49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D70

4218 Irma Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,1 km	50:30	+0	0.	24:02 min/km
Gemensamresultat		3:25:55	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	228	7:16	+5:56	18.	7:16	+5:56	18.	153 m	47:29 min/km
2	207	10:05	+7:20	17.	2:49	+1:24	12.	159 m	17:42 min/km
3	325	12:59	+8:16	17.	2:54	+1:08	18.	190 m	15:15 min/km
4	284	16:52	+9:43	17.	3:53	+1:27	13.	241 m	16:06 min/km
5	281	29:39	+18:45	19.	12:47	+9:02	19.	245 m	52:10 min/km
6	272	37:42	+22:07	19.	8:03	+3:49	17.	410 m	19:38 min/km
7	269	44:38	+25:26	19.	6:56	+3:49	19.	297 m	23:20 min/km
8	200	48:28	+27:16	19.	3:50	+1:50	18.	229 m	16:44 min/km
9	100	49:59	+27:50	19.	1:31	+39	17.	139 m	10:54 min/km
10	4000	50:30	+28:05	19.	31	+15	16.	0

D70

4218 Irma Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,2 km	44:23	+0	0.	20:10 min/km
Gemensamresultat		2:35:25	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	314	5:35	+3:33	19.	5:35	+3:33	19.	179 m	31:11 min/km
2	340	8:46	+5:03	19.	3:11	+1:31	17.	195 m	16:19 min/km
3	318	13:50	+8:23	19.	5:04	+3:21	18.	169 m	29:58 min/km
4	226	17:57	+10:28	17.	4:07	+2:05	12.	173 m	23:47 min/km
5	211	24:30	+12:48	18.	6:33	+2:24	17.	299 m	21:54 min/km
6	329	30:00	+14:59	17.	5:30	+2:11	14.	295 m	18:38 min/km
7	209	33:21	+16:22	17.	3:21	+1:31	14.	134 m	25:00 min/km
8	266	41:19	+20:37	17.	7:58	+4:15	17.	457 m	17:25 min/km
9	100	43:55	+21:44	18.	2:36	+1:07	18.	232 m	11:12 min/km
10	4000	44:23	+21:51	18.	28	+11	15.	0

D70

4218 Irma Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,5 km	1:06:36	+0	0.	26:38 min/km
Gemensamresultat		1:51:02	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	49	2:55	+1:17	17.	2:55	+1:17	17.	179 m	16:17 min/km
2	51	7:56	+3:11	16.	5:01	+1:54	16.	324 m	15:29 min/km
3	53	25:26	+17:25	18.	17:30	+14:24	18.	274 m	1:03:52 min/km
4	44	30:27	+19:33	17.	5:01	+2:34	12.	253 m	19:49 min/km
5	37	39:26	+22:21	15.	8:59	+3:24	12.	412 m	21:48 min/km
6	38	47:17	+27:36	16.	7:51	+5:15	18.	258 m	30:25 min/km
7	32	1:03:19	+36:34	17.	16:02	+11:00	18.	516 m	31:04 min/km
8	100	1:06:02	+37:58	17.	2:43	+1:28	16.	220 m	12:20 min/km
9	4000	1:06:36	+38:12	17.	34	+18	15.	0

D70

4218 Irma Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,4 km	44:26	+0	0.	18:30 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	74	4:37	+2:11	16.	4:37	+2:11	16.	312 m	14:47 min/km
2	142	9:49	+4:04	14.	5:12	+1:53	14.	313 m	16:36 min/km
3	67	13:19	+5:20	15.	3:30	+1:21	16.	162 m	21:36 min/km
4	167	17:44	+6:31	15.	4:25	+1:59	14.	208 m	21:14 min/km
5	166	28:10	+11:42	14.	10:26	+5:11	17.	475 m	21:57 min/km
6	43	32:17	+12:55	13.	4:07	+1:26	15.	200 m	20:35 min/km
7	46	39:14	+16:06	13.	6:57	+3:57	16.	304 m	22:51 min/km
8	48	42:21	+16:41	13.	3:07	+1:15	13.	206 m	15:07 min/km
9	100	44:00	+17:14	13.	1:39	+39	16.	143 m	11:32 min/km
10	4000	44:26	+17:19	13.	26	+10	15.	0