 m	19:24 min/km
7	273	41:26	+12:24	6.	4:16	+55	5.	257 m	16:36 min/km
8	270	46:29	+14:29	6.	5:03	+2:05	5.	282 m	17:54 min/km
9	200	50:53	+15:51	6.	4:24	+1:22	4.	305 m	14:25 min/km
10	100	52:20	+16:19	6.	1:27	+29	8.	139 m	10:25 min/km
11	4000	52:42	+16:16	6.	22	+1	2.	0

H80

4124 Tauno Ilonen, Tampereen Yritys, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,9 km	44:03	+0	0.	15:11 min/km
Gemensamresultat		2:26:19	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	4:15	+1:06	5.	4:15	+1:06	5.	394 m	10:47 min/km
2	327	8:38	+3:06	6.	4:23	+2:00	7.	242 m	18:06 min/km
3	227	14:45	+5:16	6.	6:07	+2:10	6.	316 m	19:21 min/km
4	226	21:26	+7:07	5.	6:41	+1:51	4.	389 m	17:10 min/km
5	325	29:07	+9:58	5.	7:41	+3:01	8.	388 m	19:48 min/km
6	284	33:16	+9:06	5.	4:09	+1:05	5.	241 m	17:13 min/km
7	209	34:54	+9:33	5.	1:38	+27	5.	99 m	16:29 min/km
8	267	41:32	+11:39	5.	6:38	+2:18	5.	449 m	14:46 min/km
9	100	43:43	+12:14	5.	2:11	+35	5.	265 m	8:14 min/km
10	4000	44:03	+12:10	5.	20		1.	0

H80

4124 Tauno Ilonen, Tampereen Yritys, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,9 km	44:06	+0	0.	15:12 min/km
Gemensamresultat		1:42:16	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	2:11	+42	4.	2:11	+42	4.	179 m	12:11 min/km
2	51	6:24	+1:29	4.	4:13	+57	4.	324 m	13:00 min/km
3	57	13:23	+3:32	4.	6:59	+2:06	4.	378 m	18:28 min/km
4	186	15:45	+4:04	4.	2:22	+40	6.	155 m	15:16 min/km
5	41	23:51	+7:44	4.	8:06	+3:40	6.	385 m	21:02 min/km
6	39	28:23	+8:26	4.	4:32	+42	3.	294 m	15:25 min/km
7	38	31:45	+9:25	4.	3:22	+59	5.	239 m	14:05 min/km
8	171	34:36	+10:08	4.	2:51	+52	6.	177 m	16:06 min/km
9	158	37:05	+10:46	4.	2:29	+39	5.	159 m	15:37 min/km
10	32	41:46	+11:55	4.	4:41	+1:09	5.	317 m	14:46 min/km
11	100	43:45	+12:26	4.	1:59	+31	5.	220 m	9:00 min/km
12	4000	44:06	+12:25	4.	21		1.	0

H80

4124 Tauno Ilonen, Tampereen Yritys, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,2 km	58:10	+0	0.	18:10 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	3:11	+43	5.	3:11	+43	5.	317 m	10:02 min/km
2	54	8:09	+2:16	4.	4:58	+1:33	4.	379 m	13:06 min/km
3	82	12:12	+3:07	4.	4:03	+51	5.	309 m	13:06 min/km
4	173	23:22	+11:17	7.	11:10	+8:10	9.	271 m	41:12 min/km
5								445 m
6	59	43:21	+21:35	7.				429 m
7	52	48:46	+23:10	5.	5:25	+1:38	5.	306 m	17:42 min/km
8	45	53:24	+24:42	5.	4:38	+1:32	3.	307 m	15:05 min/km
9	47	56:17	+24:53	5.	2:53	+43	5.	215 m	13:24 min/km
10	100	57:49	+24:56	5.	1:32	+22	4.	165 m	9:17 min/km
11	4000	58:10	+24:56	5.	21		1.	0