49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D60B

4170 Maija Kautonen, RAPSU, FIN

4. dag

Mål:	3,0 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	2:33	+5		2:33	+5		249 m	10:14 min/km
2	340	4:44			2:11	+3		241 m	9:03 min/km
3	322	10:42			5:58	+46		388 m	15:22 min/km
4	207	17:05	+2:22		6:23	+2:58		301 m	21:12 min/km
5								385 m
6	280	32:13	+2:41					396 m
7	273	35:47	+2:14		3:34	+34		257 m	13:52 min/km
8	270	38:50	+1:57		3:03	+9		282 m	10:48 min/km
9	200	42:27	+2:01		3:37	+43		305 m	11:51 min/km
10	100	43:22	+2:00		55	+1		139 m	6:35 min/km
11	4000	43:41	+2:01		19	+3		0

D60B

4170 Maija Kautonen, RAPSU, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,9 km	38:37	+0	0.	13:18 min/km
Gemensamresultat		2:24:14	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	3:43	+24	6.	3:43	+24	6.	394 m	9:25 min/km
2	327	7:06	+1:00	7.	3:23	+38	9.	242 m	13:58 min/km
3	227	11:33	+1:00	2.	4:27		1.	316 m	14:04 min/km
4	226	20:09	+3:03	7.	8:36	+3:25	10.	389 m	22:06 min/km
5	325	25:12	+3:43	4.	5:03	+52	4.	388 m	13:00 min/km
6	284	28:24	+3:27	4.	3:12	+43	5.	241 m	13:16 min/km
7	209	29:47	+3:05	4.	1:23	+13	4.	99 m	13:58 min/km
8	267	36:45	+3:50	7.	6:58	+2:32	11.	449 m	15:30 min/km
9	100	38:19	+3:46	6.	1:34	+4	3.	265 m	5:54 min/km
10	4000	38:37	+3:43	6.	18	+1	2.	0

D60B

4170 Maija Kautonen, RAPSU, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,9 km	1:01:24	+0	0.	21:10 min/km
Gemensamresultat		1:45:37	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:57	+5	2.	1:57	+5	2.	179 m	10:53 min/km
2	51	8:04	+2:23	9.	6:07	+2:28	12.	324 m	18:52 min/km
3	57	24:37	+13:46	12.	16:33	+11:42	13.	378 m	43:46 min/km
4	186	26:25	+13:17	12.	1:48	+13	2.	155 m	11:36 min/km
5	41	31:45	+12:13	8.	5:20		1.	385 m	13:51 min/km
6	39	48:39	+24:25	12.	16:54	+13:07	13.	294 m	57:28 min/km
7	38	51:09	+24:15	11.	2:30	+7	3.	239 m	10:27 min/km
8	171	53:07	+24:15	10.	1:58		1.	177 m	11:06 min/km
9	158	55:38	+24:36	10.	2:31	+37	8.	159 m	15:49 min/km
10	32	59:42	+25:01	9.	4:04	+25	4.	317 m	12:49 min/km
11	100	1:01:05	+24:38	8.	1:23	+7	3.	220 m	6:17 min/km
12	4000	1:01:24	+24:34	9.	19	+1	3.	0

D60B

4170 Maija Kautonen, RAPSU, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,2 km	44:13	+0	0.	13:49 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:52	+1	2.	2:52	+1	2.	317 m	9:02 min/km
2	54	6:37		1.	3:45		1.	379 m	9:53 min/km
3	82	11:32	+50	4.	4:55	+1:16	8.	309 m	15:54 min/km
4	173	14:55	+49	3.	3:23		1.	271 m	12:29 min/km
5	67	21:14	+32	2.	6:19	+28	2.	445 m	14:11 min/km
6	59	26:56	+44	2.	5:42	+57	4.	429 m	13:17 min/km
7	52	31:02	+30	2.	4:06		1.	306 m	13:23 min/km
8	45	39:10	+4:34	3.	8:08	+4:21	10.	307 m	26:29 min/km
9	47	42:43	+5:30	4.	3:33	+1:27	11.	215 m	16:30 min/km
10								165 m
11	4000	44:13	+5:10	4.				0