49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

432 Arttu Malmlund, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	7,3 km	1:19:35	+0	0.	10:54 min/km
Mellantider:	3,7 km	43:17	+0	0.
	6,8 km	1:17:10	+0	0.
Gemensamresultat		5:40:12	+0	30/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	318	2:55	+16	12.	2:55	+16	12.	562 m	5:11 min/km
2	303	6:33	+52	18.	3:38	+46	20.	427 m	8:30 min/km
3	257	19:42	+3:44	19.	13:09	+3:02	22.	1299 m	10:07 min/km
4	256	21:42	+4:07	20.	2:00	+38	25.	253 m	7:54 min/km
5	223	36:07	+14:04	32.	14:25	+10:31	32.	517 m	27:53 min/km
6	217	40:06	+14:43	32.	3:59	+1:04	22.	413 m	9:38 min/km
7	216	43:17	+15:10	32.	3:11	+59	22.	274 m	11:37 min/km
8	203	49:10	+18:50	31.	5:53	+3:44	32.	215 m	27:21 min/km
9	302	1:00:20	+21:51	31.	11:10	+3:01	24.	1219 m	9:09 min/km
10	295	1:05:53	+23:54	31.	5:33	+2:03	29.	507 m	10:56 min/km
11	282	1:10:41	+24:41	31.	4:48	+57	24.	479 m	10:01 min/km
12	338	1:13:31	+24:16	31.	2:50	+52	27.	284 m	9:58 min/km
13	272	1:15:41	+24:49	31.	2:10	+40	25.	227 m	9:32 min/km
14	279	1:17:10	+25:05	31.	1:29	+36	29.	128 m	11:35 min/km
15	100	1:19:20	+25:20	31.	2:10	+36	26.	429 m	5:03 min/km
16	4000	1:19:35	+25:21	31.	15	+6	17.	0

H18E

415 Arttu Malmlund, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	5,6 km	1:59:16	+0	0.	21:17 min/km
Mellantider:	5,2 km	1:57:50	+0	0.
Gemensamresultat		4:20:37	+0	32/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	233	1:28	+13	14.	1:28	+13	14.	191 m	7:40 min/km
2	238	9:13	+4:05	23.	7:45	+3:58	23.	593 m	13:04 min/km
3	247	51:46	+43:47	36.	42:33	+40:33	36.	328 m	2:09:43 min/km
4	251	58:30	+48:00	36.	6:44	+4:13	28.	410 m	16:25 min/km
5	335	1:02:33	+49:54	36.	4:03	+1:54	32.	392 m	10:19 min/km
6	333	1:10:56	+55:13	36.	8:23	+5:43	36.	376 m	22:17 min/km
7	253	1:17:38	+59:31	36.	6:42	+4:36	36.	278 m	24:06 min/km
8	337	1:31:00	+1:07:29	36.	13:22	+7:59	34.	814 m	16:25 min/km
9	293	1:44:51	+1:15:35	36.	13:51	+8:36	36.	896 m	15:27 min/km
10	294	1:49:08	+1:17:31	36.	4:17	+2:55	33.	179 m	23:55 min/km
11	280	1:54:02	+1:19:21	36.	4:54	+2:04	33.	419 m	11:41 min/km
12	267	1:57:50	+1:21:04	36.	3:48	+1:46	36.	342 m	11:06 min/km
13	100	1:59:02	+1:21:21	36.	1:12	+18	32.	265 m	4:31 min/km
14	4000	1:59:16	+1:21:23	36.	14	+5	20.	0

H18E

415 Arttu Malmlund, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	8,1 km	1:15:51	+0	0.	9:21 min/km
Mellantider:	3,4 km	26:48	+0	0.
	7,2 km	1:09:49	+0	0.
Gemensamresultat		2:21:21	+0	28/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	88	3:32	+1:45	33.	3:32	+1:45	33.	317 m	11:08 min/km
2	116	16:43	+4:34	26.	13:11	+3:03	22.	1851 m	7:07 min/km
3	120	22:16	+6:31	29.	5:33	+1:57	30.	691 m	8:01 min/km
4	177	25:11	+7:29	29.	2:55	+1:05	32.	306 m	9:31 min/km
5	179	26:48	+7:47	29.	1:37	+21	24.	253 m	6:23 min/km
6	135	29:37	+8:36	28.	2:49	+1:00	23.	215 m	13:06 min/km
7	113	36:05	+9:51	24.	6:28	+1:15	22.	808 m	8:00 min/km
8	107	42:03	+11:49	25.	5:58	+1:58	29.	622 m	9:35 min/km
9	90	46:00	+12:57	26.	3:57	+1:08	27.	392 m	10:04 min/km
10	145	59:18	+20:29	31.	13:18	+7:44	34.	748 m	17:46 min/km
11	170	1:01:53	+20:42	31.	2:35	+40	17.	240 m	10:45 min/km
12	186	1:07:42	+23:35	31.	5:49	+2:53	35.	475 m	12:14 min/km
13	43	1:09:49	+24:17	31.	2:07	+49	30.	255 m	8:18 min/km
14	36	1:13:23	+24:56	31.	3:34	+41	21.	514 m	6:56 min/km
15	100	1:15:33	+25:16	31.	2:10	+36	24.	333 m	6:30 min/km
16	4000	1:15:51	+25:22	31.	18	+9	33.	0

H18E

415 Arttu Malmlund, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	6,8 km	1:05:30	+0	0.	9:37 min/km
Mellantider:	5,1 km	53:31	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	185	1:13	+11	17.	1:13	+11	17.	244 m	4:59 min/km
2	183	5:00	+2:38	32.	3:47	+2:29	33.	255 m	14:50 min/km
3	82	8:58	+3:38	32.	3:58	+1:19	32.	506 m	7:50 min/km
4	148	18:27	+8:08	33.	9:29	+4:35	31.	624 m	15:11 min/km
5	175	20:20	+8:24	31.	1:53	+34	19.	187 m	10:04 min/km
6	95	21:43	+8:24	30.	1:23	+14	15.	154 m	8:58 min/km
7	91	27:25	+8:55	28.	5:42	+58	18.	639 m	8:55 min/km
8	157	34:57	+12:22	28.	7:32	+3:27	35.	682 m	11:02 min/km
9	149	37:42	+12:58	28.	2:45	+45	19.	412 m	6:40 min/km
10	73	39:52	+13:32	27.	2:10	+36	16.	259 m	8:21 min/km
11	63	49:04	+16:16	26.	9:12	+2:44	25.	648 m	14:11 min/km
12	53	53:31	+17:57	25.	4:27	+1:49	20.	448 m	9:55 min/km
13	38	59:53	+19:31	25.	6:22	+1:37	26.	889 m	7:09 min/km
14	32	1:04:14	+20:42	25.	4:21	+1:37	33.	516 m	8:25 min/km
15	100	1:05:15	+20:48	25.	1:01	+15	27.	220 m	4:37 min/km
16	4000	1:05:30	+20:51	25.	15	+5	28.	0