49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D70

4213 Paula Ketola, Loimaan Jankko, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,1 km	29:58	+0	0.	14:16 min/km
Gemensamresultat		1:59:54	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	1:22	+2	3.	1:22	+2	3.	153 m	8:55 min/km
2	207	3:09	+24	3.	1:47	+22	4.	159 m	11:12 min/km
3	325	5:15	+32	3.	2:06	+20	3.	190 m	11:03 min/km
4	284	8:22	+1:13	3.	3:07	+41	6.	241 m	12:55 min/km
5	281	18:15	+7:21	11.	9:53	+6:08	17.	245 m	40:20 min/km
6	272	22:44	+7:09	9.	4:29	+15	2.	410 m	10:56 min/km
7	269	26:30	+7:18	8.	3:46	+39	4.	297 m	12:40 min/km
8	200	28:32	+7:20	5.	2:02	+2	2.	229 m	8:52 min/km
9	100	29:38	+7:29	5.	1:06	+14	6.	139 m	7:54 min/km
10	4000	29:58	+7:33	5.	20	+4	2.	0

D70

4213 Paula Ketola, Loimaan Jankko, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,2 km	27:01	+0	0.	12:16 min/km
Gemensamresultat		1:29:56	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	2:07	+5	4.	2:07	+5	4.	179 m	11:49 min/km
2	340	4:01	+18	4.	1:54	+14	5.	195 m	9:44 min/km
3	318	7:01	+1:34	7.	3:00	+1:17	10.	169 m	17:45 min/km
4	226	9:34	+2:05	6.	2:33	+31	6.	173 m	14:44 min/km
5	211	14:30	+2:48	7.	4:56	+47	11.	299 m	16:29 min/km
6	329	18:29	+3:28	4.	3:59	+40	3.	295 m	13:30 min/km
7	209	20:43	+3:44	3.	2:14	+24	4.	134 m	16:40 min/km
8	266	24:58	+4:16	3.	4:15	+32	2.	457 m	9:17 min/km
9	100	26:41	+4:30	3.	1:43	+14	4.	232 m	7:23 min/km
10	4000	27:01	+4:29	3.	20	+3	3.	0

D70

4213 Paula Ketola, Loimaan Jankko, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,5 km	31:01	+0	0.	12:24 min/km
Gemensamresultat		1:02:55	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	1:55	+17	6.	1:55	+17	6.	179 m	10:42 min/km
2	51	5:19	+34	2.	3:24	+17	2.	324 m	10:29 min/km
3	53	8:47	+46	3.	3:28	+22	3.	274 m	12:39 min/km
4	44	12:17	+1:23	4.	3:30	+1:03	7.	253 m	13:50 min/km
5	37	19:16	+2:11	4.	6:59	+1:24	5.	412 m	16:56 min/km
6	38	22:30	+2:49	4.	3:14	+38	4.	258 m	12:31 min/km
7	32	29:15	+2:30	4.	6:45	+1:43	4.	516 m	13:04 min/km
8	100	30:41	+2:37	4.	1:26	+11	5.	220 m	6:30 min/km
9	4000	31:01	+2:37	4.	20	+4	3.	0

D70

4213 Paula Ketola, Loimaan Jankko, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,4 km	31:54	+0	0.	13:17 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	2:38	+12	2.	2:38	+12	2.	312 m	8:26 min/km
2	142	6:36	+51	3.	3:58	+39	5.	313 m	12:40 min/km
3	67	9:12	+1:13	3.	2:36	+27	7.	162 m	16:02 min/km
4	167	11:55	+42	3.	2:43	+17	4.	208 m	13:03 min/km
5	166	17:52	+1:24	3.	5:57	+42	3.	475 m	12:31 min/km
6	43	20:59	+1:37	3.	3:07	+26	4.	200 m	15:35 min/km
7	46	28:31	+5:23	7.	7:32	+4:32	17.	304 m	24:46 min/km
8	48	30:34	+4:54	6.	2:03	+11	3.	206 m	9:57 min/km
9	100	31:34	+4:48	6.	1:00		1.	143 m	6:59 min/km
10	4000	31:54	+4:47	6.	20	+4	3.	0