49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D65B

4196 Marja Matila, Länsi-Rajan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	3,0 km	1:09:19	+0	0.	23:06 min/km
Gemensamresultat		3:57:08	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	330	4:14	+1:53	10.	4:14	+1:53	10.	249 m	17:00 min/km
2	340	8:08	+3:49	9.	3:54	+1:56	9.	241 m	16:10 min/km
3	322	15:50	+6:25	8.	7:42	+2:36	8.	388 m	19:50 min/km
4	207	21:13	+7:11	7.	5:23	+1:16	7.	301 m	17:53 min/km
5	292	40:30	+18:13	10.	19:17	+12:30	11.	385 m	50:05 min/km
6	280	50:35	+22:22	10.	10:05	+4:14	10.	396 m	25:27 min/km
7	273	56:52	+25:13	10.	6:17	+2:51	9.	257 m	24:26 min/km
8	270	1:01:28	+26:05	10.	4:36	+1:06	5.	282 m	16:18 min/km
9	200	1:07:16	+27:02	10.	5:48	+2:02	9.	305 m	19:00 min/km
10	100	1:08:53	+27:39	10.	1:37	+37	10.	139 m	11:37 min/km
11	4000	1:09:19	+27:44	10.	26	+9	9.	0

D65B

4196 Marja Matila, Länsi-Rajan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,9 km	53:13	+0	0.	18:21 min/km
Gemensamresultat		2:47:49	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	315	5:53	+2:15	11.	5:53	+2:15	11.	394 m	14:55 min/km
2	327	11:05	+4:58	8.	5:12	+2:43	8.	242 m	21:29 min/km
3	227	17:50	+7:10	7.	6:45	+2:12	9.	316 m	21:21 min/km
4	226	26:28	+9:07	7.	8:38	+3:04	7.	389 m	22:11 min/km
5	325	33:47	+11:52	7.	7:19	+2:45	6.	388 m	18:51 min/km
6	284	39:52	+13:06	8.	6:05	+3:09	12.	241 m	25:14 min/km
7	209	41:59	+13:50	8.	2:07	+49	10.	99 m	21:22 min/km
8	267	50:02	+16:57	8.	8:03	+3:07	10.	449 m	17:55 min/km
9	100	52:46	+17:58	8.	2:44	+1:14	11.	265 m	10:18 min/km
10	4000	53:13	+18:04	8.	27	+10	10.	0

D65B

4196 Marja Matila, Länsi-Rajan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,9 km	55:46	+0	0.	19:13 min/km
Gemensamresultat		1:54:36	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	5:30	+3:40	12.	5:30	+3:40	12.	179 m	30:43 min/km
2	51	10:34	+5:05	10.	5:04	+1:35	7.	324 m	15:38 min/km
3	57	20:18	+9:29	7.	9:44	+4:24	8.	378 m	25:44 min/km
4	186	23:54	+11:14	8.	3:36	+1:45	9.	155 m	23:13 min/km
5	41	31:00	+10:36	7.	7:06	+2:17	4.	385 m	18:26 min/km
6	39	36:13	+5:19	5.	5:13	+1:18	2.	294 m	17:44 min/km
7	38	40:15	+3:43	4.	4:02	+1:09	6.	239 m	16:52 min/km
8	171	43:22	+4:36	4.	3:07	+1:09	9.	177 m	17:36 min/km
9	158	46:28	+3:15	4.	3:06	+1:08	7.	159 m	19:29 min/km
10	32	52:58	+5:33	6.	6:30	+2:40	8.	317 m	20:30 min/km
11	100	55:19	+6:21	6.	2:21	+56	11.	220 m	10:40 min/km
12	4000	55:46	+6:23	6.	27	+8	9.	0

D65B

4196 Marja Matila, Länsi-Rajan Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	3,2 km	58:50	+0	0.	18:23 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	5:24	+2:23	10.	5:24	+2:23	10.	317 m	17:02 min/km
2	54	11:35	+4:33	7.	6:11	+2:21	7.	379 m	16:18 min/km
3	82	16:58	+6:13	7.	5:23	+2:01	9.	309 m	17:25 min/km
4	173	21:26	+7:27	5.	4:28	+1:47	4.	271 m	16:28 min/km
5	67	31:18	+11:01	3.	9:52	+3:34	3.	445 m	22:10 min/km
6	59	39:16	+12:34	5.	7:58	+10	2.	429 m	18:34 min/km
7	52	45:41	+13:50	5.	6:25	+1:58	7.	306 m	20:58 min/km
8	45	52:34	+15:33	5.	6:53	+3:25	10.	307 m	22:25 min/km
9	47	56:34	+15:57	5.	4:00	+1:43	10.	215 m	18:36 min/km
10	100	58:25	+16:37	5.	1:51	+40	9.	165 m	11:12 min/km
11	4000	58:50	+16:42	5.	25	+7	8.	0